alexnn123

alexnn123

пикабушник
поставил 456 плюсов и 39 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
37К рейтинг 73 подписчика 120 комментариев 75 постов 23 в "горячем"
57

Что самое главное в диете? – Комфортность (потому что на ней вам сидеть всю жизнь)

Я думаю, что это аксиомы, но конструктивная критика приветствуется:


1) Аксиома 1: Вес тела находится в динамическом равновесии с вашим стилем жизни

a. Вес тела уменьшает и увеличивает постоянно. Каждую минуту


2) Аксиома 2: Самые важные параметры стиля жизни влияющие на вес тела:

a. Количество калорий, которое тело может достать из потребляемой пищи - 80% влияния

b. Физическая активность – 20% влияния


Всё 😊 Выводы: Нельзя просто «посидеть на диете». Как только перестанете сидеть – вес вернется на уровень соответвующий стилю жизнь «до сидения». «Сидеть» должно стать «изменения не всю жизнь»


Современный подход к худению:


А) «Мало жрать» - не работает (на длинной дистанции). Почему: потому что «чувство насыщения» тоже требует, «чтобы желукок был набит». А этого сложно достичь, употребляя современную супер калорийную еду


Б) «Моно диета (белковая)» - не работает (на длинной дистанции). Почему: потому что после полгода-года-двух лет, всё таки хочется углеводов. Наше тело их очень любит


В) «Уменьшение средней калорийности рациона» - современный подход. Работает. Требует драматически увечить в рационе количество сырых и вареных овощей. Ими забивать желудок (за счёт воды и клетчатки в них содержащихся). И потом наверх немного мяса и чуть сладкого

36

Немного о голландцах. О толерантности и здравом смысле

У голландев есть свой "Дед Мороз"  - Синтеркласс. С помощниками - Черными Питами.

Немного о голландцах. О толерантности и здравом смысле Нидерланды, Традиции, Здравый смысл, Толерантность, Длиннопост

И, естественно,  несколько лет назад началось: да это не толерастненько, да это расизм.


А голландцы, взяли и без скандалов громких проигнорировали все эти вопли. И сейчас города Нидерладнов наполнены черными питам и дети и взрослые довольны :)


Из Эйндховена вчера:

Немного о голландцах. О толерантности и здравом смысле Нидерланды, Традиции, Здравый смысл, Толерантность, Длиннопост
Немного о голландцах. О толерантности и здравом смысле Нидерланды, Традиции, Здравый смысл, Толерантность, Длиннопост
Показать полностью 2
11

В догонку к о мега-дамбе: В Голландии ей управляет Робот. Человек не прошел по надежности

https://pikabu.ru/story/kak_gollandiya_spasaetsya_ot_navodne... - вот пост напомнил, мне курсы по формальный методам в разработке софта.


Эти гигантская дамба управляется роботом. Честно-честно.

Вот пруф - https://research.utwente.nl/en/publications/software-enginee...


The control system, called BOS, completely autonomously decides about closing and opening of the barrier and, when necessary, also performs these tasks without human intervention.

Робота (систему контроля), зовут BOS,  он полностью автономно принимает решение о закрытии и открытии дабмы, и если надо, всё это делает без вмешательства человека


Почему роботом, а не человеком? Да потому что заказчики этой дамбы выкатили такие требования к % ошибок принятия решенией (закрывать дамбу или не надо), что человек просто не подошёл.  Даже космонавты и пилоты истеребителей - и те не подошли


Вот и была зафигачена экспертная система, которая рулит сама. Людишки не допускаются :)


Решение о закрытии дабмы - очень дорогое. Нарушается работа гигантского порта. Поэтому ошибок быть не должно

12

Скайнет приближается... 

Я сегодня был на конференции, где выступал представитеть IBM Research отдел Deep Learning и квантовых компьютеров.  Я немного в шоке :)


1) В этот понедельник они предствавили публике проект Спорщик.  Робот, который может спорить на любую тему.  Без подготовки. Т.е. этому роботу и человеку-оппоненту предлагаем тему, например "Нужно ли субсидировать уроки музыки для детей?". Человек излагает свой взгляд. Робот слушает, анализирует, а потом голосом с  фактами и интонацией начинает свою линию предлагать.  Аудитория оценивает кто бы убедительней. Офигеть!  На ютубе по Debater IBM можно найти


2) Квантовые компютеры для всех желающих бесплатно. Немного запугали тем, что по их прогнозам лет через 10 прийдется менять всю систему шифрования в инете, потому что квантовые компьютеры с легкостью все взломают. 



