Tatyaka

Tatyaka

Пикабушница
поставилa 7 плюсов и 0 минусов
- рейтинг 5 подписчиков 0 подписок 8 постов 3 в горячем

Тибетская и Даосская гимнастика для глаз

Методы тибетских монахов основаны на активации природных сил организма, резервы которого неисчерпаемы. Выполняя веками отработанные упражнения, современный человек может добиться прекрасного зрения, а не только избавиться от дефектов органов зрения. Как тибетские монахи обретают сверх зрение? Для этого они практикую простые ежедневные упражнения.

Тибетская гимнастика для глаз с таблицей выполняются в положении сидя с ровной и прямой спиной. Распечатайте таблицу на принтере и повесьте на расстоянии 30 см от глаз. Все движения во время выполнения практики должны производиться только глазными яблоками, головой двигать нельзя. Очки или контактные линзы нужно снять — они будут мешать. На выполнение каждого упражнения должно уходить 30 секунд.

  1. Сделайте пальминг для расслабления глаз. Сложите ладони лодочкой и накройте ими глаза, при этом скрестив пальцы рук. Посидите в тишине, пусть разноцветные вспышки перед глазами растворятся и перед вами возникнет абсолютно черное пространство. Созерцайте черноту некоторое время, потом медленно откройте веки, поморгайте и опустите ладони.

  2. Вращайте глазными яблоками по часовой стрелке, описывая окружность за точками, изображенным на таблице. Время выполнения — 30 секунд.

  3. Вращайте глазными яблоками в противоположном направлении — против часовой стрелки.

  4. Двигайте глазами по линии диагонали, соответствующей цифрам 2 и 8 циферблата часов.

  5. Двигайте глазными яблоками по лини диагонали, соответствующей цифрам 4 и 10 циферблата часов.

  6. Моргайте глазами в быстром темпе некоторое время.

  7. Завершите упражнение практикой пальминг.

Данную практику можно выполнять в любое удобное время и столько раз, сколько посчитаете нужным. Единственное ограничение — не допускайте переутомления глаз. Если вы носите очки или линзы, сократите время использования оптики до минимума. Вскоре вы сможете обходиться без вспомогательных приборов, так как зрения начнет улучшаться с каждым днем.

В дополнение к практике — чаще смотрите на зеленый цвет. Это может быть домашнее растение или деревья на улице. Зеленый цвет очень полезен для глаз, так как активирует природную зрительную силу.

Тибетская и Даосская гимнастика для глаз Интересное, Зрение, Здоровье, Популярное
Показать полностью 1

Нескучным вечером

Карстен Бредемайер " Черная риторика: Власть и магия слова"

**

Учитесь находить слова в любых ситуациях, всегда старайтесь сохранить инициативу! «Извиняйся, сколько душе угодно» — расчет искусного раскаяния Играйте возможностями языка: это демонстрирует вашу уверенность в себе Доверяйте результатам, стоившим вам немалых усилий Немедленно пресекайте любые попытки вербальной провокации!

Отвечайте не на все вопросы… Учитесь гибко реагировать на вопросы: ответить на вопрос — значит согласиться с правильностью его постановки

**

Правило: острая, меткая цитата в нужное время дороже золота… но еще лучше повторение собственной основной мысли! ...

Перед каждым разговором, перед каждой презентацией и перед каждым докладом сформулируйте для себя по крайней мере одну забойную фразу, содержащую в себе основную мысль вашего послания. Она послужит вам опорой, с помощью которой вы сможете устоять на ногах в любой критической ситуации, способной сложиться в ходе дискуссии. К тому же она обязательно укрепит вашу позицию и увеличит силу воздействия всего вашего выступления.

**

В ответственных ситуациях никогда не отвечайте самоиронией на вопросы или упреки, обращенные к вам лично, к вашей фирме или сфере вашей деятельности. Такое послание потребовало бы от собеседника растянуться в мыслительном шпагате, и потом некоторое сомнение остается всегда. Отвечая на вопросы или упреки, используйте ясные формулировки и позитивные высказывания, постоянно контролируйте собеседника и его реплики.

Ирония — это троянский конь словесной акробатики, самоирония — минное поле для того, кто ее использует.

Отсюда обратный пример «Итак, это вы развалили фирму?» «Нет, напротив, моя работа всегда приносила компании только пользу!»

Запомните Никогда не повторяйте упрек, прозвучавший в ваш адрес, потому что повторение закрепляет сказанное в сознании собеседника. Вместо того чтобы повторить упрек, сразу же ответьте на него позитивным для вас утверждением, ни в коем случае не используйте отрицание с последующим повторением слов упрека («Я не виноват»).

**

«Никогда не молчи!» — вот девиз каждого успешного менеджера, но он предполагает наличие у вас в голове определенных шаблонов, специально разработанных для ситуаций, подобных вышеописанной. Впрочем, лучше было бы, если бы такие положения не возникали вообще.

**

Нескучным вечером Психология, Личность, Успех, Мотивация, Мозг, Саморазвитие, Совершенство, Интересное, Популярное, Юмор, Офис
Показать полностью 1

Есть повод задуматься

Есть повод задуматься Саморазвитие, Мотивация, Успех, Популярное, Горячее, Интересное, Психология, Юмор, Цитаты, Книги, Отрывок из книги
Показать полностью 1

Точка зрения может изменяться

Точка зрения может изменяться Мемы, Успех, Мотивация, Саморазвитие, Карьера, Популярное, Интересное, Психология, Опыт, Картинка с текстом
Показать полностью 1

О правильном питании

О правильном питании Юмор, Психология, Скриншот, Повтор
Показать полностью 1

КРУГ ОГНЯ Цигун

В китайских боевых искусствах, как нигде развиты дыхательные упражнения, направленные на укрепление организма.

