В общем то мать права. Картоха - очень даже, высокий индекс насыщения, огурцы с помидорами - очень даже. Масло - омега3 и жирные кислоты. Добавить белка - и будет песня. Требуйте жареную курочку
раскрыть ветку (156)
ага, 0.2% омега3 в подсолнечном масле, очень полезно да. но только если выпить 2 литра 🤣
причем если я помню правильно растительный вариант омега3 конвертируется с хорошими такими потерями.
Считала сама, когда сидела на диете, салат около 90 ккал на 100 грамм, жареная картошка около 180 ккал на 100 грамм (вся эта калорийность исключительно за счет масла). Для меня полноценный прием пищи 400 ккал максимум. То есть за раз я могу съесть 100 грамм картошки и 200 грамм салата и больше ничего. При этом в салате жиров около 3-4 грамм (на 100 грамм), а у картошки около 10 грамм. Норма в день 50 грамм, то есть за один прием пищи можно употребить четверть дневной нормы жиров. Все бы хорошо, только после такого обеда жрать захочется уже через полчаса, а то и прям сразу, потому что белков всего что-то около 4 грамм совокупно при норме в 80 в день.
Это нихрена не нормальный обед. Поэтому у мамы я тоже уже давно не ем, потому что моя мама такой же любитель поливать всё маслом. А при отсутствии у меня желчного на маминой еде и сдохнуть можно быстрее, чем хочется.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (108)
Дальше то что? В масле то что плохого вы нашли? Если вы его перекаливать не будете и использовать раз по 10 одно и то же - что плохого будет? Нельзя же веровать в устаревшие мифы про плохой холестерин
раскрыть ветку (90)
раскрыть ветку (58)
Калории это хорошо. Без масла пришлось бы ведро огурцов в день съедать, или 5 кг картофеля
раскрыть ветку (54)
Калории это хорошо. Без масла пришлось бы ведро огурцов в день съедать, или 5 кг картофеля
а можно мне другого диетолога?
раскрыть ветку (19)
раскрыть ветку (1)
Встречаются два генерала российский и американский.
Российский генерал гордо сообщает американскому:
- Российский солдат принимает пищу три раза в день и получает 2000
килокалорий!
Американский генерал:
- А американский солдат получает 4000 килокалорий!
Российский генерал краснеет и орет:
- Врешь НАТОвская морда, не может солдат съесть два мешка брюквы!!!
Можно любого диетолога, лишь бы вам нравилось то, что он говорит.
По факту тебе все верно сказали. Что бы худеть нужен дефицит калорий
Все.
Больше не надо НИ-ХУ-Я.
Можно хоть на эклерах худеть, если калории считать. Просто безвольные люди привыкли набивать желудок, вот и жрут силос лишь бы объем заполнить.
Питание должно быть полноценным, просто не надо переедать.
раскрыть ветку (12)
Если интересует только динамика цифр на весах и больше НИ-ХУ-Я, то бесспорно. Можно похудеть и на эклерах да жареной картошке - дефицит калорий, действительно, штука неумолимая.
А если при этом всё-таки не хочется длительно испытывать чувство голода, а хочется иметь приличную фигуру (а не, "ой, организм вместо жира пожрал мыщцы"), и поддерживать нормальное состояние по микроэлементам, а также много чего ещё, то рацион балансировать таки придётся. И да, заниматься при этом каким-то спортом тоже желательно.
А если при этом всё-таки не хочется длительно испытывать чувство голода, а хочется иметь приличную фигуру (а не, "ой, организм вместо жира пожрал мыщцы"), и поддерживать нормальное состояние по микроэлементам, а также много чего ещё, то рацион балансировать таки придётся. И да, заниматься при этом каким-то спортом тоже желательно.
