Ну вот и подошел конец 2023. Он принес много всего. И хорошего и плохого.
Что сказать...
Подведем итог ребята,
Год прошёл, мечты сбылись.
Не подох, уже пиздато.
Не убили, заебись.
У вас тоже в 2023 куча изменений?
Когда входил в 2023, то и представить не мог где и как из него выйду.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Сегодня на планете Земля. Последняя подборка...
...в этом году :)
Подведу небольшие итоги 2023. В личной жизни главное - это возращение в Москву после 4 лет в Нью-Йорке. Встречи с родителями, родственниками, друзьями, прогулки по любимому городу - эмоции непередаваемые.
Теперь про пикабушные итоги. Я приблизительно посчитал, что за год сделал 123 подборки, эта вот 124-я. Если взять среднее количество просмотров за 40000, то получится, что мои посты посмотрели почти 5 миллионов раз. Лично я считаю, что это фантастика :)
Согласно статистике от Пикабу, на сайте я провел 51000 минут. Это 35 дней! Вот тут я еще больше охренел и пока не пришел к какому-то выводу для себя :)
Что еще было интересного, помимо подборок? В феврале я проводил первую на Пикабу онлайн-выставку художников, в декабре - географический турнир среди популярных авторов сайта. Кстати, получается, что @Dr.Lemon на данный момент удерживает звание Чемпиона Пикабу по географии.
К слову про географию. Мы с братом провели в этом году пятый сезон нашего географического Чемпионата, в январе будет шестой. Вы можете поучаствовать - гарантирую, что не пожалеете, если любите сложные вопросы и вознаграждение в виде новых знаний. И если для взрослых это за деньги, то для школьников - абсолютно бесплатно. Я даже нарисовал специальные подарочные сертификаты, которые вы можете еще успеть распечатать и подарить своим детям сегодня.
А еще я в этом году реализовал свою давнюю мечту и поездил по школам в маленьких населенных пунктах Подмосковья (пока дальше не пытался), где рассказал детям о необычных и интересных местах России. Это был очень здоровский и ценный для меня опыт, собираюсь продолжить это дело в новом году.
Я активно тестировал и буду дальше пробовать систему донатов на сайте. 78 человек поддержали меня и мои проекты финансово на общую сумму 31956 рублей. Спасибо вам!
Сейчас все подводят итоги года. Каждое уважающее себя агенство выкладывает топ лучших фотографий за год. К сожалению, процентов на 85 это - война, смерть, кровь плюс немножко политики. А оставшиеся 15% вы могли видеть в моих подборках здесь и в Телеграме. Как настоящий лентяй, я планирую с понедельника прям начать вести его в 2, нет - в 3 раза активнее, чем сейчас. Подписывайтесь. Да, я знаю как это выглядит - после абзаца про донаты написать сразу про тг-канал :)
Чего я всем желаю в Новом году? Здоровья, конечно. Счастье найти свое, личное. Чтоб спокойно все шло и так, как вы сами хотите.
Закончу вот таким кадром.
В Индонезии взошло солнце.
Ночь пройдёт, наступит утро ясное,
Знаю, счастье нас с тобой ждёт,
Ночь пройдёт, пройдёт пора ненастная,
Солнце взойдёт, солнце взойдёт.
Спасибо за внимание, увидимся! :)
Итоги нашего производства в цифрах
У меня своё производство здоровьесберегающей мебели в Санкт-Петербурге, каждый год наращиваем мощности и продажи. В этом году активно публиковал материалы на Пикабу на тему производства, финансов, маркетинга, получил много полезной и не очень обратной связи)
Некоторые советы и объективную критику взял на заметку, будем с этим работать.
