mikhailvoynov

mikhailvoynov

Психолог
На Пикабу
в топе авторов на 766 месте
5748 рейтинг 3 подписчика 1 подписка 50 постов 1 в горячем
2

Забывание

Защитный механизм психики. Если отсутствует, то можно сойти с ума. Информация, которую получаем, конечно, где-то там хранится в мозгу. В определённые моменты или специальными действиями можем вспомнить какие-то вещи. Но в общем, есть возможность не помнить что-то или забыть со временем.

Если же человек помнит всё и вся, то это не есть хорошо. Называется это гипертимезия или гипертиместический синдром.

Однажды общался с таким человеком. Он физик-ядерщик. Помнит не только кто когда что говорил, что происходило в этот момент, но и номера проезжавших мимо машин, например. В общем, всё помнит.

— И как с этим жить?
— На учёбе очень помогало. Ничего специально не зубрил. А в жизни очень сложно. Голову постоянно распирает изнутри от информации. Тяжело, когда хочешь что-то забыть, но не умеешь. Не значит, что не пробовал. Не получается. Какая-то постоянная пытка.

Так что хорошо, что забываем многое. Это норма.

2

Циклотимия

Психическое аффективное расстройство, при котором у человека резко, многократно и волнообразно происходит смена состояний возбуждения и депрессии или, по-другому, гипоманиакального и депрессивного состояний, периоды подавленности и приподнятого настроения.

Термин введен в 1882 году Карлом Кальбаумом — немецкий психиатр.
Наблюдается в мире у 0,5–4% людей от подросткового возраста до 50 лет, у мужчин и женщин.

Причины:
🟣Генная предрасположенность (не 100%, но что-то в этом есть)
🟣Психотравма
🟣Эндокринные расстройства
🟣Среда существования

Чёткая смена настроения обычно начинает происходить в подростковом возрасте. Появляется внезапным (в течение нескольких часов) эпизодом депрессии или гипомании. Смена происходит каждые несколько дней или недель.

В 90% случаях присутствует больше депрессии, которая наиболее выражена в утренние часы.
Проявляется:
🟣Снижение аппетита
🟣Снижение либидо
🟣Усталость
🟣Чувство безысходности
🟣Приём алкоголя

В период гипомании:
🟣Аномально приподнятое настроение
🟣Снижение сна
🟣Общительность
🟣Рискованное поведение
🟣Раздражительность
🟣Отсутствие самокритики

Лечение обычно начинается на фоне депрессии, но со временем обнаруживается сменяемость и повторяемость. Необходима медикаментозная терапия (стабилизаторы настроения (препараты лития, например), антидепрессанты и атипичные нейролептики) и психотерапевтическая помощь.
Прогноз хороший. У 70–80% людей наблюдается ремиссия.

Показать полностью
4

Проще

Было бы хорошо научиться относиться по жизни именно так.

Не усугублять там, где это не нужно. Не раздувать, где этого нет. Не фантазировать, где это отсутствует. Не переживать, если зависит вообще не от тебя. Не страдать, если не выбрали или завершилось. Не волноваться по пустякам и вообще. Не суетиться, а спокойно и размеренно делать своё. Не жертвовать понапрасну. Не доказывать ничего и никому.

Видимо, пришло время попробовать жить иначе. Не как раньше – напрягаясь, а проще. Причём этот переход тоже надо бы сделать проще. Ведь чем проще, тем лучше.

Относясь проще к происходящему, и жить становится проще. Не значит, что сразу исчезают задачи или проблемы. Просто не тратится время на ненужное. Становится проще их делать, решать и преодолевать.

2

Баррэ

Применительно к игре на гитаре — это такой приём, при котором указательный палец зажимает сразу несколько струн на одном ладу на грифе гитары.

Непростая штука, и просто так её не сделаешь. Многие его даже боятся. Поэтому есть много запросов по поводу разных песен «как играть без баррэ». А кто-то так и играет всю жизнь без него.

Но стоит научиться, как перед тобой открываются ранее недосягаемые вершины исполнения и возможности виртуозной игры.