ещё комментарии
раскрыть ветку (5)
Ага, только ты в корне не прав. Полнеют не потому, что переедают, а потому что питаются несбалансированной едой с нарушенным соотношением насыщение/калорийность. Потому, что такая еда вкусная, дешёвая, доступная (в основе - быстрые углеводы, масло). Плюс, часто, недостаток движения. В результате превышают свою дневную норму калорий. Советовать меньше есть и испытывать голод МЕСЯЦАМИ - гениальный совет, конечно.
раскрыть ветку (4)
Ты не будешь испытывать голод месяцами, организм перестраивается, объем желудка уменьшается. Ну я очень много сбросил просто лимитируя потребление. Ел все то же, что и всегда.
Первый месяц жрать хочешь постоянно, но за это время привыкаешь к новым объемам.
раскрыть ветку (2)
Ну я очень много сбросил просто лимитируя потребление. Ел все то же, что и всегда.Дьявол, как обычно, в деталях. Например, если "то же, что всегда" имеет в основе всякие быстрые углеводы и трансжиры, просто в меньшем объёме, чем раньше, то результат - худое, но дряблое тело с дефицитом мышц, если сложные углеводы (помогает с чувством голода, кстати) и белки, то картина иная, если при этом заниматься кардио и силовыми, то картина третья. Уж про всякую мелочь типа клетчатки, витаминов и прочего и говорить не стоит.
Да ну нет, я месяцев 8 сидела на диете - всё это время непрерывно была голодная и злая. А я тренировалась, мышцы нарастила, т.е. питалась довольно правильно, иначе им было бы не на чем расти.
Но голодная была постоянно, и это не прошло, пока с диеты не слезла и не разрешила себе есть досыта и одно что-то вкусное раз в день. Немного веса вернулось, но стала гораздо спокойнее.
ещё комментарии
ещё комментарии
Ошибаешься. Есть, к примеру инсулинорезистентность. Очень неприятная штука. Худеешь с ней с трудом. Пока не переберешь ЧТО именно ешь.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
Мы все же говорим о здоровых людях.
Ну так инсулинорезистентность по большей части возникает в следствии ожирения
Верно. Только чувствовать себя на одних эклерах будешь хуево
Поэтому лучше аэрогриль или духовка. Набрать жиров вообще изи, где их можно снизить - надо снижать
Поэтому лучше аэрогриль или духовка. Набрать жиров вообще изи, где их можно снизить - надо снижать
А нахуя мне диетолог?
Я с утра сожрал жареной картошки с колбасой пальцем пиханой и не жужжу, хотя хотелось бы как на картинке.
Лень было из дома выходить в дождь.
Прям. Вареная картоха вполне себе шикарно насыщает, а калорий в ней минимум. Добавить белка и вообще шикардос.
Не, масло - реально жуть. Ой, я мазик не ем, он жирный… и льет масло в салат
Не, масло - реально жуть. Ой, я мазик не ем, он жирный… и льет масло в салат
раскрыть ветку (11)
Я мазик не ем потому, что овощной салат с маслом вкуснее.
Майонез это про Оливье, Мимозу или Селёдку под шубой.
Да и вообще, могу просто открыть холодильник, наебенить майонез на ломоть хлеба и сожрать)
Но пельмени только со сметаной.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (4)
На заметку - есть кальве лёгкий, где всего 20% жира (как в сметане). В светофоре стоит дешевле обычного мазика (что вполне логично - вода и пара грамм камеди стоит дешевле масла).
раскрыть ветку (3)
Да я знаю. Но он мерзкий на вкус. Я его если использую, то мешаю 50/50 с обычным майонезом. В салатах где нужно дохрена майонеза, типа селедки под шубой.
раскрыть ветку (2)
Дело привычки. Я по началу тоже замечал привкус. Сейчас же уже забыл вкус обычного майонеза и кальве для меня - вполне нормальный на вкус.
