Серия «ЧМ»

5. Зачем? Затем, что самоедство - деятельность, и как любая деятельность - она расходует ресурс. Знаете, почему у вас апатия? Почему сил хватает только на работу и сомнения в себе? Вот поэтому.

6. А еще потому, что есть отличная от нуля вероятность, начав с самоедства закончить самоотсосом. А это со всех сторон - не лучшая из практик.

2. Для начала оговоримся, возможно вы просто мало спите, плохо питаетесь и много работаете. В таком случае все просто - спите больше, питайтесь лучше, работайте меньше. Но, что делать, если дело явно не в этом всем? Давайте разберемся, куда утекает ресурс, в котором вы хотели бы быть. Опишу популярноею.

3. Постоянный самоконтроль

Давайте представим Васю. Вася хочет бухать, иметь регулярный адюльтер, ругаться матом, и бить людей, если они заслужили. Но в реальности Вася кабинетный клерк и семьянин, который понимает, что желания его не коррелируют с действительностью, а потому он старательно их подавляет, и тратит огромное количество сил на то, чтобы быть нормальным.

4. Спасение, конечно, видится в том, чтобы дать себе волю, но Вася знает что тогда его будет изматывать чувство вины за содеянное, ведь его стиль жизни - личный выбор, обусловленный непротиворечивым образом хорошего человека. На деле Василию нужно задать себе вопрос: "а почему я вижу маргинальный способ жизни таким притягательным" и порешать с собой вопросики, которые всплывут в процессе, ведь Вася может выяснить, что он вообще не хочет трахать соседку и бить коллегу. Он хочет хотя бы иногда не быть Васей, который всем должен.

5. Фоновые задачи

Представим себе Настю, которая пару раз перенесла задачи на завтра, теперь они срослись в огромный снежный ком. И тут подключается тревога, которая говорит "но оно ведь все равно ебанет, Насть! И теперь, оно ебанет все разом, как обычно". И вот, Настасья в перманентном ужасе: она точно знает, что ей нужно отложить денег на обои в детской, а тут как раз зуб заболел, и у ребенка сопли, в холодильнике мышь повесилась, а сил вчера не было даже доставку заказать. Что делать? Правильно, паниковать, хвататься за то, что ближе лежит, ничего не доделывать, и молиться, чтобы зуб сам прошел.

6. Дело даже не в делах, но в том, что незавершенность требует концентрации. Настя фрустрированно смотрит рилсы, но на деле - работает, думает о сотне не сделанных вещей. Простого решения тут нет, но есть костыль: некоторые вещи имеют существенно меньшую ценность, чем кажется: хрен с ним с ремонтом, дошик с сосикой - вполне может быть ужином, если не частить, и, если убрать панику, то возможно хватит сил, чтобы заказать доставку еды.

7. Важно вот что: от усталости вызванной психологической нагрузкой нельзя отдохнуть впрок. Нельзя просто сгонять на 10 дней в турчагу, не поможет лишний час сна. Единственное, что может помочь - это устранение этой самой нагрузки, через осознание того, мы сами мультплицируем нагрузку через надстройки в виде тревоги и чувства вины.

4. Может быть, вы даже помните последнюю посиделку с теми самыми друзьями. Вы, правда, тогда не знали, что она последняя, и это хорошо, ведь иначе было бы не так весело и не так уютно. Да, можно было пить сколько угодно, курить пачками, орать песни под гитару и чувствовать единение с абсолютно разными людьми, не зная, как далеко вас разведет жизнь.

5. Помните, сколько было событий? Вы ждали релиза альбома любимой группы, покупали диск на рынке и бежали домой, чтобы поскорее послушать. Ждали видеоклипы на MTV, впечатлившись анонсом, кто-то R'nB в стразиках, а кто-то КиШа. . Анонсы музыкальных клипов, представляете? А как вы ждали ту самую вечеринку в универе или свой день рождения, с подарками, квартирником, прогулками по ночам с кем-то важным за руку. И ведь хватало руки да неловких поцелуев.

6. Знаете, чего вы не помните? Вы не помните, как и почему все изменилось. В основном потому, что изменились вы сами. Наступила эта долгожданная взрослость, которая сулила перспективы и блага, настоящую свободу и возможность жить как хочется, а принесла только инфляцию счастья да набор хронических болячек.

7. В безмерном своем стремлении к лучшему мы все потеряли способность ценить хорошее. Перестали жить сегодняшним счастьем, потому что счастливым быть сложно, гораздо легче ждать лучших времен, потому что будущее неизвестно, а настоящее - ну какое же это счастье, все как у всех. Какая-то работа, семья не без проблем, седых волос все больше, самих волос все меньше. И цена за это вот все была немалой. Возможно, испугавшись этой цены, мы утратили способность счастливо жить сегодня, обменяв ее на право трепетно ждать настоящего счастья завтра. Пережили то, переживем и это, да?

8. Помните, как вы решили обо всем этом не думать, потому что если думать - выть хочется? А теперь подумайте и повойте. Извиняться не буду, вам это нужно.