Alebadro

На Пикабу
Дата рождения: 28 сентября
3833 рейтинг 95 подписчиков 4 подписки 9 постов 1 в горячем
Награды:
10 лет на Пикабу
92

Рабочая модель знакомств для адекватных foreveralon'ов #2 Очень подробная инструкция для парней

Мой пост навеян вот этим вот маленьким мануалом http://pikabu.ru/story/_3182083

Взлетит - не взлетит вообще все-равно, рейтинг такими постами в любом случае не наберешь, просто хочу поделиться с вами мной придуманным и опробованным способом. Вообще кому интересно можете почитать мои предыдущие посты, там я про себя рассказываю и как докатился до такой жизни.

Сидите вы такой на пикабу и пускаете слезу о том, что вроде уже и весна, девушки на улицах ходят красивые, а вы одиноки. Природная скромность не позволяет вам подойти и познакомиться на улице, а если и позволяет, то ничего не получается, в интернете тоже ну прям совсем фигня, разговор не идет, заходит в тупик и все такое прочее.

Выход есть!! Идете вконтакт и ищите группу знакомств своего города, щас популярны группы с сакральным оленем или ищу тебя... проявите не дюжую смекалку и найдите такую группу. Там куча и парней и девушек пишу о том, кого они ищут. Конечно быть там очередным хорошим парнем, который ищет девушку для серьезных отношений - можно, но безрезультативно. Поэтому нужно что? Правильно! Нужно зайти немного под другим углом!
Смело пишите туда пост, типа бла бла бла, ищу друзей и парней и девушек которые хотят поиграть в автоквест, пишите мне в личку.
Кто ничего не знает про автоквесты - велком ту гугл, но если коротко, то катаешься по всему городу и выполняешь разные задания, очень круто и интересно на самом деле.
Спустя какое-то время вам начнут писать люди, типа хотят поиграть. Дальше - самое интересное. Вам нужно в команду найти 1 парня с машиной (ну выберите одного из тех кто вам написал), если у вас есть машина, можете ехать на своей, но парня все-равно возьмите, чтоб разбавить компанию. И 3х мать его девушек, девушек выбирайте под ваш вкус, не стесняйтесь, берите самых клевых, важно брать не подруг, иначе они будут только друг с другом общаться.
Что дальше? По сути квест - это такое необычное свидание для вас, да оно не тет-а-тет, но на нем вы вдоволь сможете наобщаться с понравившейся девушкой, набрать вообще опыт общения с девушками, ну там даже если с одной не получится, есть 2 других как минимум. Потом уже можете позвонить той которая больше всего велась и пригласить ее уже встретиться где-нибудь только вдвоем.
И самое главное, даже если совсем ничего не получится, вы в любом случае хорошо проведете время.

Как писал выше - способ придумал и опробовал я лично сам - работает превосходно.
Показать полностью
5

Пикап, взгляд изнутри или как я хотел стать пикап мастером. Часть 2

Когда писал первый пост, у меня было 23 подписчика, хотя рейтинга он и не набрал, после него стало 47, поэтому я сделал вывод, что людям интересно и вот продолжение истории. Начало читайте тут.

Часть 2.
Почему я выбрал НЛП? Ну во-первых это был далекий 2006 год, изобилия пикап тренингов в моем городе не было, был только один на который меня не взяли. НЛП мне тогда казалось - стильно, можно, молодежно. Там меня научат управлять людьми и я точно научусь знакомиться с девушками. Сами тренинги стоили около 7000 за 3 дня, это было достаточно дорого, но была скидка для студентов 50%.

Стоит ли описывать сам НЛП тренинг? Кому интересно, скачайте любую книгу по НЛП, там будет все тоже самое, единственное вы не получите практики на живых людях. Но была одна деталь, которая дала мне мощный толчок, с людьми я общаться не умел, а на самом тренинге были задания где в течении 15 минут надо было говорить без остановки, говорить, что угодно, главное не замолкать. По началу очень сложно, люди вокруг рассказывают какие-то истории из своей жизни, а я че? Не буду же я взрослым дядькам рассказывать как я нагибал в Теккен компьютерного противника. Поэтому приходилось что-то придумывать, очень много фантазировать и со временем я научился сколько угодно говорить, кстати фантазировать совсем не запрещалось. Как это относится к пикапу вообще и к соблазнению девушек? Подождите всему свое время.

