Отдых⁠⁠

Какой он правильный?

Надо ли бегать по утрам? А может, залипнуть в сериалы? Или всё-таки выспаться и только потом пойти прогуляться на свежий воздух? Сколько страниц прочитать в книге? Стоит ли принять ванну?

Отдых должен быть такой, какой хочется и нужен именно тебе. Главное помнить важное – это не переключение внимания с одних дел на другие, а процесс наполнения сил, ресурсов и энергии. А как их восстанавливаешь именно ты, неизвестно никому, кроме тебя. И тут всё очень понятно, если чувствуешь себя лучше, чем до этого, то делаешь всё верно.