В общем, будущее уже здесь.

Скайнет приближается...  Artificial Intelligence: AI, IBM, Будущее наступило, Текст, Видео
6

А продаются ли пейнтбольные пулеметы на машину?

Так хочется иногда пострелять по другим участникам движения! Опять же если у всех они будут, то ездить будет гораздо веселее!


Типа такого, но чтобы вертелся в разные стороны

Опять же удобно мудаков (не предупредительных водителей)  помечать. Например, розовой краской. Такое народное голосование :)


Так сегодня такого пулемета не хватало :(

Как оставить квартиру (или дачу) на время отъезда – и не беспокоиться. Гайд по современным системам безопасности

Как оставить квартиру (или дачу) на время отъезда – и не беспокоиться. Гайд по современным системам безопасности Гифка, Длиннопост

Лето — сезон отпусков для тех, кто весь год хорошо работал, и горячий период для домушников (так называют «квартирных грабителей»). Столько квартир остается без присмотра! Добавьте сюда риск протечек и пожаров – и уезжать будто бы уже не хочется. Чтобы во время отдыха не вспоминать все сюжеты из криминальных фильмов, вместе с Ростелекомом советуем, как защитить свой дом.


Итак, вы уезжаете на несколько дней или на месяц, а квартира остается пустовать. Самые спокойные (завидуем вам!) просто соберут чемоданы и хлопнут дверью, не думая о возможных пожарах/потопах. Тот, кто часто тревожится по поводу и без, — может попросить друзей или знакомых периодически заглядывать к вам и проверять, все ли в порядке. Это работающая схема с одним нюансом: проверять квартиру каждый день хлопотно, особенно если она находится не в двух шагах. Соответственно, оперативно отреагировать на проблему у друзей не получится. Проще попросить соседей, но для этого надо быть с ними в отличных дружеских отношениях.


А что, если дом способен сам о себе позаботиться? Если он достаточно умный, конечно. Рассмотрим несколько ситуаций, которые могут произойти, пока вы в отъезде, и разберемся, какие устройства обезопасят вашу квартиру.


Переживаю, что в квартиру залезут воры


Для начала помните об азбучных истинах: не слишком распространяйтесь, когда, куда и на какой срок вы собираетесь уехать. Попросите кого-то забирать почту из ящика, чтобы торчащие из него объявления не показывали, что вы давно не появлялись. Здесь как раз лучше обратиться к соседям. Но это не все.

Как оставить квартиру (или дачу) на время отъезда – и не беспокоиться. Гайд по современным системам безопасности Гифка, Длиннопост

Есть способ отпугнуть грабителей, описанный в классике, — в фильме «Один дома». Если вечерами в окнах будет гореть свет, это введет злоумышленников в заблуждение. Как это сделать? Для этого придумали умную лампочку. Включайте и выключайте ее дистанционно или запрограммируйте, чтобы она это делала самостоятельно.


Не лишним установить датчики открытия окон и дверей. Сверлить ничего не нужно, монтаж простой: две детали устройства крепятся к раме. Если датчик сработает, вам придет уведомление. Например, сервис Умный дом от Ростелекома отправляет push, но при проблемах с интернетом вы получите SMS. В общем, точно узнаете, что дверь или окно открылись. Важно, что датчик фиксирует изменение температуры и уровня освещенности, так что даже если окно разобьют, а не откроют, он отреагирует.


Для тревоги уведомления достаточно. Если вы уверены, что в квартиру точно вломился вор, уже можно обращаться в правоохранительные органы. В некоторых регионах в приложении Умный дом от Ростелекома можно подключить кнопку SOS и оперативно вызвать группу быстрого реагирования.


А если свои? Тут бы помогло Видеонаблюдение, чтобы посмотреть, кто пришел. Сделать это можно из любой точки мира: не важно, едете ли вы на дачу за город или на остров в океане. Но важно, чтобы остров не был необитаемым, – нужен интернет. Сервис видеонаблюдения от Ростелекома умеет записывать происходящее и днем, и ночью. Видео в HD или Full HD качестве хранится в облаке до 14 дней, так что доказательства взлома сохранятся, даже если вор сломает камеру.