Кроме НЛП у нас в городе, эта же компания провела таки тренинг по знакомствам, на нем не было ровным счетом ничего полезного, ну то есть совсем ничего, кроме 2х вещей, это улыбка (про улыбку у меня уже есть пост желательно его прочитать, чтоб для вас история была совсем полной) и ощущение, что ты соблазняешь девушку не по настоящему, а как будто это игра. Это ощущение очень сильно помогало и помогает мне до сих пор. Ты как бы знакомишься с девушкой, можешь даже предложить поехать к тебе, а в случае отказа свести все в шутку и вместе с ней над твоим предложением посмеяться. Вот только очень часто отказа не бывает и вы реально едете домой вместе, в этом то весь смысл. Не зависимо от результата, ты не чувствуешь себя неловко.
Еще я проходил тренинги по ораторскому искусству, но они не вписываются в тему данного поста.

Вооружившись новыми знаниями я опять стал знакомиться на улице, но теперь я стал умнее, я выбросил из головы практически все, что советовали мне на пикап форумов и придумывал способы знакомства сам. Делал так, как считал сам нужным. Я начал включать свою голову. И парни, ЗАРАБОТАЛО! Косяки, конечно были, их было много, но девушки начали со мной общаться и улыбаться мне.

Например, у меня был излюбленный метод, наверное сейчас очень многие покрутят пальцем у виска, но блин, о стольки положительных результатах я и не мечтал. Что я делал? Подходил к девушкам в летних кафе (или с террасой на улице) и просил салфетку. Салфетка бесплатная, ее никому не жалко, все давали. Так же, иногда просто проходил с такой просьбой к девушкам на лавочках, почти все носят салфетки в сумках. Брал эту самую салфетку и поблагодарив удалялся, скрывшись от ее взгляда. Дальше самое интересное, где-то за углом я быстро делал из салфетки розочку (хвала японцам за оригами) и возвращался с этой самой розочкой и собственно дарил ее девушкам. 10 из 10 просто, все реагировали невероятно позитивно. Смелости просить телефон у меня не хватало, поэтому я просто уходил, но иногда моя голова генерировала различные идеи, которые я с блеском воплощал. Однажды я сделал все как описал выше (правда девушек было 3, а подарил я одной конечно) и отошел примерно метров на 30 уткнувшись в телефон, сам конечно исподлобья наблюдаю стою за ними. Они улыбаются, о чем-то говорят, смеются и смотрю зазывают руками меня к себе. Я с такой ленцой подошел, сказал, что друг должен был приехать погулять, но пишет, что не приедет. Они такие ну пофиг пошли с нами гулять, ты классный. В итоге я один иду и гуляю с тремя девушками, одну из них, ту которой подарил цветочек прямо даже до дома проводил (оказалось мы почти соседи). Сам способ звучит тупо? Ну да, зато какой результат. И таких ситуаций было море, вам надоест читать, если буду про все рассказывать.
Из забавного тогда еще было, что перед тем как подойти к очень красивой девушке ты думаешь, ну блин щас пошлет, нафиг она нужна вообще, но все-равно подходишь с ней с мыслями, ну я попробовал хотя бы. А девушка эта начинает наоборот очень хорошо на тебя реагировать и у тебя когнитивный диссонанс, все твое сознание настроилось на негатив и приготовилось уже идти по своим делам, а девушка стоит и что-то с улыбкой спрашивает у тебя, странное чувство, сложно перестроится потом, чтоб нормально общаться с такой девушкой.

Что было потом? Примерно через пол года я решил все же пойти на тренинг на который меня не взяли в первый раз. Не могу сказать, второй раз меня тоже отбраковали примерно с той же формулировкой. Для меня это было очень странно, ведь я уже нормально знакомился с девушками, более-менее все было хорошо, но нет так нет. Случилось правда справедливость, примерно через неделю со мной связался организатор и сказал, что он готов меня взять. Счастью моему не было предела. Как я потом понял, с организатором поговорила та моя девушка бывшая, которая сама проходила этот тренинг, она то за меня и поручилась.
Как я проходил тренинг и че из этого вышло я расскажу вам в третьей части, а то пост получается уж очень большой.


Кстати приветствуются различного рода вопросы, а то я боюсь что-то упустить из виду.
Показать полностью
9

Улыбка

Я тут пару дней назад написал одну статью о том, как решил стать пикапером и проходил пикап тренинги. Да это даже не статья, а кусок статьи. Сейчас я пишу продолжение и хочу поделиться одной историей, она достаточно большая, ее не засунешь в главную статью, никто не станет разом читать столько текста, но при этом достаточна важна, чтоб о ней не рассказать и будет так же интересна тем, кому пикап нафиг не сдался.