В отварной картошке не минимум калорий. Под 80 ккал. Больше чем в коле и чем в большинстве фруктов. И почти как в крабовых палочках. Где реально минимум: огурцы, помидоры, капуста, морковка там под 20кк или меньше. Последние можно есть практически неограниченно
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Там же, где индекс насыщения. Условной клубники для такой же сытости придется сожрать раза в 3 больше, чем картохи
У отварного картофеля самый высокий индекс насыщения. Без масла. У отварного. Какие 5кг картофеля в день?
ещё комментарии
Индекс насыщения это не про затраты энергии, это про набить желудок. Если ты потратил 8000 ккал, то тебе надо минимум 4000 ккал съесть, чтобы хоть как-то двигаться.
раскрыть ветку (2)
в среднем человек средней полосы тратит около 2-2.5к ккал. На севераХ эта цифра может доходить до 4-5к. В среднем в 1кг отварного картофеля 760–860 ккал. За день что бы на одном картофеле покрыть потребность в пище - человеку надо скушать около 3кг картошки отварной. В принципе задача посильная, если максимально раздробить приемы пищи. Опять же речь идет про чистые цифры, но я не знаю людей, которые в своем уме пойдут на такие жертвы, что бы покрыть свой расход картошкой. Но этот же картофель очень хорош для тех людей, кому нужно создать дефицит калорий
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
Попробуй есть белковую пищу, есть достаточное количество жиров и углеводов, и не нужно будет жрать ведро огурцов. Картофеля кста надо 2.5кг для суточной нормы ккпл, если варёного
ещё комментарии
раскрыть ветку (16)
4000 ккал из еды это будет примерно "норма" (сойдётся нулевой суточный баланс) для лесоруба массой эдак 100 кг. Всё-таки для большинства людей оно пониже будет.
4000????
Для среднего условного мужчины 40 лет / 180 см / 90 кг с низкой физической активностью нужно 2500.
4000 - это как бы дофигища. Даже на нормальной физической работе такому мужчине нужно ну порядка 3500.
раскрыть ветку (4)
180 см / 90 кг с низкой физической активностью
Поэтому у этого мужчины и избыточна масса тела (предожирение).
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Ой, да ладно. Предожирение - это херня на палочке. Но вот после 40-45 действительно надо уже следить за здоровьем. Питаться нормально, и минимальный ЗОЖ обеспечить: режим сна нормальный, минимальную физическую активность (например, пресловутые 7-8 тысяч шагов в день), хотя-бы раз-два в неделю нагрузка (например, в спортзале) чтобы вспотеть. Не курить и пить умеренно. И все будет прекрасно, а на предожирение вообще насрать.
Блять, ну ты реально тупой чтоль. 4000ккал это, сука, не суточная норма, следовательно 5кг картофеля это слишком много. Если ты нихуя не понимаешь как вес продукта в калораж переводить, нахера ты вообще это начал?
Для тех, кто в танке - суточная норма 2000 ккал.
раскрыть ветку (7)
Че это у тебя так подгорело? Если тебе, дрищу, 2000 ккал хватает, то есть люди, которые двигаются, а не только на диване лежат.
раскрыть ветку (6)
Долбоёб, иди гугли нормы питания согласно весу-росту. И держу в курсе, чтоб нарастить мясо тебе нужен добор белка и профицит на 100-200ккал в сутки. Я не ебу, что ты там за адский марафонец лесоруб, но в среднем 2000ккал человеку надо
раскрыть ветку (4)
Если с тебя снять весь жир, то получится карликовая собака весом кил в 30. Жиру калории практически не нужны. А для дистрофана 2000 это слишком много.
раскрыть ветку (3)
Долбоёб, ты для чего хуйню несешь? Я тебе говорю о среднем примере, ты пытаешься на личности перейти. Приезжай на ЖД вокзал Самары, расскажешь мне про кбжу, воин ты комнатный
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Так он бомж вокзальный, наверное, раз пишет: "Приезжай на ЖД вокзал Самары". Ему две-три картохи и корки сухого хлеба хватает дня на два.😂
ещё комментарии
раскрыть ветку (18)
Как это? Если масло подобрано для конкретного человека в его питании, то оно диетическое.
