Думаешь, проспал подольше, чем обычно, и уже восстановился? Или немножко перевёл дыхание и снова полон энергии? А может, перекусил на ходу, и теперь силы вернулись к тебе?
Если бы так всё было просто и легко. На восстановление нужно время и накопление потраченного. Поэтому, чтобы прийти в норму, требуются определённые действия по восстановлению. Причём они должны быть постоянные и целенаправленные, а не разовые и припадочные в своих начинаниях.
Ажитация — это состояние достаточно сильного эмоционального возбуждения, которое может возникнуть на несколько минут или на длительный срок и сопровождается чувством тревоги, страха, внутреннего напряжения, раздражительности, неуправляемым желанием двигаться, суетливости, активной жестикуляции, быстрой и несвязной речи.
Во время ажитации возникает учащённое сердцебиение, увеличивается температура тела, растёт давление, появляется внутренняя дрожь, тремор, наблюдается повышенное напряжение, порой проявляется агрессивное поведение.
Причины возникновения:
🟣Манифест (момент, когда болезнь начинает явно проявляться у человека) или компонент обострения депрессии, биполярного аффективного расстройства, шизофрении, генерализованного тревожного расстройства и других.
🟣Острая интоксикация психоактивными веществами (алкоголь, стимуляторы).
🟣Неврологические заболевания (инсульт, деменция, опухоли, черепно-мозговые травмы и другие).
🟣Побочные действия лекарств.
🟣Синдром отмены.
🟣Эндокринные нарушения.
🟣Ответ организма на внутренние переживания, конфликты, стрессовые ситуации.
Ажитация — это симптомокомплекс, а не самостоятельный диагноз. Наблюдается в рамках различных патологических состояний. Это не временное беспокойство, а состояние, которое может сильно влиять не только на мысли человека, но и на его поведение.
Позаботься о себе сегодня более внимательно! Понятно, что есть всякие дела, даже если и кажется сперва, что особо ничего нет. Но давай так – позаботься о себе хотя бы чуть больше обычного. Вот как порой заботишься о других.
И вообще, как давно была забота о себе? Не вынужденная, когда надо лежать, потому что болеешь, когда надо идти на массаж или делать специальные упражнения, потому что заклинило, когда надо что-то специальное кушать, потому что появилась боль. Когда, а?
«А что надо делать, чтобы позаботиться о себе?» – возникает часто вопрос. Ответ есть и он у каждого свой. Для кого-то это прогулка на свежем воздухе или приготовить дома что-то вкусное. Для других это купить что-то долгожданное, но бесконечно откладываемое. Для некоторых это полежать в ванне или даже потупить, глядя в окно. И ты тоже знаешь, что подойдёт тебе. Хотя бы для начала вспомни, что помогало и приносило радость ранее.
Ну что, может, начнём проявлять заботу к себе более осознанно? Аккуратно, спокойно, размеренно.
И всё-таки попробуй сегодня позаботиться о себе, пожалуйста!
Бывает всё-таки полезно.
Порой люди устанавливают для своей жизни определённые правила, на которые ориентируются и следуют им. При этом забавно наблюдать, когда человеку что-то нужно, то как мгновенно они корректируются.
Тогда возникает вопрос: «Те правила, которые были установлены ранее – что это было на самом деле?»
Посмотри в него. Что там видишь?
А там самый замечательный, красивый и очень хороший человек. У него могут быть какие-то сложности или иногда трудности. Бывают разные дни. Когда-то хорошие, порой не очень. Но этот человечек остаётся настоящим. Может, временами пусть даже и где-то глубоко в себе.
Хорошего тебе дня!
В какой-то момент фильмов стало настолько много, что невозможно их все посмотреть. Точно не хватит одной жизни.
При этом интересно, что когда есть возможность выбрать что-то в этом многообразии, то не можешь найти ничего. Вроде как всего достаточно: любые жанры, разная продолжительность, разнообразные сюжетные линии. Но продолжаешь листать дальше и дальше, в надежде, что всё-таки что-то найдёшь.
И получается, что избыточность хороша, когда имеет определённое ограничение. Ведь в случае бесконечности выбора, как бы это ни было странно, выбор часто и не делается.
Вроде простые и совсем небольшие слова – я, ты, вы, он, она, оно, они, мы. Но они имеют большой вес и значимость в различные моменты нашей жизни.