Этот текст - про улыбку. Когда я был еще совсем молод, лет мне было то ли 18, то ли 19, я проходил тренинг про то как знакомиться с девушками. Тренинг - ужасный по своей сути, деньги потратил зря, ничего полезного я с него не подчерпнул, кроме 2х вещей, одна из которых улыбка, а про вторую я расскажу вам во второй части поста про пикап (первую можно найти у меня в записях).
Так вот на этом с позволения сказать тренинге, нас заставляли улыбаться, ну прям искусственно тянуть лыбу, будто мы задроченные продавцы в не очень хорошем магазине, которым по инструкциям надо улыбаться всем клиентам. Это намного сложнее,чем может вам показаться, минут через 15 постоянной улыбки (а улыбаться нам надо было постоянно) - мои скулы испытывали просто невероятную боль, все сводило нафиг, дикий дискомфорт, ничего приятного. А вот после пары дней тренировок, улыбка была уже на автомате, выглядела нормально, не натянуто и что самое важное, ничего не болело. Улыбаться я стал постоянно, мне кажется даже во сне (кто-то скажет - как даун, но это будет достаточно посредственная и банальная шутка).
Ну улыбка и улыбка скажите вы, че за фигня? Очередной идиот будет ругать Россию, что в ней никто не улыбается, а загранией улыбаются все? Нет я совсем не к этому вас веду, подождите.

Сразу же ложка дегтя, ну история правдивая, так что без минусов тут обойтись ничего не могло. Люди которые меня знали давно, спрашивали сначала, а че случилось, почему я такой счастливый и довльный? Когда узнавали, что я выполнял определенное задание, их поведение сразу менялось на негатив почему-то, говорили,что я больной и страдаю всякой фигней и вообще попал в секту. В свое время я перестал общаться с такими и особо не жалею.

Так вот, тогда же я часто ездил в автобусе и всегда улыбался, ну по привычки уже и просто ради интереса,чтоб посмотреть, а что будет? И знаете что? Мне стали подмигивать девушки. Подмигивать фигня, со мной стали знакомиться девушки! Сами. Конечно они не подходили с просьбой впендюрить им прямо в транспорте в сию же секунду. Вообще в моей жизни было редко,чтоб девушка сама подходила ко мне и что-то начинала говорить и знакомиться. Но чтоб вы понимали, что я имею ввиду, приведу пример самый запоминающийся. Еду как обычно, улыбаюсь, смотрю по сторонам, поймал взгляд девушки, начинали с ней переглядываться, она тоже стала улыбаться, едет она впереди автобуса, я сзади. Через какое-то время начинаю идти к выходу (народу очень много), и когда прохожу мимо нее, получается что я оказываюсь спиной к ее спине, она легонько толкает меня попой, я конечно же толкаю ее в ответ и так пару раз. Нет ну конечно же я зассал брать у нее номер в полной маршрутке, да и не в полной бы не взял, на тот момент мне не хватало смелости, и больше я с ней никогда не виделся, но сам факт, как говорится на лицо. Ну и повторюсь, это просто единичный пример из жизни, который мне особо запомнился, таких примеров было масса, со временем я осмелел и у таких мимолетных знакомств случались продолжения.

Самое важное, что раньше, когда я не улыбался, ничего подобного не было, я точно так же целенаправленно пытался знакомиться с девушками, но ничего не выходило (почитать можете в вышеупомянутой статье). А тут прям чувствую, как люди начали ко мне тянуться, с оговорками конечно, типа некоторых знакомых, но это даже хорошо, без занудных людей - лучше, чем с ними. Понятно, что улыбка бывает разная, что бывает и оскал, который скорее всего наоборот отпугнет от тебя людей, но давайте не будем впадать в крайности. И давайте улыбаться:)
Показать полностью
17

Пикап, взгляд изнутри или как я хотел стать пикап мастером. Часть 1

Если честно, до последнего сомневался писать ли этот пост, не ну а че, я так хорошо начал, всего месяц на пикабу и две статьи в горячем, репутация капает по тихой грусти, 23 подписчика, не кармодрочер, но мне приятно и тут новая статья на тему о которой если и пишут, то пишут поржать только. Но все-таки я решил, что хочу на Пикабу все свои интересные (на мой взгляд) истории излагать. Сразу скажу, не собираюсь ничего рекламировать тут, никаких школ и курсов советовать не буду, не в самой статье, не в комментариях. Это просто мой опыт, история из жизни.