В масле плохо только одно - высокая энергетическая плотность. В два раза выше чем у белков и углеводов.
Нет никакого диетического питания.
Есть переедание и норма. Все блять. Больше ничего.
Только маркетинговые уловки для додбаебов.
раскрыть ветку (11)
Нет никакого переедания и нормы. Есть дефицит и профицит калорий.
Так вот, разная еда дает разное количество калорий при равном объёме. Соответственно, если ты хочешь похудеть то нужно либо идти в спортзал ебашить, либо перейти на еду с меньшим количеством калорий, либо меньше жрать.
Первое сложно, третье еще сложнее, остаётся только диета.
А еще, долбоеба ты кусок, диета это не только чтобы похудеть, но еще и при разных болезнях, так что диетическое питание еще как существует.
ещё комментарии
Тебе про калории и говорилось. Считай калории и ешь, что хочешь.
Или ты пока желудок не набьешь, остановиться не можешь?
раскрыть ветку (4)
"Переедание и норма" это про чувство насыщения, а не про калории. Можно объесться овощами до боли в животе, при этом почти не получив калорий, а можно съесть совсем немного урана и насытиться до конца жизни.
раскрыть ветку (2)
Можно. Но я не про это говорю, правда ведь? Я говорю про то, что для похудения нужен дефицит калорий, а как ты его получишь, набивая живот силосом или небольшой порцией колбасы, никакой разницы.
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
Тем временем куча исследований по транс-жирам, недостатку белков и прочих элементов - Мы для тебя какая-то шутка?
Вообще ты не прав, диетическое питание это про основной рацион, который обычно связан с ограничениями по каким-то причинам, а вот то что диета связана с дефицитом калорий это уже ближе к маркетинговому мусору
Гастроэнтерологи с тобой поспорят.
Когда у тебя начнет отваливается поджелудочная и желчный забьется камнями, думаю, ты быстро поменяешь своё мнение.
Диетическое питание есть, но оно нихрена не в калориях измеряется, а в наборе продуктов.
Исключение того, что может раздражать желудок или перегружать его, например.
Но это лечебные диеты
Хуя се, норма бжу для долбоебов. Будем пить масло в свою норму калорий и будет счастье!
ещё комментарии
Переизбыток ккал. Обычно люди не контролируют потребление ккал, и едят в основном интуитивно. Кто ест жареное - скорее всего перебирает норму по ккал. Кто-то ест только варёное и варёное без масла, и обычно они худее. Проблема не в самой жирности пищи, нет вреда у калорийных продуктов как таковых, здесь дело в "дозе" и постоянном переизбытке ккал у людей, кто ест жареное, жирное, etc.
То бишь такая пища косвенно может указывать, что рацион у человека на постоянку хуевый, переизбыток ккал ведет к лишнему весу, а вот уже лишний вес - это херово, есть тонна исследований на эту тему.
А так, в картофеле калия много, это полисахарид, норм насыщает, в огурцах-помидорах растворимая клетчатка, витамины, в подсолнечном масле ненасыщенные жиры. Вопрос лишь в мере, ее обычно нет при таком питании
раскрыть ветку (8)
Среди людей очень моного отрицателей калорий, они утверждают что калорийность продукта это пустой параметр, который не говорит ни о чем.
раскрыть ветку (5)
А разве не так? Вот тебе горячая вода поступает в трубу отопления, ты тепло потреблённое считаешь по затратам котельной или по разнице температур?
раскрыть ветку (3)
В эпоху нейросетей возьмите за правило хотя бы с ними критически смотреть на сомнительные для вас вещи. Что стоит томго же ДипСика попросить скинуть PMIDы исследований, мета анализов касательно ккал? Возможно это Вас убедит
Ну можно ввести, так скажем, коэффициент усвояемости, но он не будет настолько сильно отличаться от человека к человеку, чтобы калории можно было считать пустым, но и в абсолют возводить не стоит.
