123ZewS321

на Пикабу
поставил 5835 плюсов и 1649 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
9777 рейтинг 38 подписчиков 2615 комментариев 21 пост 6 в горячем
9

Готовим мясной рулет в духовке

Ингредиенты:
- шея свиная 1,5 кг;
- куриная грудка филе 2 шт;
- соль специи по вкусу.

Свинину моем, сушим бумажным полотенцем, делаем надрезы гормошкой, маринуем и убираем на ночь в холодильник:

Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост
Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост
Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост
Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост
Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост

Курицу мариновал уже утром и отправил полежать и подружиться со свининой ещё на пару часиков:

Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост

Достаем всё из холодильника и пытаемся плотно завязать, нить у меня тонкая и не очень удобно ей в данном случаев пользоваться (советую заранее продумать этот вопрос), но вместе с женой мы справились:

Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост
Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост
Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост
Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост

Вилка для масштаба:

Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост

Получившийся шмат укладываем в пакет и убираем в разогретую духовку(в пакете сделал 4-5 проколов):

Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост

Минут 20-30 на максимальной мощности подержал затем постепенно убавил до 120', общее время в духовке 2.5 часа, (духовки у всех разные, так что здесь самим лучше знать температуру готовки, главное правило, чем больше кусок мяса, тем меньше температура и больше время готовности).

Время ожидания прошло, достаем наш рулетик и даём время остыть, после конечно нужно охладить в холодильнике и дать застыть, но и так вкусно:

Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост

Весь лишний жирок растаял, нарезаем и подаём к столу:

Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост
Готовим мясной рулет в духовке Мужская кулинария, Кулинария, Свинина, Курица, Длиннопост

Всем приятного аппетита.

Показать полностью 14
81

Бунт против китайцев: россияне взяли главу поселения и депутатов в заложник (Чебоксары)

Пост не для рейтинга, а для придания большей огласки.
Перед новым годом ездили к родителям жены в Чебоксары, как раз в это время проходили общественные слушания по данному вопросу (перевод земель из одной категории в другую). Люди абсолютно все против постройки завода Китайцами, который хотят построить на территории 65га и всё это практически в плотную к местным поселениям. Мне посчастливилось там поприсутствовать. Собралось очень много местных, и не только, жителей.
10 января была очередная встреча с депутатами, на которой выяснилось, что документ о регистрации участников публичных слушаний утерян, после этого начались массовые волнения, текст взят из этой статьи:

https://www.moyby.com/news/380009/.

так же в Ютубе есть ролики, ссылки оставлю в комментариях.

Ситуация вышла из-под контроля в Чувашии.

Депутаты и глава Синьяльского сельского поселения проголосовали "на словах" против перевода земли в Чебоксарском районе Чувашии (РФ) из одной категории в другую, но жители им не поверили и предложили заверить свое решение публично на бумаге. Глава поселения и депутаты не согласились с требованиями. После они смогли покинуть сельский клуб, где население выступило против строительства китайского завода, при помощи сотрудников полиции, сообщает idelreal.org.

Вчера в Чебоксарском районе в сельском клубе Синьяльского сельского поселения депутаты проголосовали против перевода земли из категории сельхозназначения в промышленность. Местные жители располагают информацией, что эта процедура была инициирована властями для строительства здесь китайского молочного завода. Присутствующие на публичном собрании потребовали от депутатов заверить свое решение прилюдно на бумаге, в противном случае, как пригрозили люди, глава поселения и депутаты из клуба уйти бы не смогли.

Глава поселения и депутаты с ультиматумом населения не согласились. Они сослались, что невправе заверять бумаги, составленные без образца. Напомним, районные власти отрицают сотрудничество с китайскими инвесторами и преподносят необходимость изменения категории земли из-за желания собственника земли (компания ООО "Развитие") построить промышленно-складской комплекс.

— После того, как наш документ о голосовании депутатов Синьяльского поселения проверит прокуратура, он будет опубликован на сайте Чебоксарского района, — пообещал глава Синьяльского сельского поселения Андрей Михайлов.

