Готовлю себе сам уже 4-й месяц, пока вижу одни только плюсы.
Итак, поехали:
1) Контроль БЖУ. Не без помощи иишки создал себе диету с упором на большое кол-ва белка, чтобы и худеть, и качаться. По указанным граммовкам готовлю себе столько, сколько нужно, никаких перееданий или, наоборот, недоеданий нет. И соблазна пожрать фастфуд тоже нет. Итог - схуднул с 86 до 78 за 3 месяца, а по силовым наоборот расту.
2) Готовишь только то, что ты хочешь и то, что ты любишь. Я человек немного привередливый и некоторые вещи вообще не люблю, а в столовке выбора иногда не хватает. Готовя сам, ты готовишь то, что точно любишь, ну кроме экспериментов, но это отдельная история, да и редкая.
3) Экономия. Учитывая, что помимо всяких столовок и фастфудов я убрал еще и кофейни, самокаты и тому подобное, в месяц я начал экономить где-то тысяч 15. Даже с учетом растущих цен в магазинах. Прям реально почувствовал.
На всю готовку у меня уходит ну примерно 50 минут с мытьем кухни после процесса. Еда у меня не особо разнообразная, в мясе очень большой упор на грудку куриную или индейки, т.к. в ней много белка. Просто покупаю пачек 6 грудки за раз, режу порциями 70 гр (для завтрака) или 140 гр (для обеда и ужина), для ближайшей готовки порции кладу в холодильник, остальное - в морозилку. Но даже с морозилки в таком формате мясо размораживается не больше получаса в теплой воде, т.е. ждать сто тысяч лет, пока кусочки льда превратятся во что-то мясоподобное, не нужно.
Из гарнира юзаю замороженные овощи, пасту, лапшу, макароны, ну бывает могу баклажаны какие-нибудь сделать (а.к.а СИНЕНЬКИЕ).
Короче получилась нормальная такая экономия средств с +- балансированным питанием взамен на + час готовки в день, которую бы я все равно потратил на какие-нибудь шортсы на ютубе. Ящитаю, нормальный размен.
Ну и последний важный момент - не все люди могут нормально есть, что они готовят. Вот у меня с этим проблем нет, готовлю я лично для себя нормально. Ну, в принципе, и другие, кого угощал, вроде не жаловались.