Не принижая достижений, GudvinPetrovich... но
Была отличная база - явно физически развитый мужик с небольшим жирком (не "мамин пирожочек"). Который Вы, собственно, и убрали.
Предположу, что Вы пришли в уже знакомое Вам состояние организма. Т.е. ещё и "память" сработала.
раскрыть ветку (1)
Отчасти вы правы. В спорте почти всю жизнь и раньше регулярно следил за питанием, но позже захотелось сладкой жизни и пришёл к такой формуле, что два месяца в году сижу на жёсткой диете.
Результат "до" это после года фривольной жизни, "после" спустя два месяца диеты
Результат "до" это после года фривольной жизни, "после" спустя два месяца диеты
показать ответы
раскрыть ветку (1)
Ну относительно жёсткой, не сушка конечно...
1 гр жиров/ 2,5 гр белка/ 1,5 гр углеводов на кг тела.
насчет сахара не могу ответить, не замерял
1 гр жиров/ 2,5 гр белка/ 1,5 гр углеводов на кг тела.
насчет сахара не могу ответить, не замерял
показать ответы