Недоверие к главе поселения жители озвучили после того, как тот объявил, что был потерян документ о регистрации участников публичных слушаний, которые прошли в конце прошлого года.

— Депутаты только на словах озвучили свое решение, что они против перевода земли из одной категории в другую. Документально пока это никак не оформлено, — прокомментировал ситуацию житель Чебоксарского района Александр Аверкиев.

Депутат Госсовета от партии "Справедливая Россия" Игорь Моляков, который также присутствовал на мероприятии, выразил мнение, что голосование депутатов в Синьяльском клубе не сыграет роли в реализации китайского проекта.

— 22 января в Нижнем Новгороде пройдет рассмотрение апелляции по решению Верховного суда Чувашии, который принял сторону властей, пожелавших отдать республиканские земли китайцам. После этого все будет ясно, — озвучил депутат Моляков.

Глава Синьяльского поселения Андрей Михайлов после всех выступлений смог покинуть мероприятие лишь при помощи сотрудников полиции. Жители требовали от главы поселения публично заверить голосование депутатов. Началась массовая драка — стражи правопорядка встали на сторону властей и поспособствовали тому, что глава поселения и депутаты смогли покинуть сельский клуб. Жители Чебоксарского района назвали власть и стражей порядка "предателями, продавшими родину китайцам".

Ранее компания "Сычуань-Чувашия" планировала реализовать этот проект в Моргаушском районе, но там люди выступили против.

Показать полностью
5

Делим квартиру, нужна помощь (совет) юриста.

Пост без рейтинга, уважаемые юристы, может кто-то сталкивался? Ну или в споре рождается истина, заранее всем благодарен.
Получена квартира(военный) по договору социального найма на семью (я, бывшая жена, ребёнок), после этого был развод, квартира пока не приватизирована. По общей договорённости хочу выплатить определенную сумму, чтобы затем квартира осталась у меня и я её приватизировал( ну или сначала приватизировал), с бывшей женой споров нет и она готова подписать или предоставить нужные документы. К юристу обязательно схожу, но не факт, что я попаду на грамотного специалиста, которому пофиг на дальнейшую судьбу. Были у нотариуса с договором дарения денежных средств на определенную цель (улучшение жилищных условий ребенка с дальнейшим отказом от участия в приватизации), не прокатило и нотариус выдал такую информацию, что якобы отказ не является понацеей от этого вопроса, какие-то законы противоречат друг другу, и если просто отказаться от приватизации то человек всё равно имеет право там проживать пожизненно, даже если квартира будет перепродана третьему лицу, а при продаже могут возникнуть проблемы, как-то так. Можно как-то через дарение доли после приватизации, но как несовершеннолетний ребёнок может подарить?
Вопрос, как поступить в данной ситуации юридически грамотно, чтобы по достижении ребёнком 18 лет, он не сказал, что не согласен на отказ от приватизации и предъявить права на долю в квартире.