Интересно, а какие «баррэ» встречались в нашей жизни и взяли ли мы их или ещё в процессе?

2

Правда

Забавно, что она часто причиняет вред тому, кто её ищет. И сейчас про жизнь отдельно человека.

Сперва по каким-то причинам он решил, что вот она. Потом возникает желание сделать, чтобы ей следовали те, кто находится рядом. И если всё идет так, как нужно, то вроде внутри спокойно. Но он всё-таки на страже исполнения и достижения правды. Получается, что есть ожидание плохого. И, как происходит часто в жизни, что-то идёт не так, как должно. Тогда у человека возникает «праведный» гнев и порой маниакальные попытки вернуть, как нужно ему. А если изначально никому не нужна эта правда, то тут ещё большие страдания. Прям невыносимые.

Люди охотно принимают то, что сейчас им ложится или сильно не выбивает их из своей жизни. Но всё-таки стоит помнить, что договорённости существуют, чтобы их нарушать.

Если есть твоя правда, то пусть она будет твоей. Можешь высказать своё или показать своими действиями. Не факт, что она будет принята. И даже если она получила согласие сейчас, со временем может всё измениться. Просто знай, помни об этом и живи спокойно.

Кстати, со временем даже твоя правда может корректироваться. Хотя можешь это не заметить, ведь она может меняться потихоньку.

Показать полностью

Свой

У каждого свой путь, свои сложности, свои переживания, свои моменты, своя жизнь. Поэтому нет никакой полезности в сравнении себя с кем-то. Это ничего не даёт хорошего, а только вселяет тревогу, снижает самооценку, и находятся причины своей никчёмности.

Да, нас не учили не обращать внимания на других. Пора учиться. Иначе так и будешь в своих глазах всегда хуже кого-то. И вроде как уже ничего особого не достиг и такими темпами не достигнешь в будущем. Почему? Потому что сам минимизируешь свои заслуги на фоне других.

Насрать на других, которых ставят тебе в пример, что они лучше в чём-то. У них другая дорога, у тебя своя. Перестань доказывать что-то кому-то. Цени себя! Все твои достижения важны! Будь собой!

2

Пять шагов

Когда между вами 10 шагов, то твоя задача сделать ровно половину навстречу. Не 4, не 6. А именно 5!

Далее жди. Конечно, можешь не дождаться, тогда уходи. Но если сделаешь 7 шагов, потом 8, так и будешь делать их дальше. В этом случае надо понять, что: ты не интересен, тебя не хотят видеть рядом, ты не нужен. К тебе этот человек не идёт навстречу. Много тому может быть причин. Только смысл их выяснять? Чтобы стать жертвой или спасателем?

Хочешь нормальных отношений? Тогда ровно 5 шагов!

1

Навсегда

А что есть именно твоё у тебя навсегда?

Дом? Машина? Телефон? Всё это не навсегда. Ведь ты не думаешь, что, покупая зубную пасту, она на всю жизнь? Она закончится, и это нормально. Все другие вещи тоже так же, даже если и кажется, что нет. Холодильник? Лампочка? Виноград? У каждого есть свой срок пребывания рядом.

Родители? Дети? Они связаны с тобой родственными узами, но это не делает их твоими, тем более навсегда. У каждого своя жизнь.

А есть всё-таки хоть что-то? Душа? Наверно, это единственное, что твоё и навсегда. Но проблема в том, что мы часто её не чувствуем, не понимаем и даже не знаем, где конкретно она находится в нас. Но всё это не означает, что её нет. В каждой религии говорится о ней и что она есть.

Относись спокойно к тому, что потерял или ушло из твоей жизни. Да, это очень непросто, но иначе никак. Всё на время.

Порвал футболку? Или ребёнок заляпал что-то? Не страшно. Лишился любимого человека? И такое бывает. Ничего не изменишь. Ты сделал всё возможное, что только можно. И знай, что иногда не делание или ожидание — это тоже очень прям ого-го какое действие.

В своё время поймёшь, почему так всё. Главное, постарайся не озлобиться, не закрыться и будь верен себе!

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!