раскрыть ветку (1)
Я думаю, можно всё свести к показателю насыщение/калорийность. Причем, подразумевается как насыщение в моменте, так и его длительность. Полнеть будут те, у кого нарушено это соотношение в питании. И ещё активность учитывать нужно. Хотя активность во многих случаях ускоряет чувство голода, поэтому влияние не столь выраженное.
раскрыть ветку (1)
Организм не понимает, что такое насыщение. Организм очень хорошо понимает высококалорийную пищу, по этому она нам так нравится. И из-за этого и ожирение у множества людей - доступность высококалорийной пищи
1. Адская калорийность
2. Не каждый ЖКТ выдержит даже одну порцию такого.
Нельзя же веровать в устаревшие мифы про плохой холестерин
В растительном масле нет холестерина.
Смотря на каком жарили, любители вкусного жарят на сливочном масле. Сам узнал год назад что так можно)
ещё комментарии
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
Знаете, 90-е у всех были разные. У нас вот в городе тотально пропало масло всё, кроме кукурузного. И не то, чтобы подсолнечное или сливочное стоило дорого, не, их вообще в принципе не было нигде.
А кукурузное воняло как пиздец и пенилось. С тех пор я кукурузное масло считаю врагом и когда читаю про "настоящий плов должен быть на кукурузном масле", у меня глаз дергается.
раскрыть ветку (2)
Ну так замени оливковым, оно же ультра супер полезнозное, не то что сраное нищенское подсолнечное.
ещё комментарии
если картошка без кучи масла...
а огурцы с помидорами это 99% воды + масло
по бжу это где то
в 100 граммах такого салата с маслом:
50 грамм масла(бывает больше льют)(400ккал)
0.8гр белка
1-2гр клетчатки
3гр углеводов
и 100 граммах такой картошки
50 грамм масла(картошка оч хорошо его впитывает)(400ккал)
1-2 грамма клетчатки
1гр белка
17гр углеводов
и того в 200 граммах этой еды около 1000 калорий
то есть 50% от приема калорий, а она точно не 2 раза в день ест... про Пироженки и печенки я молчу если это обед, ужен +- будет таким же и того
примерно будет так
3000кал в сутки - превышение 1000 ккал
5-10 грамм белка - не достаток 80 грамм
6-7грамм клетчатки - не достаток 20-30 грамм
300грамм жира - превышение на 230 грамм
это усредненно но
1. рак поджелудочной из за работы на износ тем более в +60
2. нехватка белка и витаминов проблемы с почками и печенью
3. забитые бляшками сосуды а это высокое давление и инсульт
кстати это уже по моим наблюдениям за моими родителями...
1. из за забитых бляшек появляется так называемые(ломят от холода кости) что итог всегда закрытые окна а это завышение углекислого газа в комнате по 2000ппм а это ускорение деменции, ухудшение памяти.. еще повышение давления
2. плохой сон, а из за нехватки белка постоянная жажда и голод, как итог ожирение и диабет 2 типа...
3. так как диабет 2 типа идет рука об руку с астмой + постоянная нехватка кислорода(особенно жарко летом, шумно летом, холодно зимой) итог микроинсульты и инсульты...
раскрыть ветку (35)
То бишь на 50 грамм помидор и 50 грамм огурца идёт 100 грамм подсолнечного масла? Я никогда в жизни не видел ебанутых, которые в салат выливали бутылку масла. Картохи это тоже касается
раскрыть ветку (18)
25помидор и 25 огурец по этому там 1-2 грамма а не 2-4 как должно быть
50 грамм подсолнечного масла - это две столовые ложки плюс еще половина.