67

Откуда я беру свободное время на прогулки и сколько времени я уделяю семье

Вчера мной была написана история моего похудения, вот ссылка на пост, кому-то было интересно чем питался, кому-то откуда у меня столько свободного времени.
Вот и я похудел.
Сегодня попытаюсь описать примерно недельный режим. Спасибо всем кто просто похвалил, спасибо и вам хейторы, я на вас не обижаюсь, вы даже мотивируете меня и дальше идти выбранным путем, жду вас снова сегодня.
Кто-то высказывался, что его знакомый от резкого похудения даже умер(искренне соболезную). Но пост я пишу из за вот этих вот комментариев: #comment_150469909, где данный персонаж пишет, что пока я наматываю 40 км, мою жену имеет какой-то сосед......
#comment_150440699, здесь по мнению автора комментария я все делаю неправильно и не уделяю время семье.
До работы мне добираться на машине 47 км, другой конец города столицы нашей Родины, на велосипеде точно не вариант крутить сотку труда и обратно ежедневно, как было предложено в комментариях.
Раньше себя успокаивал, что моя занятость мне не позволяет заниматься спортом и похудеть не получалось. Также были алкомарофоны все выходные и праздничные дни + сигареты + обжорство на ночь + перекусы фасфудом и тд и тп., запоев слава богу не было, хотя 2-3 дня тоже запой, и по пьяной лавочке много чего натворил. Примерный график: подъем в 6.00 на работу к 9.00 если получилось пораньше добрать то спал в машине, я ж устаю...., весь день сидел на попе ровно либо в офисе либо в машине если надо куда-то ехать, домой добирался в 21.00 +-, естественно пожрать и на диван. Так и набрал лишний вес.
Решил похудеть, жена кстати не настраивала и сейчас тоже против, что много скинул(привыкнет со временем)
На новый год не напился ни разу, хотя раньше мог дважды наебениться за день и с раннего утра продолжить.
Первого встал без похмелья и выпили с родственником только часов в 16 пивка и то потому, что заранее была куплена вкусная рыбка. За все праздники выпил 6го или 7го января литр пива, ещё литр вылил не пошло спиртное и всё, крепкого вообще не хотелось, хотя дома были и водка и сэм и виски. После это завязал совсем и пить и курить, уже родилась дочь, решил что хватит, тем более не могу умеренно пить значит нефиг. Раньше тоже не пил временами, но это было на силе воли до определенной даты, сейчас просто не хочу и всё, за это период пил два раза по пол бутылки пива, тоже не зашло. Немного изменил рацион питания на ночь и даже скинул пару тройку кило, так продолжалось до конца марта.
Вообще это уже мной третий опыт похудения. Первый раз, в 2000г призвали в армию весил в 18 лет 80 кг, после месяца кмб осталось 66, вот тогда я точно был дрищём.
Затем в 2009 году я весил 100 кг и скинул примерно 15.
И теперь в этом году, но сейчас уже пришло понимание того, что здоровье одно и хватит его просто так гробить.
Опишу режим на примере одной недели, но так было с апреля по сентябрь включительно.
Подьем в 5.00 быстро собираю, приготовленный с вечера, завтрак и до пробок проскачить на работу. В 5.50-6.00 я выхожу на прогулку, гуляю по району примерно до 7.30 это около 6-10 км в зависимости ко скольки точно на работу, вечером уточню, часто ещё и днём получалось погулять. Минут 30-40 есть на отдых и завтрак. В течении дня обязательно приседания несколько приемов, также общая разминка, вечером домой на 11й этаж пешком, раньше с одтышкой сейчас с лёгкостью. Купаем ребёнка, душ, лекий ужин и сон.
По выходным, график работы 5/2, встаю по привычке рано примерно в 6.00, мои спят до 9.00, вот я и выхожу на прогулку а это 2-3 часа иногда и больше, могу и в пять встать и это основное время моих прогулок по выходным. Гуляю по лесу, мне не интересно слушать музыку или аудиокниги, я и так читаю, я думаю, мысли сами приходят и в основном позитивные, в последние месяцы совместно и бег и прогулки. Пока мои в 9 проснулись, умывания завтрак и тд, я успеваю сбегать в магазин что-то докупить, основные закупки делаю среди недели, чтобы выходные полдня не убивать на супермаркет. Жена в магазин почти не ходит, если только что-то не существенное докупить среди недели и то не всегда. Затем можно выйти погулять с ребенком, можно в парк или в гости в зависимости от планов, если намечаются какие-то другие дела, то прогулку заканчиваю заранее и с утра всё делаю пораньше, пока основной поток людей только просыпается. Если я дома, то жена к плите не подходит, она только чистит картофель и режет капусту как я скажу, если это есть в рецепте, я это не люблю.
А я помогаю по уборке, пылесошу я.
Раньше при таком же ритме, но без прогулок я к вечеру просто падал ещё и спина болела, сейчас же много симптомов, которые были ранее и мешали жить спокойно просто незаметно ушли. Общее состояние организма заметно улучшилось и к вечеру не падаю на диван с кряхтением ох Я БЕДНЕНЬКИЙ устал. Дочь на радость родилась спокойной, ночами спим хорошо, за исключением когда жена кормила грудью, я там не вмешивался.
По поводу данных с фитнес браслета mi Bend 3, соглашусь что они не совсем точные, но по примерным подсчётам за час человек проходит 5-6 км/ч, у меня так и показывает что 6 км/ч. Но я в основном ориентировался на время прогулки, а расстояние так условности, главное конечный результат.
По поводу питания, изначально полностью исключил из рациона сладкое, мучное позволял только в обед кусочек хлеба черного с супом и то не всегда, утром овсянка (не хлопья) на воде не солёная, на ужин нежирный творог яйцо и кефир 1%, на перекусы фрукты, в основном яблоки и бананы и орехи(хотя они очень калорийные), главный принцип ел больше клетчатки меньше быстрых углеводов, много обощей. А так я хомячил и шаурму и селёдочка под шубой была и Оливье, в общем ел почти всё но не часто.
По поводу как можно пройти 53к шагов за день, это был выходной, семья была в деревне на свежем воздухе, было два захода по 20 км, а за раз самое большое было 27 км и это совместно с бегом. ниже покажу самые ходовые дни.

