Zombachko

Выскажусь. Мне 36, я большую часть жизни была полной (75 максимум, при росте 165). Много раз садилась на диету, но один раз прям жестко за себя взялась: хватило меня на 3 месяца, сбросила до 65, после этого вес несколько лет гулял туда-сюда 65-68. Диета представляла собой чередование белковых и углеводных дней. Напимер, 1 через 1, 2 через 2 и тд. В какие-то дни ешь ТОЛЬКО белок: вареное мясо, яичный белок, обезжиренный творог, рыбу и т.п. В углеводные: только овощи, крупы, немного фруктов.
Адские три месяца моей жизни. Вечно в углеводные дни полуголодная, не наедаешься травой, жуешь ее целый день каждык полчаса. В белковые - наоборот, еле заставишь себя поесть, мясо быстро надоедает. В выходные позволяла себе сладкое: одну мороженку там, или несколько кусочков шоколада.

Так или иначе, это принесло долгосрочный результат. Больше диеты мне сильно не помогали, так как чем меньше вес, тем тяжелее его сбрасывать, а когда сидишь-страдаешь на очередной диете, очень важно видеть, ради чего это всё.

А когда появился Семаглутид, долго сомневалась, читала отзывы, смотрела истории похудения на ютубе. Решилась попробовать. За 200 дней скинула с 67 где-то до 58. На самой минимальной дозе 0,25. Я не захотела идти по классической схеме и наращивать дозу постепенно - не хотела побочек. На минимальной дозе их вообще почти не было, если не жрать острое/жирное/сладкое много, так как пищеварение замедленное и страдать после этого будешь долго :)

И я скинула этот вес легко и без страданий. Без ограничений в еде: я ела всё, но по чуть-чуть. И я могла сказать себе "стоп" в любой момент, не доедая пироженку, шоколадку или чипсы до конца. И за эти 200 дней я привыкла так жить и мне и дальше стало гораздо проще себя контролировать. Мои порции уменьшились в целом, пачки чипсов теперь хватает на 5-7 дней, а не на вечер.
В общем и целом, я привыкла меньше жрать.


С детства я мечтала о "волшебной таблетке" и в какой-то степени дождалась ))

О спорте: после похудения кожа довольно дрябленькая, нужно так рли иначе подключать физические упражнения, чтобы все подтянулось. Пытаюсь теперь и их включить в свою жизнь.
Когда занималась спортом до этого - только наращивала мышечную массу под жирком)) это скорее плюс к общему самочувствию, а не способ похудения.

Но вот эта ерунда "диеты/физ.упражнения не помогают" - не согласна. Помогают, просто нужно себя постоянно контролировать и осекать, а это очень тяжело. Я по жизни не особо волевой человек, мне это было максимально сложно. Но я смогла продержаться 3 месяца в своё время и не жалею.
Но с семаглутидом такой же результат без напрягов и ограничений.

Задолбали эти срачи по ДНК. Давайте опрос замутим, чтобы просто собрать статистику.

Ответ на пост

Любовалась закатом в поле. Волоколамский район

Кошка Шапка. Взяли её на авито с передержки уже немолодую (ветеринар сказал, что больше 10 лет ей). Объявление с ней нам попадалось около полугода, поэтому стало жаль угрюмую старушку в клетке (она там как сатанинское отродье была сфоткана).
Самой ласковой кошкой в моей жизни оказалась. Очень тактильная, любит запрыгнуть на руки и мурчать как паровоз. Спит часто у меня на голове. Но Шапкой названа по причине того, что когда лежит вагончиком, похожа на старую советскую шапку))

Квенийским эквивалентом имени «Келеборн» в тэлеринском варианте было Телепо́рно

Кве́нья (кв. Quenya) — один из эльфийских языков, на котором говорили высшие эльфы Запада.