Тибетский Буддизм
57 постов
Карма – это не судьба. Это не участь. Сейчас модно говорить: «Такова моя карма», имея в виду: «Я с этим ничего не могу поделать». Такое понимание совершенно неверно. Мы рождаемся с определённым побуждениям и наклонностями, вкусами и качествами. Это очевидно. Однако наши агрессивные побуждения необязательно ведут к убийству. Наша инстинктивная доброта не обязательно ведёт нас к безграничному состраданию. Созревание любого инстинкта, подобно созреванию зерна, зависит от обстоятельств и условий.
Однако ответственность за использование наилучшим образом того, что у нас есть, того, с чем мы рождены, по-прежнему лежит на нас: мы должны взять происходящее под контроль и направлять свои действия. Карма влияет на повседневные ситуации, в которых мы оказываемся. Она влияет на нашу семейную обстановку, на то, какой работой мы занимаемся, и на нашу финансовую ситуацию. Она формирует наши аппетиты и поведение. Она увеличивает или уменьшает наши возможности. Карма – это не пожизненный приговор. Скорее, это склонность, с которой мы можем работать и которую можем изменить. Она не непреложна.
🍀 Йонге Мингьюр Ринпоче «Превращая заблуждение в ясность. Руководство по основополагающим практикам тибетского буддизма»
5 принципов вовлеченнсти, которые все меняют😶🌫️
Вы когда-нибудь чувствовали разочарование, выходя на площадку, готовые к идеальному послушанию, но ваша собака уже «ушла» в свои дела? Она жадно следит за фигурантом, который разминается на другом поле, или провожает глазами другую собаку на «выдержке». Это знакомая ситуация для многих владельцев. В этот момент вы - лишь досадная помеха между ней и её внутренним инстинктом. Проблема здесь не в отсутствии таланта, а в отсутствии фундамента - ВОВЛЕЧЕННОСТИ.
ВОВЛЕЧЕННОСТЬ - это не просто трюк. Это состояние, когда собака сфокусирована на вас и хочет с вами взаимодействовать. Это предпосылка для любого успешного обучения.
👉 Если у вас есть полное, безраздельное внимание собаки, обучение командам становится простым. Если нет - оно может быть невероятно сложным. 👈
В этом посте мы раскроем 5 КЛЮЧЕВЫХ ПРИНЦИПОВ вовлеченности, которые кардинально изменят ваш подход к дрессировке.
ПРИНЦИП 1: СНАЧАЛА ВОВЛЕЧЕННОСТЬ, ПОТОМ КОМАНДЫ
Это фундаментальное правило, которое многие упускают из виду в спешке научить щенка сидеть, лежать, стоять и так далее. Многие спешат лепить «стены» (команды), забывая про «фундамент». Бессмысленно пытаться что-то объяснить собаке, если ее внимание рассеяно. Без прочного основания все развалится.
В тренинге рабочих щенков можно потратить недели исключительно на упражнения по вовлеченности, не вводя ни одной формальной команды. Пока вы не получили безраздельное внимание собаки, бессмысленно требовать от неё чистоты исполнения
ПРИНЦИП 2: ВЫ НЕПРАВИЛЬНО ПОНИМАЕТЕ СОЦИАЛИЗАЦИЮ
Для большинства владельцев социализация щенка означает знакомство с как можно большим количеством людей и собак. Этот подход часто приводит к обратному результату: собака учится тому, что окружающий мир гораздо интереснее, чем ее владелец.
Настоящая, эффективная социализация - это знакомство собаки с новыми местами, звуками и объектами, при котором вы вознаграждаете ее за то, что она обращает внимание на вас.Настоящая, эффективная социализация - это знакомство собаки с новыми местами, звуками и объектами, при котором вы вознаграждаете ее за то, что она обращает внимание на вас. Когда вы приводите щенка в новый парк или на оживленную улицу, ваша задача - стать для него центром вселенной. В результате собака усваивает простую истину: новые места означают много наград от любимого человека.
В спорте настоящая цель социализации - научить собаку тому, что в любом новом месте, будь то площадка, стадион или оживленная улица, самым интересным объектом остаетесь вы. Вы вознаграждаете собаку за фокус на вас. Так формируется собака, которая в любой новой обстановке инстинктивно ищет контакта с владельцем.
ПРИНЦИП 3: ВАШ ГЛАВНЫЙ ВРАГ - ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ
Вы когда-нибудь замечали, что после получения лакомства собака на несколько секунд «отключается»? Это явление называется «пауза после подкрепления». Она возникает, когда собака точно знает, чего ожидать. Если ваш ритм всегда одинаков - «Да!», одна гранула, пауза - собака быстро это усваивает и использует паузу для своих дел.