Откуда я беру свободное время на прогулки и сколько времени я уделяю семье Длиннопост, Похудение, Борьба с алкоголизмом, Борьба с курением, Семья
Откуда я беру свободное время на прогулки и сколько времени я уделяю семье Длиннопост, Похудение, Борьба с алкоголизмом, Борьба с курением, Семья
Откуда я беру свободное время на прогулки и сколько времени я уделяю семье Длиннопост, Похудение, Борьба с алкоголизмом, Борьба с курением, Семья
Откуда я беру свободное время на прогулки и сколько времени я уделяю семье Длиннопост, Похудение, Борьба с алкоголизмом, Борьба с курением, Семья
Откуда я беру свободное время на прогулки и сколько времени я уделяю семье Длиннопост, Похудение, Борьба с алкоголизмом, Борьба с курением, Семья

Для меня сейчас эти расстояния не проблема, после них я могу заниматься домашними делами и проводить время с семьёй в выходные.
как видите я нашёл время для семьи и для здоровья.
Возможно кто-то подумает, что я каблук, это ваше право. Но жена когда одна по будням, дома больше устает, чем я на работе. Поэтому в выходные я её стараюсь разгрузить от домашних забот. Я ей предлагаю поспать, когда собираемся гулять, она всегда отказывается и мы проводим прогулки вместе. Мотивации для дальнейшей трезвой жизни у меня хватит на долгое время и я постараюсь провести остаток жизни достойно, уделяя время семье.
Сейчас я уже не худею, хожу намного меньше. План тренировок меняю на силовые, так же в пять утра подъем, побегать минут 20-30 или гантели и турник дома, который долгое время служил для сушки белья)))) И если я даже немного килограмм за зиму наем, я их с лёгкостью весной скину. Хотя не наем, мышцы нужно теперь набрать, что довольно тяжелее, чем худеть. Пробуйте пытайтесь и у вас получится.
Возможно получилось сумбурно и не очень грамотно написано, но как смог.
Для меня сейчас главное, что я поменял полностью свой образ жизни и теперь этому радуюсь. Пост получился такой какой получился, отвлекался несколько раз на работу поэтому мысли терялись, но основное думаю донёс, что хотел. Пойду разомнусь, а то усталу сидеть.
всем спасибо кто дочитал, судите строго)))).

Показать полностью 5
2852

Вот и я похудел

Говорят четверть мужчин беременеет вместе со своей второй половиной, я похоже из этой четверти, хотя я готовился за долго до беременности жены.
Итого дано(было): мальчик 37 годиков, рост 178, вес 103 кг

Вот и я похудел Похудение, Правильное питание, Длиннопост

Про проблемы с лишним весом и вытекающими последствиями писать не буду. Они, как и у большинства полных людей, в основном одинаковы.
В голове давно сидела мыслишка, что пора худеть и завязывать с вредными привычкам. Диетами я себя не мучаю, отказался от алкоголя, сигарет, мучного и сладкого. Калории тоже не считал, просто изменился полностью рацион питания, кому интересно в комментариях отвечу. Начал много ходить пешком, за пол года протопал 2000 км, это не так много, всего лишь около 11 км в день( у меня сидячая работа и это именно прогулки для похудения). Ниже покажу только самый большой результат за день и за месяц.
Это за день 40км:

Вот и я похудел Похудение, Правильное питание, Длиннопост

Это за месяц 553км:

Вот и я похудел Похудение, Правильное питание, Длиннопост

В остальные месяцы от 200 до 400км. Все данные конечно не супер точные, но для меня важен конечный результат.
А конечный результат за 6 месяцев -20 кг.
Сейчас я вешу 83 кг и результатом очень доволен.

