Работайте меньше! Идея, что мы можем восемь часов подряд, не отвлекаясь, вдумчиво трудиться над какими-то сложными проектами, утопична. Наш мозг не в состоянии сохранять фокус и концентрацию на протяжении такого длительного времени — это очень когнитивно затратные процессы, и наша физическая способность выполнять их ограничена. Попытки угнаться за целью работать на полную весь рабочий день приводят лишь к тому, что большую часть этих восьми часов вы тратите на прокрастинацию либо в чистом виде, например, зависая в ютубе, либо занимаясь эрзац-делами, то есть чем-то или лёгким, или знакомым, что вроде бы и нужно сделать, но не срочно.
Решение — ограничит время того, что в англоговорящих странах называют deep work, то есть той самой серьёзной и вдумчивой работы, которая требует значительного вовлечения когнитивных ресурсов.