50грамм не 500мл это где то 30мл
раскрыть ветку (16)
Как в 100 граммах салата может быть 50 грамм масла? Это же половина массы. Это уже не салат, а суп получается
раскрыть ветку (15)
ты в граммах щя говоришь не в миллилитрах
50 грамм масла в районе 40млл
50 грамм помидор это по сути чутка кожуры и вода куча воды
по сути они смеиваются и да это даже без подсолнечного масла будет суп
раскрыть ветку (14)
Вы говорили, что на 100 грамм салата приходится 50 грамм подсолнечного масла. То бишь салат наполовину состоит из масла! То бишь на совокупную массу овощей приходится такая же масса масла. При такой "заправке" помидоры и огурцы будут плавать в масле! Никто не заправляет салат исходя из пропорции овощей и масла 1:1. Это блин невозможно!
П.с: для справочки, поскольку плотность подсолнечного масла ниже плотности воды, то в 40 мл масла не будет 50 гр веса. В 40 мл будет примерно 35-37 гр. То бишь по объему масла будет даже больше, чем овощей
П.с: для справочки, поскольку плотность подсолнечного масла ниже плотности воды, то в 40 мл масла не будет 50 гр веса. В 40 мл будет примерно 35-37 гр. То бишь по объему масла будет даже больше, чем овощей
раскрыть ветку (13)
физика...
если ты накрошил помидор на грамм 200-300
налил туда 50 грамм масла
масло вытеснила воду и с верху будут помидоры в масле... а вода с низу
так что да если ты после этого берешь 100 грамм там помидоры в масле
помидоре содержится 94–95% воды
раскрыть ветку (12)
Во-первых, никто не льет в 300 грамм овощей 50 грамм масла. Во-вторых, если на 300 грамм салата 50 грамм масла, то общая масса получается 350 грамм. То бишь масла там 14.2 %. То бишь на 100 грамм салата 14.2 грамма масла (ну никак не 50) . То бишь в 100 граммах салата будет около 20 ккал на овощи и 12.5 ккал масла. Всего 32-35 ккал. Физиологическая потребность в энергию составляет от 2150 до 3800 ккал в сутки. Возьмём по нижнему пределу и поделим на три приема пищи. Получается 716,6 ккал.
то есть нам нужно съесть примерно 2.1 кг салата, чтобы получить необходимое количество энергии.
согласитесь, что никто не есть два кило салата за раз.
Исходя из этого, все ваши расчеты полное фуфло
то есть нам нужно съесть примерно 2.1 кг салата, чтобы получить необходимое количество энергии.
согласитесь, что никто не есть два кило салата за раз.
Исходя из этого, все ваши расчеты полное фуфло
раскрыть ветку (11)
Во-первых, никто не льет в 300 грамм овощей 50 грамм масла.
1. 0.1 литр это что 100мл? на 500 грамм овощей? это что 50мл на 250грамм?
ну или 4 столовые ложки 1 ложка около 20мл(2 скрин) каждый 2 рецепт такой
ой как же так... и это рецепт а пожилым срать на рецепты они на глаз, и я видел этот глаз....
2.
если на 300 грамм салата 50 грамм масла, то общая масса получается 350 грамм. То бишь масла там 14.2 %.
и плевать что помидорах 95% воды а масло не перемешивается с водой и поднимается выше воды к кожуре...
если зачерпнуть салат ты получи 90% масла и 10% салата...
ох уж эта физика...
Физиологическая потребность в энергию составляет от 2150 до 3800 ккал в сутки
4к калорий женщине лет 60(ведь пост об этом) земля пухом тогда... с 4 калориями при норме в районе 1800 а то и меньше
ей богу обосраться 3 из 3 это надо уметь чувак ты крут
раскрыть ветку (10)
Чувак, признай уже, что обосрался и перестань выдумывать абсурдные аргументы для того, чтобы это выглядело как будто бы ты не обосрался.