Вот и я похудел Похудение, Правильное питание, Длиннопост

Уже начал бегать и ввожу постоянно силовые нагрузки. Задача на ближайшее время не набрать снова вес, закрепить полученный результат, ну и постараться набрать мышечную массу.
Всем бобра и удачи в начинаниях.
Мальчики и девочки, главное пытаться один, два, три, ...., сто раз и вы обязательно найдете именно тот способ, с которым у вас всё получится. Сейчас уже позволяю себе периодически поесть и пирожков и сладостей с чайком, но потом всё обязательно сжечь на тренировках.
пы сы: любимая жена родила прекрасную дочку, всё хорошо и это всё для них родненьких.

Показать полностью 3
21

Шашлычный пост

Вот таким меню решили закрыть летний сезон на прошлой неделе.

Немного овощей

Шашлычный пост Шашлык, Мужская кулинария, Готовка на природе, Длиннопост
Шашлычный пост Шашлык, Мужская кулинария, Готовка на природе, Длиннопост

Грибочки (мариновал с чесноком, укропом и соевым соусом), вместо ножки нарезал кубиком копчёную грудинку

Шашлычный пост Шашлык, Мужская кулинария, Готовка на природе, Длиннопост

Затем купаты

Шашлычный пост Шашлык, Мужская кулинария, Готовка на природе, Длиннопост

Ну и куда же без шашлыка

Шашлычный пост Шашлык, Мужская кулинария, Готовка на природе, Длиннопост

Что бы к столу подать всё горячее, уложил на противень, закрыл фольгой и подогрел немного в духовке, получился вот такой мясной пирог

Шашлычный пост Шашлык, Мужская кулинария, Готовка на природе, Длиннопост

Конечно же кушать это всё надо с пылу жару, но одновременно одному всё пожарить и подать к столу не получилось. Всё равно все родственники остались довольны и почти ничего не осталось.

Показать полностью 5
3

Утренняя прогулка

Среди недели выдался выходной, семья спит до 9+-, я по без будильника встал в 6.30, привычка в выходные вставать рано, решил прогуляться, пусть поспят))). Обычно за такое же время прохожу побольше, сегодня отвлекался на фотографии. Все данные взяты с фитнес браслета Mi Band-3.

Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост

Погода отличная, встретил вот таких красавцев, клички к сожалению не запомнил:

Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост

Были также бегуны и велосипедисты:

Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост

Стоит заметить, что по выходным и людей и живности намного больше.

На тропинках в нескольких местах стоят вот такие преграды от проезда различной техники. Фото руки для сравнения:

Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост

Высота примерно метр, довольно таки крепкая конструкция.
Рыбак сегодня только один попался, по выходным ну 3-4 точно встречаются, ловят думаю для души.

Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост

Про клёв не спрашивал.
Далее накидаю просто фото природы:

Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост
Утренняя прогулка Лес, Прогулка по лесу, Природа, Здоровье, Озеро, Выходные, Длиннопост

Прогулка удалась на славу, получил как всегда только положительные эмоции, птички лепечут, свежий воздух, красота одним словом.
Что хотелось бы добавить, уважаемые(и не очень) любители животных, когда они какают на тропинки, будьте добры убирать за ними, ведь это совсем не трудно. Ну и господа отдыхающие забирайте с собой свой мусор, в том числе и мангал с остатками угля. Просто подождите когда он остынет и засыпьте всё в, заранее приготовленный мешок. Ведь нашим деткам тоже должно что то остаться, а не одни каменные джунгли.

Показать полностью 25
Отличная работа, все прочитано!