Часть 1.

В общем в школе я был забитым парнем, друзей почти не было, про подруг даже не думал, фанател от PlayStation (как и сейчас) и кроме Final Fantasy мне собственно ничего больше и не надо было.
Однажды в 2005 году, как-раз как закончил школу, зайдя на сайт Яндекс увидел там запрос "Как познакомиться с девушками, секреты пикапа" (в Яндексе тогда был не пустой поисковый запрос, а рандомно заполненная форма). Ну мне стало интересно и так я попал на форум о пикапе, там конечно же было много историй которых я начитался. Истории поражали мое воображение, парни рассказывали как они соблазняли девушек направо и налево, как в очередной раз сегодня ночью у кого-то был крутой роман, ну и все в таком духе. Верил ли я им? Верил, почему-то сомнений в реалистичности этих рассказов в моей голове совершенно не было. Тогда я думал, какие же они крутые, как же круто они все делают. Конечно же мне захотелось так же.
Друзей у меня не было, как я уже и писал, но было много знакомых на одном местном форуме моей сети. Ну я там и поделился тем, о чем прочитал и сказал, что теперь буду пикапером, лет мне было мало, подростковый максимализм наверное может оправдать моей поведение. Сказать, что меня обосрали с ног до головы - не сказать ничего. Те кто видели меня в реале говорили, что даже вусмерть пьяным у меня никогда не хватит решимости подойти к девушки и познакомиться. Конечно это нереально сильно огорчало меня и в глубине души я в принципе был со всем согласен. Я действительно был очень очень зажатым и скованным и даже с парнями мне было тяжело общаться, я заикался, не знал что сказать и краснел.
Но идея пикапа завладела мной так сильно, что я решился попробовать не смотря ни на что. Купил пару книг, покурил форум, даже нашел соратников в своем городе, выписал самые ценные на мой взгляд советы и отправился в поля (так на языке пикаперов называется момент когда ты идешь куда-то целенаправленно знакомиться с девушками, обычно на улицу). Я подходил к девушкам и говорил им точно то же как пишут в книгах. Ну какой-то бред заученный о котором сейчас мне даже стыдно писать. Все это было максимально неестественно. Знаете как они реагировали? Да никак! Они проходили как будто мимо меня, как будто меня нет. Никогда не забуду это чувство. Идет девушка, ты ей че-то говоришь, а она даже не поворачивает голову в твою сторону, просто как будто я невидимка, будто меня нет, ВООБЩЕ НИКАКОЙ РЕАКЦИИ. Было мерзко на душе. Из 10 подходов к девушкам, было хорошо, если 2 ответят нейтрально. И это было и в первый раз и в последующие. Не очень звучит да? Не, ну а че вы хотели, рассказываю как есть на самом деле.
Но чудом все на том же форуме я познакомился с одной девушкой, встретился с ней и сам не понимаю как, но у нас все закрутилось, мы начали встречаться, про пикап я ей рассказал сразу же (я вообще абсолютно всем девушкам в отношениях про него почти сразу же рассказывал), она даже им заинтересовалась, ну так любопытства ради, но говорила, что я занимаюсь полной хуйней и вообще пикап для неадекватов. Сначала мы даже свадьбу планировали, даже заявление подали, но до свадьбы дело так и не дошло и время мы расстались.
Такое положение дел меня не устраивало и я решил записаться на тренинг. А чтоб на него попасть, надо пройти собеседование, пришел я на собеседование и... хотите верьте хотите нет, но я готов поклясться вам всеми богами, что передо мной собеседование проходила эта самая моя бывшая девушка ( прохладная история? вы это просто читаете, а представьте как было мне). На тренинг ее взяли (это кстати исключение, девушек редко берут).
А вот меня отбраковали, сказали, что я через чур неуверенный в себе (еще бы, увидеть свою собственную, пусть и бывшую девушку там, где мечтаешь быть ты), какой-то странный и тренинг не осилю. Что я тогда чувствовал - это не передать словами, за мои же деньги меня отказались обучать, еще и моя бывшая, украла мою собственную мечту. Стоил он тогда к слову 10.000 за 10 дней, дело было в 2006 году и тогда это было охуенно дорого за тренинг. Что делать дальше? Я решил идти на другие около пикап тренинги, а именно тренинги по НЛП (подождите, дочитайте мою историю до конца, прежде чем говорить, что я зомби), ораторскому искусству и решил и дальше сам продолжать подходить и знакомиться на улицах.