ну посчитай сколько ккал будет в салате из приведенного тобой рецепта и посчитай сколько его нужно съесть для покрытия потребности в энергии бабушки
ну посчитай сколько ккал будет в салате из приведенного тобой рецепта и посчитай сколько его нужно съесть для покрытия потребности в энергии бабушки
раскрыть ветку (9)
то есть ты полностью игнорируешь свой обсер что масло смешивается с водой?
еще раз для тех кто пропускал химию или физику в школе
в 100 граммах такого салата с маслом:
50 грамм масла(бывает больше льют)(400ккал)
0.8гр белка
1-2гр клетчатки
3гр углеводов
и 100 граммах такой картошки
50 грамм масла(картошка оч хорошо его впитывает)(400ккал)
1-2 грамма клетчатки
1гр белка
17гр углеводов
1 берем салат с по рецепту
400гр помидоров
100гр растительного масла
чутка петрушки(это еще хуже она впитывает масло) и так же лук
получаем 500 грамм
включаем логику
если 95% помидор это вода
мы получаем 40гр кожуры, 100гр масла 360 гр воды
что же будет со 100 граммами масла в 360 граммами воды? в от как в стакане там же сверху плавает кожура
че делаем зачерпываем ложкой в другую тарелку пока не станет там 100гр
что же мы увидим? так очевидно мы увидим кожуру в масле и чууть чуть воды где то половина кожуры и половина масла(так как масло очень хорошо прилипает к кожуре помидор и замещает воду
и того 50гр помидор и 50гр масла, причем это даже не теория был как то случай когда в гости на пару дней к матери приехал и она сделал салат с помидорами и луком и маслом... и я его не ел че то замотался и весь день чашка стояла на столе у окна на солнце, что же я увидел вечером? там плавали сморщенные кусочки помидор в масле... физика без сердечная ты су...
что там по калориям 50гр масла - 400 ккал(даже бывает больше около 500) и 50 гр кожуры но это даже можно не считать
по картошке та же фигня картошка пористая и она очень хорошо впитывает масло причем так хорошо что вес картошки в 2 раза увеличивается и 100гр картошки превращается в 50 гр масла и 50 гр картошки
и о боже мы уже тут около 1000ккал за 1 прием пиши я молчу про сладкий чай и про печенки(а они будут белка же нехрена нет организм добирает углеводами)
а это обед, ужен будет куда плотнее, про завтрак какой нибудь бутерброд на сраном чиабатта(чистый углевод) с колбасой(снова жир) и сыром(ой что у нас тут жир?) я вообще молчу... и того еще жира на 1к калорий и того да 3к в сутки это прям норм хотя я думаю больше еще же есть печенки между ужином и обедом, и перед сном чутка печенек...
раскрыть ветку (8)
Вы же понимаете, что это бред? Салат едят целиком, а не только водичку сверху.
если 200 гр картошки жарят на 50 граммах масла (это маловероятно, но пусть), то как 50 грамм масла превратилось в 200 грамм, чтобы половина картофеля стала маслом?
если 200 гр картошки жарят на 50 граммах масла (это маловероятно, но пусть), то как 50 грамм масла превратилось в 200 грамм, чтобы половина картофеля стала маслом?
раскрыть ветку (7)
Салат едят целиком, а не только водичку сверху
это какой то сюр, ты говоришь совершенно противоположное
сверху сам салат и масло с низу только вода с соком помидоров,
и я знаю почему именно так сказал потому что фраза бы звучала бредово "салат едят полностью и водичку на дне" и нет это уже не салат это уже соус если нет самих помидор... а соусу не пьют когда пришли есть салат...
я сказал что картофель впитывает в половину своего веса...
и мы тут говорим о выборке в 100 грамм
там может и 600 грамм жарят и 10кг
раскрыть ветку (6)
Вернемся в начало. Вы писали, что на 100 грамм салата приходится 50 грамм масла.