Решил опубликовать интересные цифры)
Перекидали 900 тонн фанеры на ЧПУ
Насверлили 1 800 000 отверстий на присадке
Упаковали почти 3 тонны фурнитуры
Отдел контроля качества проверил 1 250 000 деталей
Швеи пошили 26,5 тыс. подушек - это 11 400 метров ткани (почти 2,5 футбольных поля)
Выпустили 6 новых продуктов (из 43 опытных образцов)
Получили статус “Продавец №1” в категории Детский стул на ОЗОН
Новая растущая парта вошла в ТОП категории на ОЗОН - за год заказали 2375 парт
На маркетплейсы отгрузили 34 тыс. растущих стульчиков
Получили 21,5 тыс. отзывов - общий рейтинг 4.9 товаров на маркетплейсах стал 4,9
На маркетплейсы добавили около 1500 новых карточек
Менеджеры провели 16 тыс. диалогов в чатах
В группу Вконтакте вступили 28,5 тыс. новых подписчиков
Охват постов на Пикабу за 2023 год - 3 млн
Кому-то цифры покажутся незначительными, но для нас это показатель стабильного развития. Финансово пока не все так хорошо, обороты выросли на 40%, доходность упала на 20%.
Главный фокус следующего года - повышение эффективности и производительности.
Благодарю всех за внимание и конструктивную обратную связь. Желаю вам проанализировать уходящий год, сделать выводы и в будущем году стать лучше во всех тех качествах, что делают нас людьми.
Будьте сильными, уверенными в себе и счастливыми.
С наступающими вас праздниками! Всем Добра)
Да и с чего бы...
Итоги года. Лучше не стало.....
Что как у вас?
Совсем скоро Новый год.
Как прошел этот? Что нового узнали? Чему научились? Что ждете в следующем? Расскажите!
Для меня этот год был сложным, но в тоже время очень интерессным.
Устал ли я за год? Без сомнения да. Доволен ли я уходящим годом? В целом скорее да.
Сделано много, предстоит еще больше.
Не все из задуманного осуществилось, так что надо постаратся в следующим году.
Итак:
В начале года моя мама наконец-то распрощалась с предприятием, где проработала 40 лет и вышла на заслуженную пенсию. Теперь сидит, отдыхает и нянчится с внуками.
Кстати о внуках. В апреле я стал папой 2й раз! В день космонавтики жена родила сына, да как родила, все прошло штатно и очень быстро. Сын сказал "поехали" и появился на свет спустя 3 часа после начала схваток. А через 2 дня уже был дома. Это безусловно самое важное событие для меня в этом году. Разница с дочкой в 10 лет.
Наша семейная мастерская несмотря на рождение ребенка в этом году принесла на 50% больше дохода по сравнению с 2022 годом. Даже сознательное снижение количества заказов с целью разгрузить жену не помешало.
А еще благодаря ребенку я понял, что являюсь неплохим (субьективно конечно) и востребованным специалистом.
Летом решил поискать работу, так как заказов берем меньше, а затраты выросли.
В итоге очень быстро устроился на работу оператором ЧПУ. Сначал в одну компанию а в ноябре перешел в другую с более высокой зп и удобным для меня графиком сутки через двое, который позволяет мне больше времени уделять семье и своему делу.
Вчера отработал последнюю смену в этом году, впереди закупка продуктов, генеральная уборка. Нужно отдать последние в этом году заказы.
Для меня это был хоть и сложный, но вполне себе хороший год.
-Вспомнил как это быть отцом малыша.
-Узнал что за 6 лет приобрел новую специальность.
-Порабртал на больших приозводствах с неплохим оборудованием.
Планы на следующий год еще больше.
-Купить новый ЧПУ фрезер.
-Научится наконец-то нормально в 3д.
-Ремонты дачи, квартиры и мастерской.
-Телефоны мне,жене и дочке.
-А может и новая машина.
Очень хочется что-бы быстрее закончили воевать, друг вернулся домой. Все были живы, здоровы. Доллар по 50 ну или хотя бы по 70. Песков смог бы пользоватся инстаграммом без впн. Яйца по 80.
Всем добра и с Наступающим!
Старость не радость
Всего 54 минуты за год, старею...