Решение - превратить награду из одной гранулы в целое непредсказуемое «событие»Решение - превратить награду из одной гранулы в целое непредсказуемое «событие», изменяя его продолжительность.
• Иногда это одна гранула корма.
• Иногда - шесть гранул подряд, одна за другой.
• Иногда это короткая игра в перетягивание или погоня за лакомством.
Когда собака никогда не знает, когда именно закончится «праздник», она остается полностью сфокусированной на вас. Более того, часто само наградное событие включает в себя движение (о чем мы поговорим далее), что делает его еще более ценным и помогает удерживать внимание.
ПРИНЦИП 4: ДВИГАЙТЕСЬ ОТ СОБАКИ, А НЕ К НЕЙ
Движение - мощнейший инструмент мотивации, но его нужно использовать правильно. Здесь есть два ключевых аспекта.
Во-первых, боритесь с инстинктом.Во-первых, боритесь с инстинктом. Когда собака отвлекается, наша первая реакция - подойти к ней, попытаться засунуть лакомство ей под нос. Такое движение «к» собаке на самом деле давит на нее и отталкивает еще дальше. Правильная стратегия - двигаться в противоположную сторону. Когда собака повернется и увидит, что вы уходите, ее инстинкт преследования заставит ее последовать за вами.
Во-вторых, используйте контраст.Во-вторых, используйте контраст. Монотонное движение так же скучно, как и его отсутствие. Гораздо эффективнее создавать резкие переходы от неподвижности к движению. Ваша цель - создать эффект «от нуля до шестидесяти за секунду». Не нужно постоянно быстро бегать, нужен лишь один взрывной первый шаг. Этот резкий контраст делает вас невероятно интересным объектом и заставляет собаку внимательно следить за каждым вашим движением.
ПРИНЦИП 5: ПОДЗАРЯДКА ЭНЕРГИЕЙ ЧЕРЕЗ СДЕРЖАННЫЙ ПОДЗЫВ
Сдержанный подзыв - это техника, когда помощник мягко удерживает собаку за шлейку, пока вы отбегаете, создавая у нее предвкушение. Затем вы подзываете собаку, помощник ее отпускает, и она с энтузиазмом мчится к вам за наградой.
Эта техника не только обучает команде подзыва. Она служит мощным инструментом для «подзарядки» собаки. Представьте, что вы отрабатываете статичное упражнение, вроде выдержки. Успех таких занятий на 100% зависит от голода собаки, а он неизбежно угасает после нескольких десятков кусочков. Энергия падает.
Именно здесь на помощь приходит сдержанный подзыв. Если вы чувствуете, что собака теряет интерес, сделайте пару таких подзывов. Фрустрация от невозможности сразу к вам подбежать разжигает в собаке желание быть с вами.Фрустрация от невозможности сразу к вам подбежать разжигает в собаке желание быть с вами. Это как снова накачать сдувшийся воздушный шарик. После этого собака возвращается к основной задаче с новой энергией и фокусом.
ВАШ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ К ИДЕАЛЬНОМУ КОНТАКТУ
Истинный контроль и партнерство с собакой рождаются не из команд, а из непоколебимой ВОВЛЕЧЕННОСТИ. Когда вы владеете вниманием своей собаки, обучение любой команде становится простой и приятной задачей. Перестаньте бороться с отвлечениями - станьте для своей собаки самым интересным, что есть в этом мире.
💥 АНАЛОГИЯ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ : Вовлеченность - это как телефонная связь во время разговора. Команды («сидеть», «ко мне») - это слова, которые вы произносите, но если связи нет (собака не вовлечена), абонент на другом конце вас просто не слышит. Сначала нужно убедиться, что индикатор сети показывает «все палочки», и только потом начинать передавать информацию.
Автор: Алёна Сакада
На этих изображениях не просто красивые портреты, а
визуальный язык культуры, в котором каждая деталь имеет значение.
У тибетянок и женщин гималайских регионов причёска и головной убор - это социальный код. По ним можно было понять:
• из какого региона женщина
• замужем она или нет
• её возраст
• статус семьи
• иногда и религиозную принадлежность
Например, массивные украшения с бирюзой, кораллами и серебром, это не просто декор. Это одновременно:
• обереги
• показатель благосостояния
• «переносимое имущество»
• и связь с землёй и родом
Некоторые головные уборы настолько сложны, что их надевали только по особым случаям: праздники, свадьбы, ритуалы.