Упражнение цигун Круг Огня

Основано на движении внутренней энергии в теле человека и представляет собой сопровождение дыхания по Малому небесному кругу, что способствует естественной циркуляции энергии Ци в организме и ее накоплению в области даньтянь.

Для чего это упражнение

Упражнение цигун Круг Огня очень благоприятно влияет на организм. Оно позволяет обуздать чрезмерные эмоции и оптимизировать снабжение организма кислородом, что хорошо влияет на общее состояние здоровья.

Практикуйте с удовольствием!

ПОЧУВСТВУЙТЕ ЭТО САМИ

Течение благоприятной энергии ЦИ способно исправить любую ошибку, настроить жизнь на нужный лад и очистить пространство от негатива. Эта энергия и есть Жизнь!

Действие мудр основано на движении энергии через каналы, расположенные на ладонях. Таким образом, происходит воздействие на определенные органы и эмоции человека.

Позы пальцев активируют заложенные глубоко в подсознании программы. Они замыкают движение энергии и оказывают воздействие на человека.

Почувствуйте это сами:

МУДРА "ЭНЕРГИЯ"

Для чего эта мудра.

Эта мудра может очистить нашу физическую и ментальную "оболочку". Она прекрасно выводит токсины, шлаки, устраняет боль, укрепляет позвоночник и мочеполовую систему. Кроме того, складывание мудры энергии благоприятно сказывается и на нашем внутреннем состоянии комфорта. Вы станете более энергичными и активными, возродите течение своей внутренней Ци.

Техника выполнения мудры

На каждой руке соедините подушечки большого, безымянного и среднего пальцев. Мизинец и указательный должны оставаться прямыми.

ПОЧУВСТВУЙТЕ ЭТО САМИ Мозг, Йога, Совершенство, Саморазвитие, Медитация, Идеал, Внутренний диалог, Успех, Личность, Мотивация, Интересное, Длиннопост

МУДРА "ЭНЕРГИЯ"

МУДРА "ТРИ КОЛОННЫ КОСМОСА"

Ее называют символом единства трех сфер бытия, а именно прошлого, настоящего и будущего. Эта мудра дарит огромную энергию организму.

Для чего эта мудра.

Если страдаешь от пониженного иммунитета, бессилия и проблем с метаболизмом, практикуй такое расположение пальцев!

Техника выполнения мудры

Наложи средний и безымянный пальцы правой руки на аналогичные пальцы левой руки. Вложи мизинец левой руки возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны. Потом зафиксируй его положение мизинцем правой руки. Концевую фалангу указательного пальца правой руки зажми между большим и указательным пальцами левой руки.

ПОЧУВСТВУЙТЕ ЭТО САМИ Мозг, Йога, Совершенство, Саморазвитие, Медитация, Идеал, Внутренний диалог, Успех, Личность, Мотивация, Интересное, Длиннопост

МУДРА "ТРИ КОЛОННЫ КОСМОСА"

МУДРА "ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА"

Мудра "Лестница небесного храма" - это символ перехода из мира теней в мир света человеческой жизни.

Для чего эта мудра

Если вас замучила "безнадега", вы подавлены, расстроены, нервно истощены, подвержены депрессии, сложите эту мудру и ваш "луч в темном царстве" обязательно будет зажжен.

Техника выполнения мудры

Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски. Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

ПОЧУВСТВУЙТЕ ЭТО САМИ Мозг, Йога, Совершенство, Саморазвитие, Медитация, Идеал, Внутренний диалог, Успех, Личность, Мотивация, Интересное, Длиннопост

МУДРА "ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА"

МУДРА "ЗУБ ДРАКОНА"

Дракон — существо своевольное. Он обладает силой, мощью, могуществом, властью. Он огромен и динамичен одновременно, его оружие — огонь. Мудра Зуб Дракона обладает теми же качествами. Применяя мудру Зуб Дракона, мы привносим качества силы и могущества в различные сферы нашей жизни

Для чего эта мудра

Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости. Сфера жизни, в которую будет привнесено качество силы и могущества задаётся положением тела (асаной), текущими мыслями, эмоциями и состоянием сознания.

Техника выполнения мудры.

Большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладони. Третий, четвёртый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх. Руки держать произвольно, без напряжения.

ПОЧУВСТВУЙТЕ ЭТО САМИ Мозг, Йога, Совершенство, Саморазвитие, Медитация, Идеал, Внутренний диалог, Успех, Личность, Мотивация, Интересное, Длиннопост

МУДРА "ЗУБ ДРАКОНА"

МУДРА ЖИЗНИ

Выравнивает энергетический потенциал всего организма. Способствует усилению его жизненных сил, повышает работоспособность, дает выносливость, улучшает общее самочувствие.

Для чего эта мудра

Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.

Техника выполнения мудры.

Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. выполняется обеими рука одновременно.

ПОЧУВСТВУЙТЕ ЭТО САМИ Мозг, Йога, Совершенство, Саморазвитие, Медитация, Идеал, Внутренний диалог, Успех, Личность, Мотивация, Интересное, Длиннопост

МУДРА ЖИЗНИ

Мудра-терапия – это древняя методика лечения, которая относится к Аюрведе и учению йогов, возникших в Индии больше 5 тысяч лет назад.

Мудры (手印, Шоу-инь) так же включены в трактакты известных восточных боевых искусств и приносят организму колоссальную пользу.

Практикуйте и будьте счастливы! )

Показать полностью 5

ПРОСТО НЕВЕРОЯТНО, НО...

ПРОСТО НЕВЕРОЯТНО, НО... Успех, Юмор, Черный юмор, Мотивация, Стратегия, Финансы, Богатство

Тренинговый центр НЛП Александра Любимова

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!