Железная логика
— Забудь все, чему тебя учили в институте, тебе это не пригодится.
— Я не учился в институте.
— Тогда вы нам не подходите, нам нужны люди только с высшим образованием.
Источник - Смешно до икоты!
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
С резюме так же
"Красное & Белое" или как сбежать с работы за неделю
Решил написать отзыв о данной компании, ибо когда устраивался на работу не нашел отзывов об офисе, а если бы нашел, то ноги моей там не было бы.
С чего бы начать, а прям с условий оффера: выплата ЗП 3 раза в месяц. Это же прямо кайф, думал я, пока не увидел трудовой договор. Оказывается, что твоя ЗП или оклад – это примерно пенсия, а все остальное - это «премия», Карл, на которую можно надеяться, если выживешь эти 2 месяца без штрафов, но для этого у компании есть система правил, по которым от штрафа просто не уйти).
И кстати, если будете в трудовом договоре искать согласованный доход, то его там нет, а есть бублик с дыркой (мне кажется люди, которые в переходах раздают листовки и то больше получают). При появлении вопросов сотрудники кадров убеждают, что все ок и компания не обманет.
Так вот, Карл, при уходе тебя рассчитают по пенсии, делайте выводы дамы и господа о честности данной компании и ее сотрудников. Ведь испытательный срок не только для сотрудников, но и для работодателя (тут он, видимо, не в курсе об этом).
На собеседовании сладкая лапша о том, что текучки нет, но на деле она бешеная. Только за неделю убежали четыре человека, трое из которых проработали менее недели.
Вероятно, проблема кроется в драконовских условиях, а именно огромного списка правил с жирной пометкой внизу: За несоблюдение правил вас или уволят, или не начислят премию (которая напомню, ваша зарплата, а не премия).
Выделил самые интересные правила (к слову, руководителя могут штрафовать за нерадивых сотрудников по всем пунктам):
- Дресс-код жив.
- Приходить на работу надо к 8.45 утра, опоздание минута уже критично. А уход с работы не ранее 18.05, именно поэтому в 18.00 уже собираются сотрудники возле двери, чтобы пикнуть пропуском в 18.05.
Поэтому, если ты опоздун – то мимо сразу.
- Вне офиса ты можешь находится не более 45 минут, даже знать не хочу, чем чревато побыть 46 минут вне.
- Перекуры, естественно, запрещены, – замечен, значит уволен.
- По телефону в офисе запрещено разговаривать на личные темы, даже в туалете (ваш разговор явно помешает другому справить нужду)
- Туалет не место для бесед (а я думал зачем туда ходят?)
- В коридорах нельзя собираться более двух человек.
- Будьте вежливы, нужно здороваться. За все время я ни разу не видел, чтобы коллеги здоровались, когда приходили на работу и прощались. Сотрудники, в принципе, не знают даже по имени своих коллег. Спасают бейджи, которые ты обязан носить, иначе снова штраф (стоимость бейджа 100 рублей твоих кровных)
* Коллегам тебя не представляют, да и зачем запоминать имена новых сотрудников, ведь выживаемость в данных условиях минимальна. Ощущение «свежего мяса» меня не покидало до ухода из компании.
- Но зато там самые чистые толканы. Но и не мудрено, ведь на страже чистоты стоит СБ. Нужно только стучать на «засранцев» со временем посещения, и кара СБ не заставит себя ждать.
Думаю, вы догадались, что списком правил не ограничивается возможность словить штраф, штрафы там за все могут вкатить. Наверное, даже есть специально обученный человек, который придумывает новые правила для штрафов.
Резонно возникает вопрос: этот свод правил повеления в офисе – это вся корпоративная этика компании или есть что-то еще? На какую категорию сотрудников она рассчитана: для взрослых ответственных людей, нацеленных на эффективность, результат и развитие или «непутевых», которые без этих правил не будут работать?
В большинстве современных компаний существуют системы бонусов и поощрений для сотрудников, но не тут, тут только кнут без пряника.
Кнут (негативное подкрепление или наказание) может прекратить ненужное поведение, но не учит искать и думать, рождает злость, усталость и разрушает контакт. Это только забор, но не дорога. Дорога всегда прокладывается пряником (вознаграждением или позитивным подкреплением), и обычно это куда как более перспективный путь. Позитивная мотивация преумножает энергию, дарит чувство радости и счастья, желания делать больше и больше.
Далее, в течении дня по периметру ходит сотрудник службы безопасности и смотрит, чтобы все работали (не хватает хлыста и лозунга: работать рабы, солнце еще в зените).
Компания переехала в Москву в 2019 году и весь офисный костяк из Челябинска, знаете, есть выражение челябинские люди настолько суровы, что… (которые говорят, что просто привыкли к такому).
Из всех «бест практик» компании хочу отметить что общение коллег, внимание (!), производится в WhatsApp, вся работа происходит в доброй и родной 1С, отчетность формируется там же, никакой тебе визуализации, Slack, RocketChat, PowerBI, кубов и прочих прелестей IT.
Миссия компании: поменять отношение людей к алкоголю (75% ассортимента - это алкашка, бухайте больше), а моя миссия рассказать потенциальным кадрам о том, что их ждет, а далее выбор каждого.
Сорян за много букв, всем пис)
Ответ fifishka32 в «Ожидание/реальность»
Чтобы попросту не ездить на бестолковые собеседования сразу же спрашивал оклад и проценты (если таковые имеются), плюшки, график, удалённость всё. Если получал ответ: все финансовые моменты только на собеседовании...значит как правило шарашкина контора, оплата будет ничтожной либо говна не оберешься.
В идеале я договаривался с 3мя компаниями, что буду работать у них по месяцу за полную зп. В этот срок и я пойму нужна ли мне эта работа и они увидят мои навыки и выработку. Предоставив все доводы. Как правило, кто на такое соглашался серьезные игроки в бизнесе. Давил на свой опыт. И на нежелание тратить ни их не мое время.
Почти всегда 1 из трёх была лучше
Ответ на пост «Ожидание/реальность»
Объясните мне, товарищи дорогие, в чем прикол. Ищу работу в Мск, несколько раз ездила на собеседования. И везде примерно одна и та же схема. Частные медицинские компании. Грубо говоря, на хедхантере указана одна зарплата. Допустим, 100 долларов в месяц. По телефону все красиво, да-да, все так, приходите. Прихожу. 50 долларов и 3 (ТРИ!!!) месяца испытательного срока, потом от 60. Какой смысл этого? Я еще понимаю, пообещать 100 и заплатить 50, но тут хоть понятно, что для них это выгода, а так я молча развернусь и уйду сразу.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Ответ на пост «Типичные "крутые" компании...»
Наткнулся на просторах всем известного сайта вакансий на интереснейшую вакансию. Требования, собственно, вот:
Ну и зарплата меня немного потрясла своим размером. Как говорится, ни в чем себе не отказывайте, господа соискатели... По понятным причинам, я скрыл название этой чудо-конторы. Могу только сказать, что это из бюджетной сферы.