А причёски могли формироваться годами, буквально «нарастая» вместе с жизненным опытом женщины.
Интересно, что в горных регионах украшения часто делали максимально крупными и заметными. На фоне суровой природы человек как будто утверждал своё присутствие и свою идентичность.
Сегодня многие из этих образов можно увидеть только на иллюстрациях, старых фотографиях или во время традиционных фестивалей.
Но в них до сих пор читается уважение к корням, телу, возрасту и роли женщины, без попытки «исправить» или упростить её под моду.
В году есть только два дня, когда ничего нельзя сделать, и мы не можем на них влиять. Один — это вчера, а другой — завтра. Сегодня подходящий день, чтобы любить, верить, делать и жить.
Е.С. Далай Лама XIV
Я, с одной стороны, не следую конкретному религиозному учению, а с другой – цитирую Будду Шакьямуни.
Слова Будды Шакьямуни – не религия, поскольку они апеллируют к знанию, лежащему за пределами религии. В нашей повседневной жизни мы прибегаем к двойственным воззрениям, и потому, так или иначе, приходится пользоваться ограниченными категориями.
Но, так или иначе, я стараюсь научить пониманию вещей, лежащих за пределами двойственности. Именно поэтому я цитирую Будду Шакьямуни, чьи высказывания не обусловлены двойственностью.
Будда Шакьямуни не говорил о буддизме или школе, все эти ограничения возникли гораздо позже. Серьезное духовное учение предполагает настоящее знание, необходимое для понимания настоящей сути, а не организацию школ, традиций или религий.
Именно поэтому я не ограничиваю учение Дзогчен рамками религии или политики (культуры).То, чему я учу, равно как и то, что я практикую, находится за пределами подобных ограничений.
Чогьял Намкай Норбу Ринпоче
Слоганы, созданные для воздействия на эмоции, а не объективную реальность:
1. БЕЗ СТРАХА
Никто не может гарантировать отсутствия страха.
2. БЕЗ ПРИНУЖДЕНИЯ
В природе ничто не происходит без какого-либо давления или влияния,включая обучение.
3. ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ПОДКРЕПЛЕНИЕ / ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПОЗИТИВНЫЕ МЕТОДЫ
Ни одно поведение нельзя полностью получить, используя только положительное подкрепление.
4. НЕГАТИВНЫЕ СТИМУЛЫ НЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ
Невозможно в реальной жизни. Даже слово "нет" или лишение награды — это негативный стимул.
5. ДОБРОЕ, СПОКОЙНОЕ ОБУЧЕНИЕ
Звучит приятно, но спокойствие и доброта ничего не значат без структуры и ответственности.
6. МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ТОЛЬКО НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЕ МЕТОДЫ
Означает выборочную науку, которая поддерживает их идеологию.
7. ТОЛЬКО ЛАКОМСТВА
Отличный маркетинг, но плохая надежность в реальном мире.
8. МЯГКИЕ МЕТОДЫ ДРЕССИРОВКИ
"Мягкий"— понятие субъективное. Четкое общение гораздо добрее, чем бесконечные уговоры.
9. МЫ НИКОГДА НЕ ГОВОРИМ "НЕТ"
Нереалистично.Границы необходимы для здорового поведения.
Перевод IGPSPORT.PRO
10. МЫ НЕ ИСПОЛЬЗУЕМ НАКАЗАНИЕ
Лишение чего-либо,чего хочет собака, — это всё равно наказание. Его невозможно избежать.
11. СТРАХ НЕДОПУСТИМ В ДРЕССИРОВКЕ
Собаки сталкиваются со страхом в реальном мире.Научить их справляться с этим — часть развития.
12. СОБАК НИКОГДА НЕЛЬЗЯ КОРРЕКТИРОВАТЬ
Коррекция— это обратная связь. Без обратной связи обучение становится неясным.
13. СОБАКА ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБОРА
Реальная жизнь не работает по принципу "только выбор". Безопасность и дисциплина имеют значение.
14.ОБУЧЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВСЕГДА ВЕСЕЛЫМ
Веселье— это прекрасно, но реальное изменение поведения требует ясности и контроля над импульсами.
Приятные на слух слоганы могут успокоить владельца, но редко помогают собаке. Настоящий прогресс приходит от сосредоточения на объективной реальности и понимании принципов поведения и обучения, а не от избегания неудобных истин.
Можете вспомнить другие подобные слоганы?