Собственно конец первой части. Я знаю, что на Пикабу не особо любят много читать разом.
Если вам понравится, то запилю продолжение. Кстати можете задавать вопросы, чтоб я ни о чем не забыл и обо всем рассказал вам.
Показать полностью
5

Как я восстанавливал свой режим сна

Как и многие жители мегаполиса я страдаю от сбитого режима дня и ночи. Могу ночь не спать и проспать весь день. Это очень вредно для здоровья, но а что делать? Восстановить свой режим, очень трудно, но возможно. В этой статье я дам пару советов которые помогают лично мне. Хочу сделать маленькую ремарку - никаких ссылок в статье не будет, я пишу от чистого сердца, чтоб кому-то помочь, не хочу чтоб вы думали, что я что-то рекламирую, тем кому реально надо найдут все перечисленное за 2 минуты.

Во-первых "согласно данным недавних исследований восприятие голубого цвета перед сном может расстроить ваши природные ритмы и вы не сможете заснуть" (где найти пруффы? читайте ниже!). Что это значит? Глядя перед сном в монитор, вы тем самым вызываете у себя проблемы со сном. Что же делать? Есть 2 чудесные и полностью бесплатные программы на PC и Андроид (iOS у меня нет, подсказать не могу). На PC программа называется f.lux, а на Андроиде - Twilight (выбираем в настройках программы пункт "Как это работает" и находим все необходимые пруффы). Что делают эти программы? Они отфильтровывают голубой спектр, изображение становится теплым, ламповым (почти на полном серьезе), не режет глаза. Обе эти программы можно настроить, чтоб днем они ничего не делали, а плавно включались ночью, перед вашим сном. Мне засыпать стало гораздо комфортнее, но даже если б не сон, за монитором гораздо проще теперь сидеть, глаза не устают практически.

Что еще улучшит ваш сон? Беруши! Какое-то время у меня были шумные соседи, ругались, истерили и все такое, из-за них я не мог выспаться совершенно, тут хоть десять программ установи - не поможет. Решение я нашел изящное, купил в аптеке набор беруш меньше чем за 100 рублей - помогло на отлично. Первый раз было непривычно в них засыпать, немного дискомфортно, но потом привык и самое главное ничего не слышно.

Еще что-то? Есть еще одно средство, но это средство лекарственное и может применяться только с 18 лет. И да разумеется применять его можно только посоветовавшись с врачом и оно имеет противопоказания. Про что я? Я про мелатонин. Так называемый гормон сна. Как-то слушав подкаст спортсменов, услышал про Мелатонин, они советовали его пить при сбитом режиме дня или при джет лагах. Я заинтересовался, почитал отзывы, вообще почитал про препарат, и купил. Сам его описывать не буду, ели интересно - загуглите. Купил в спортивном магазина за 300 рублей (100 таблеток). Выпил в 23.00, когда сам в этот день проснулся в 17.30. Заснул примерно через пол часа. Мне подошло очень хорошо, но препарат не снотворное, а средство которое помогает заснуть, поэтому например некоторые мои знакомые говорят (ну тут мнения разошлись), что действия от него мало. И еще от него мне снятся очень яркие и красочные сны, прям как под ЛСД (хотя ЛСД я никогда не пробовал), то я лечу на вертолете, то лажу по зданию в темноте, ну в общем раньше такого не было.

Есть еще одна штука. Нужно выработать привычку каждый день ложиться в заранее отведенное время не важно хотите вы спать или нет, ложиться надо. Пусть это будет к примеру опять 23.00 и вставать вы должны через 8 часов, то есть в 7 утра в нашем примере. Чтобы завести привычку, можно воспользоваться сайтом смартпрогресс. Ставите себе цель на 30 дней ложиться в 11 вечера, выполняете и каждый день отписываетесь на этом сайте. Кажется глупо, но работает, я таким макаром выработал у себя привычку каждый день отжиматься 300 раз.

Собственно это как спасаюсь я. Буду рад выслушать как восстанавливаете сбитый режим вы.
Показать полностью
9

Как я боролся с ВСД

После моей темы о том как я пошел заниматься MMA в которой я мимоходом упомянул о ВСД, очень многие люди находили меня вконтакте и задавали много вопросов по поводу ВСД и это сподвигло меня для написания этой статьи. Тут я расскажу как у меня все началось и как я справился с напастью под именем ВСД. Ах да, хочу заметить, я в курсе что в остальном мире такого диагноза нет, я не имею медицинского образования, разумеется то, что сработало у меня, может не сработать у вас. Я просто делюсь своим опытом.