Дал ключи знакомым и переживаю, что они будут делать в квартире


Как говорится, доверяй, но проверяй. Вы оставили кому-то ключи, чтобы он поливал цветы, проверял, все ли в порядке. Но немного волнуетесь: вдруг он закатит вечеринку или начнет примерять вашу одежду — ну мало ли!

Как оставить квартиру (или дачу) на время отъезда – и не беспокоиться. Гайд по современным системам безопасности Гифка, Длиннопост

На помощь также придут камеры. А еще датчики движения, если хотите знать, заходит ли человек в конкретную комнату или приближается к комоду с фамильными драгоценностями. Встроенный в камеру датчик движения можно настроить так, что вам на смартфон придет уведомление, когда кто-то вторгнется в запретную зону.


Не забудьте сообщить гостю о видеонаблюдении (вы же не хотите нарушать закон?). Скорее всего, этой меры будет достаточно, чтобы исключить возможные неприятности.


Не помню, выключил и я утюг


Пожалуй, каждому знакомо чувство паники, когда вышел из дома и на полдороги поймал себя на мысли, что не можешь вспомнить, выключил ли утюг, плойку, утюжок для волос, электрический обогреватель или так далее. Многие современные приборы умеют отключаться сами, если их долго не трогают. Так что ничего страшного может не произойти. Не будем зря нагонять тревогу! Ну максимум придет счет за электричество с огромными цифрами.

Как оставить квартиру (или дачу) на время отъезда – и не беспокоиться. Гайд по современным системам безопасности Гифка, Длиннопост

Самое простое решение — перед выходом из дома проверять все розетки. Вот только от тревоги это все равно не спасает, можно проглядеть. А если у вас еще и плохая память… Здесь выручит умная розетка. Ее можно включать и выключать на расстоянии. Скажем, переживаете, что не выдернули вилку утюга — заходите в приложение и видите, что все в порядке. А если забыли – тут же выключаете розетку.


Кстати, о пожарах. Есть устройство, которое не будет лишним, даже если вы в отпуск отправляетесь только на диван. Датчик дыма — крайне нужная вещь. Он отправит сообщение на телефон и подаст звуковой сигнал в квартире. Если вы спите в другой комнате – будет время затушить возгорание или эвакуироваться. Если вообще не дома – вызвать пожарных.


Боюсь, что прорвет батарею


Поток воды способен здорово преобразить вашу квартиру и потребовать масштабного ремонта. Добавьте к этому компенсацию ущерба соседям, если потоп произошел по вашей вине, — допустим, из-за незакрытого крана. Чтобы избежать хотя бы последнего, перекрывайте воду.

Как оставить квартиру (или дачу) на время отъезда – и не беспокоиться. Гайд по современным системам безопасности Гифка, Длиннопост

А лучше всего зафиксировать протечку в самом ее начале, чтобы минимизировать ущерб. На этот случай есть датчики протечки. Устройство работает от батарейки, легко крепится и реагирует не только непосредственно на воду, но и на изменение влажности и температуры. Это позволяет заметить потоп на ранней стадии и быстро среагировать – вызвать соседей или попросить управляющую компанию срочно перекрыть воду. В общем, любыми способами спасти квартиру!


Всего так много, а как понять, что нужно именно мне?


Зависит от того, какие угрозы вы считаете самыми реальными. Например, по статистике МВД России за первые полгода 2019 года, каждое 44-е зарегистрированное преступление – это квартирная кража. Тут бы пригодился датчик открытия окон и дверей или камера.


Важна площадь квартиры, количество окон, батарей. В студии можно обойтись одним датчиком дыма и датчиками протечки в ванной и в комнате между раковиной и батареей. А одна камера охватит все пространство. Если живете в частном доме или оставляете машину на парковке, есть смысл установить внешнее видеонаблюдение – допустим, над входной дверью.

Как оставить квартиру (или дачу) на время отъезда – и не беспокоиться. Гайд по современным системам безопасности Гифка, Длиннопост

В общем, просто оцените риски и возможный ущерб, который они могут нанести. Если точно не знаете, Ростелеком собрал три комплекта — датчиков и устройств для Умного дома.


Все это пригодится не только для отпускного сезона. Камеры наблюдения в комплекте с датчиками заменят видеоняню, помогут приглядывать за щенком, пока вы на работе, и проконтролировать строителей. Все примеры – из личных историй пикабушников.

Показать полностью 5
Отличная работа, все прочитано!