WOD185⁠⁠

WOD185: Водяной 30/30 🐈🐈🐈

Наконец-то расчехлил и наполнил наливную гирю. Никогда раньше не тренил с такими штуками. Интересные ощущения. Постоянно смещаемый центр тяжести подключает какие-то заповедные мышечные волокна. Занятно =)

- русские махи
- гоблет приседания
- жим вверх
- сгибания рук
- ситапы

5 кругов по схеме 30/30. То есть, на каждое упражнение 30 секунд работы и 30 секунд отдыха. Итого 25 минут удовольствия. По инструкции гирю нужно наполнять водой до 15 кг. Но я налил побольше, взвесил и получил 20 кг!

Короче, мне понравилось. Назову ее Урсула. Буду брать с собой в поездки. Вполне сносная нагрузка и удобство использования.

@TrainEveryDay,