Итак мне было 23 года (сейчас 26) и я вел малоактивный образ жизни, практически все свободное время я сидел за компьютером, но в тоже время, никаких других проблем у меня не было, у меня было много девушек (как бы не странно это вам показалось), я иногда путешествовал, и меня все устраивало, в общем никаких проблем в психологическом плане. Я пишу об этом, так как многие утверждают, что ВСД - это проблемы в голове, а не в организме. Потом у меня стали случаться периодические боли в районе сердца, сначала не часто, а потом все чаще и чаще. Кроме болей, была жуткая тахикардия (хотя этого слова я тогда даже не знал), стали случаться приступы потери сознания, я лежу, читаю книгу как, бац, в глазах все темнеет, в ушах звон и все о чем ты думаешь, это то что конец, щас умру. Иногда такаое случалось в очереди в магазине, тогда мне приходилось бежать домой практически ничего нормально не видя, главное было до дома добраться. Потом стало подниматься давление, самое большое которое у меня записанно в моей карточки - 170 на не помню сколько.

Разумеется в конечном итоге я стал обращаться к врачам. Врачи это отдельная история, про это можно написать очень много, но не буду, чтоб вы не теряли нить повествования. В общем терапевт прогнала меня по куче разных спецов. Я сдавал тесты на ВИЧ, гепатит, всякие развернутые анализы крови, делал узи почек, печени, ЭКГ, Холтер. Везде все было нормально, кроме небольшого камня в правой почке, но он не мог давать такого эффекта. Вывод врача был следующий - ВСД по гипертоническому признаку. Назначил мне пить магний Б6, глицин и еще что-то. Результата не было практически никакого, как было плохо, так и оставалось, иногда, разве что, помогал корвалол.

Тогда решил искать спасение в интернете, перерыл кучу информации и первое, что мне реально помогло, это канал на ютубе вот этого человека http://www.youtube.com/channel/UCBQm8CVk0Cd6qSLBZ7Do0rQ Тут он объясняет про ВСД и вообще психозы в принципе, рассказывает откуда это появляется и почему, что с этим всем нужно делать. Жить мне стало гораздо проще и чувствовал как не странно я себя лучше. Это как раз таки подтверждает тот факт, что проблема больше в голове, чем в органах. Порой у меня по прежнему болело что-то в области сердца, но такого, чтоб опять все темнело в глазах - уже не было, при первых признаках я был полностью спокоен и возможно по этому, все обходилось.

Но это еще не все, была еще одна вещь которая мне помогла- БСФФ. Техника эмоциональной свободы. Да-да-да когда я первый раз про нее услышал, я рассмеялся и сказал сам себе, что это бред собачий и разводка для лохов. Но потом я решил все-таки почитать как делать эту технику и знаете что? Я прочел примерно 2 страницы и рассмеялся пуще прежнего, ну такой бред, ну вообще невозможно читать. Наверное год у меня ушел на то, чтоб пересилить себя, почитать БСФФ серьезно и сделать все по инструкции. Я не хочу врать вам, я не знаю, плацебо это было, самовнушение или что-то еще, но техника - работает, мне взаправду помогла. Найти эту технику можно в любом поисковике. Рассказывать суть - бесполезно, ее именно надо читать и выполнять то, что там написано.

Дальше больше, я решил заняться спортом и нормализовать свой сон, потому что раньше я очень часто по ночам не спал. Про спорт вы без проблем найдете в моей прошлой статье, там все подробно описанно, а вот с режимом дня есть тонкости. Постоянно соблюдать режим - я не могу до сих пор, до сих пор бывает срываюсь и замечаю, что когда я ночью сплю нормально - все отлично, но если засиживаюсь до поздна, то все уже не так радужно, чувствую себя уже не так здорово. Поэтому режим надо соблюдать.

Есть еще один момент про который я не рассказал. В 24 года я уехал жить в Таиланд. В аэропорту мне стало в очередной раз очень плохо, НО когда я приехал в Паттаю, снял там кондо и стал жить - все симптомы прошли, просто вообще все. Я забыл, что у меня было ВСД. По возвращению в Россию - все стало по новой. Это часть текста не должна была быть заключительной, просто вспомнил я про нее в самом конце. Вот такие дела.
Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!