По такому же принципу у вас будут работать и скороговорки. Если у вас не поставлена техника, то это будет условная лёгкая разминка, которая будет давать какой-то эффект на какой-то промежуток говорения или чтения. Но если у вас не поставлено произношение гласных (в том числе открывание челюсти и артикуляция) и нет понимания в образовании согласных звуков, то скороговорка в лучшем случае улучшит дикцию в парадигме вашего произношения (то как вы говорите повседневно), в худшем закрепит и укоренит ошибки и неправильный выговор слов. Просто ошибки от неправельно поставленного речевого аппарата в посведневной жизни не так фатальны как пример с бегом.

Если у вас поставленный голос (звукообразование в целом) и есть понимания по образованию согласных (нормальная базовая дикция), то конечно скороговорки будут во благо, в ином же случае последствия не так радужны, как хотелось.

Ужасно, что многие «интернет гуру» на голубом глазу запихивают в людей эти скороговорки, приправляя свои советы сверху карандашами, пробками и прочей гадостью, которую нужно запихивать себе в рот. По ним принцип тот же. Если вы понимате, что делаете, то они усилят эффект, в противном случае закрепят ошибки.