Источник https://vk.ru/wall-56940112_87334
Вы когда-нибудь задумывались, что ваш щенок, гоняясь за игрушкой, на самом деле не просто "играет", а выполняет глубоко встроенную в его природу роль охотника? Мы часто воспринимаем игру как просто способ развлечь собаку, но на самом деле, игра - это мощный инструмент общения с животным, через который можно развивать его инстинкты, поведение и даже личные качества. Но как превратить простую игру в полноценное взаимодействие, в котором собака не просто "включается", а полностью отдает себя процессу? Давайте разберемся.
Каждый раз, когда собака реагирует на игрушку или еду, она не просто захватывает объект, а буквально добывает его. Это поведение заложено в её инстинктах, и его можно развивать, делая игру не только забавой, но и важным элементом обучения и социализации. А что если я скажу, что, используя этот инстинкт, мы можем не только развлекать собаку, но и формировать её поведение, навыки и эмоциональное состояние? У нас есть шанс научить собаку работать за что-то ценное, а значит, сделать её жизнь и наше общение более насыщенным и эффективным.
У каждой собаки внутри будто живёт маленькая искра, которая вспыхивает всякий раз, когда что-то внезапно шуршит, двигается, улетает, качается или исчезает за углом. Эта искра - остаток того самого охотничьего механизма, который когда-то помогал выживать хищникам, а теперь делает наших домашних любимцев такими живыми и азартными.
Чтобы почувствовать, о чём речь, не обязательно лезть в научные статьи. Достаточно представить одну простую сцену: собака гонится за курицей. Курица не бежит по прямой, она петляет, тормозит, вдруг взлетает, срывается вбок, замирает и снова отчаянно вырывается. Собака ловит каждое её движение, подстраивается, ускоряется, напрягается всем корпусом. В этот момент она вся - в процессе погони.
Игра с игрушкой или кусочком - та же охота, только безопасная и управляемая. Игрушка может «убегать», вырываться, замирать, снова оживать. Лакомство может чуть ускользнуть, отодвинуться, появиться с другой стороны. Для собаки это не просто «мячик» или «кусочек» - это добыча, за которую стоит вкладываться, думать, двигаться. И тут как раз начинается самое интересное: мы можем использовать этот инстинкт не только ради веселья, но и как инструмент общения и обучения.
Добычное поведение можно мягко развивать. Поэтому многие инструкторы так любят «удочки»: привязанная к удочке игрушка вдруг оживает, меняет траекторию, исчезает и снова появляется. Предмет как будто получает характер, и именно это запускает в собаке древнюю программу преследования.
Еда тоже может стать добычей. Кусочек в руке, который не просто лежит, а «убегает», чуть отодвигается, исчезает и появляется снова, заставляет щенка включаться телом и головой. В этот момент он не просто «берёт корм» - он добывает его. Такие игры с едой поднимают интерес к поощрению, развивают инициативу и учат собаку вкладываться в процесс. Иногда достаточно слегка удержать щенка, чуть оттолкнуть от ладони, создать маленькое усилие и в ответ рождается тот самый азарт маленького охотника.
Но в игре всегда есть важная тонкая грань: баланс между стремлением и победой. Если собака всё время проигрывает, всё время не успевает, не догоняет и не получает добычу, интерес тухнет очень быстро. Если выигрывает слишком легко и всегда, то игра превращается в механический ритуал: подошёл, схватил, разошлись. Магия процесса исчезает. Стоит сделать путь к победе чуть длиннее, чуть хитрее, чуть насыщеннее и собака вновь в работе, вновь внимательна, собрана и эмоционально включена.
Щенки, которые знают, что такое понятная, структурированная игра, вырастают другими: более устойчивыми, смелыми, внимательными к человеку. Они быстрее включаются в работу, легче переживают стресс и с интересом ищут контакта. Потому что в их опыте человек не только тот, кто что-то запрещает или даёт корм из миски. Человек - это тот, с кем можно вместе охотиться за игрушкой, вместе радоваться победе и проживать этот древний, но очень «живой» сценарий.
В итоге всё сводится к простой мысли: игра - это язык. На этом языке можно объяснять правила, на нём можно укреплять доверие, через него можно помогать собаке быть собой, но безопасно и в рамках человеческого мира.
И если однажды вы почувствуете, что собака бежит не просто за мячиком, а как будто вместе с вами в одном процессе, значит, вы нащупали ту самую точку, где инстинкт стал диалогом. И вот это уже не просто игра. Это отношения.