Ответ на пост «Что делать, чтобы просыпаться свежим и бодрым»1
Переехал в 2021 в Москву.
Постоянная суета, поездки, пересадки. В 7 подъем, в 19 дома, пока то, пока сё. С семьей пообщаешься, в интернете поебланишь, в 23:00-01:00 спать, в 7 снова подъем. И так 5/2 в течение года.
На выходных отоспишься часов до 10 и снова рабочая неделя.
Упадок сил с каждым днём все больше.
Наверно усталость из-за ежедневной суеты. Добавляет наверно регулярная сдача крови в качестве донора. Жена говорит «витамины попей» попил витамины, дорогие, эффект не тот, какой хотелось бы.
Пошёл к врачам, с жалобой на упадок сил, сдал развёрнутый анализ крови, в том числе панель на анемию. Железодефицит есть, но не критичный. Ответ терапевта: «Да тут полгорода таких, не парься, это Мегополис»…
Постоянно наблюдаю вокруг людей, пьющих энергетики из баночек. Дай попробую.
Энергетики не выручают.
В ютюбе попалось видео про сов и жаворонков. Там тетка разбивает эти теории в пух и прах.
Отнёсся с недоверием, т.к. я сова и просыпаться в обед без будильника, а ложиться за полночь (в 3-4 часа ночи в отпуске) это прям «мои биологические Часы» но тут не отпуск, тут каждый будний день на работу.
Тетка в видео говорит попробуйте хотя бы неделю ложиться спать в 21:30-22:00, просто попробуйте.
И о боги! Это работает! Куча энергии и сил по утрам. Какая я сова нафиг? Просто не еблань в интернетах до ночи и все!
PS: Пару дней режим собьёшь - сразу чувствуется.