как так получается ?
как так получается ?
раскрыть ветку (5)
400 грамм помидор + 100 грамм масла = перемешиваем
зачерпываем ложкой до 100 грамм помидор, получаем около 50 грамм масла и около 50 грамм кожуры
из расчета что в 400 граммах помидор 95% вода = но это если её всю вывести что в данном примере не реально, возьмем 70% воды и 30% воды в кожуре + кожура
итого получаем что в 400 грамм помидорах 120 грамм помидор и 280 грамм воды
далее добавляя масла мы разделяем помидор и воду и появляется слой из 100 грамм масла... получаем что если начать черпать ложкой только кожуру помидорок мы примерно половину будем зачерпывать то самое растительное масло + помидорки
вопросы?
раскрыть ветку (4)
То бишь у нас в салатнице получается дегидрованный помидор, масло и вода?
как так получилось , что из помидор удалилась вся вода? Что за рецепт то такой?
как так получилось , что из помидор удалилась вся вода? Что за рецепт то такой?
раскрыть ветку (3)
из расчета что в 400 граммах помидор 95% вода = но это если её всю вывести что в данном примере не реально, возьмем 70% воды и 30% воды в кожуре + кожура
сообщи когда осилишь эту часть где блять объясняю это раз
и второе интересно а ты помидоры вообще видел ты вкурсе толщину их кожуры? а то это многое объяснит
раскрыть ветку (2)
Ну это бред, если честно. Это попытка играть в наперстки
не выходит из помидора почти 70 процентов его массы в виде воды при приготовлении салата. Помидоры режут, а не выжимают.
не выходит из помидора почти 70 процентов его массы в виде воды при приготовлении салата. Помидоры режут, а не выжимают.
раскрыть ветку (1)
соль, ты забыл про соль
из за неё выходит примерно 40-50% воды опять же зависит от того как резать помидорки
+ опять же зачерпывать ложкой а так как с верху будет масло а не вода, черпаешь ты масло
итого довольно много масло получается
раскрыть ветку (6)
По мнению этого человека в 100 грамм салата льют 100 грамм масла. Это уже как-то дикий суп получается)
раскрыть ветку (2)
Угу, я сам летний салат маслом заправляю, правда подсолнечным редко и как представил на килограмм салата на семью на день всю бутылку вылить так чета заржал😆
раскрыть ветку (1)
это 2.5 столовых ложек да льют как правило от 1 до 3
они бухуют туда на глаз 2-3 бульканья ты проверь не так сложно взвесить салат до заправки и после
раскрыть ветку (2)
Хз, там этого масла обычно столько, что оно даже не чувствуется, лишь небольшими капельками на помидорно-огуречной жиже плавает. Ни разу не встречалось, чтобы кто-то прям дофига масла бахал.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (8)
пруфы что это чушь? или ты кот и у тебя лапки пруфы исследований привести?
прфу что бляшки появляются из за холестерина и уменьшают если холестерин снизить в разы JAMA. 2004;291(9):1071-80. PMID: 14996776. ну и JAMA. 2006;295(13):1556-65. PMID: 16533939. а это при снижении холестерина бляшки перестали расти JAMA. 2004;291(9):1071-80. PMID: 14996776.
раскрыть ветку (7)
ещё комментарии
то есть 3000ккал тебя вообще не смущает?
не че что растительное мало это много калорий?
ЛПНП вырабатывает по итогу печень при стеатозе, а стеатоз образуется при большом профиците калорий
я не где не говорил что ЛПНП вырабатывается из растительного масла, на оборот оно даже его чутка снижает...
рак поджелудочной при превышении нормы по жирам на 50%, тут же в 300% речь...
раскрыть ветку (5)
Не смущает, жру по 3000 ккал нет ни стеатоза, ни ожирения, ни холестерина, что я делаю не так?
раскрыть ветку (4)
ещё комментарии
ещё комментарии
