Страсть между людьми начинается со страха потерять человека. Так тридцать лет назад написал психолог Дэн Дэлис в книге «Парадокс страсти».

Идея проста: мы чувствуем страсть в отношениях, когда боимся, что тёплый пирожочек рядом с нами может уйти. Именно поэтому страсть сильнее всего в период влюблённости. Когда мы только начинаем встречаться, неопределённость зашкаливает, а в голове мелькают мысли вроде:

– Я точно ему нравлюсь?

– Вдруг она во мне разочаруется?

– Что если он узнает, что я играю в Геншин?

В начале отношений страсть сильна, потому что мы не знаем, куда эти отношения заведут. Мы ждём каждой встречи, стараемся укрепить свои позиции в жизни другого человека и… Немного контролировать судьбу отношений.

Однако со временем страсть начинает иссыхать. Иногда через годы, когда мы становимся так похожи друг на друга, что аж тошно. Иногда с браком, когда понимаем, что она уже никуда не уйдёт, и можно ходить по дому в трусах. Как только в голове поселяется мысль «это навсегда», огонёк страсти дрожит и угасает – топить его может оказаться нечем.

Вопрос возникает закономерно: «То есть, чтобы чувствовать страсть, я должен постоянно бояться потерять человека? Это тревожно! Лучше скучный, но надёжный брак». Резонно. Да, один из вариантов – со стоической мудростью каждый день повторять: «Она со мной не навсегда» (это правда) или «Наши чувства могут измениться» (тоже правда). Но большинству из нас на это не хватит нервных клеток.

Есть и другой путь, который я сшил из идей Дэлиса и своего психологического опыта. Страсть без неопределённости невозможна. Но можно принять неопределённость и при этом не тревожиться. Достаточно сконцентрироваться на единственном моменте, где есть и неопределённость, и комфорт – на настоящем моменте с близким человеком.

Спросите себя: «Сколько времени мы вместе в отношениях?» Какую бы цифру вы ни назвали, разделите её на пять или даже десять. На самом деле времени с любимым мы проводим в разы меньше: работа, сон, друзья, командировки… Всё это уже минус две трети того «срока отношений», который мы себе приписали.

Но важнее другое: мы в отношениях только тогда, когда замечаем момент отношений. Если вы можете прижать человека к себе и на пять секунд почувствовать теплоту прикосновения, вы на эти пять секунд принимаете неопределённость и одновременно счастливы.

Большую часть времени обычно мы не «здесь». Мы у себя в голове, среди тревог и историй: «Она меня любит?», «Как он ко мне относится?», «Что если она меня разлюбит?» Мы не обнимаемся, не слушаем, не ощущаем — мы теряемся в своих мыслях.

Если хотите прибавить страсти, вот простой совет: привыкайте быть в отношениях. Привыкайте чувствовать. На пять секунд переключайтесь на то, что сейчас рядом: слушайте, смотрите и касайтесь. На эти пять секунд вы примете неопределённость и растворитесь в удовольствии от момента. Вы подпитаете страсть.

Перед вами красивейший парадокс: в любую секунду рядом с любимым можно сосредоточиться на ускользающем моменте — на том, который потенциально приближает миг разлуки. Но если довериться моменту, если позволить себе чувствовать, а не думать, вы испытаете искреннюю страсть, несравнимую ни с чем. И, возможно, именно эта страсть поможет вам отложить момент разлуки ещё немного. А потом ещё. И ещё.

___________

Заглядывайте в мой Telegram-канал — там посты выходят раньше.