Свежие публикации
Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.
0 просмотренных постов скрыто
1234чу
Этот пост не про нытье, а возможно про тебя- парня, который пытается угнаться за успешным успехом и что его ждет в будущем, если он не перестанет этого делать.
Немного о себе. Родился и вырос я в общаге, с тараканами, в семье с очень малым достатком и комплексами по этому поводу, плюс они усилились после того как одноклассники увидели как я с родителями сдавал бутылки в местном ларьке, неподалеку от школы, что бы получить хоть какие-то деньги, так как их постоянно не хватало и естественно это вылилось в насмешку надомной. Но не в этом суть. Так вот казалось бы, все как в книгах про успешный успех, из грязи в князи, но увы такое бывает только в книгах и роликах на ютуб.
Мне 30 лет и у меня ничего нет, за эти года я не нажил ничего, ни своей квартиры, ни машины, ни детей, ни жены, ни девушки, даже друзей с которыми я мог бы поделиться этими сожалениями у меня нет, я практически полностью одинок в этом городе. Разумеется в прошлом у меня была девушка, да и машина тоже, я постоянно пытался как-то выкарабкаться с этой ямы безденежья, работая на фрилансе, на дядю, открывая мини бизнесы, учась целыми днями, ночами и все это напрасно, в связи с чем я приобрел только проблемы со здоровьем.
По итогу сейчас я живу один в съемной квартире, работая обычным дизайнером в компании с окладом в 100к ( + небольшой, пассивный доход с творческих проектов ) и с чувством, как в компьютерной игре, когда повисает надпись на весь экран "Game Over". И при этом я не имею зависимостей таких как алкоголизм или наркомания, хотя одна все-таки имеется- это зависимость от видео-игр, так как это хоть какое-то развлечение доступное бедным. Думаю можно сказать, что жизнь меня раздавила, и вытерев ноги оставила на обочине разбитых мечт, зализывать раны.
Так вот к сути поста, проанализировав свои ошибки, я понял как надо было действовать.
И вот советы тебе - парню, у которого вся жизнь впереди)
Что бы не остаться одиноким, научись прощать и не сжигать мосты после неудачного опыта или ситуации в дружбе с человеком, так как возможно он или она придут к тебе в трудную минуту, на крайняк хотя бы будет с кем поговорить. Старайся наладить как можно больше контактов скорее всего это и приведет тебя к достатку
Не употребляй запрещенки так как вижу кучу людей с проблемой в менталке после даже незатяжного употребления, оно тебе надо?!
Научись не откладывать деньги, а прокручивать их в проекте, с минимальным риском потерять. Но при этом накопить на подушки 3 месячных зарпалаты стоит, так как тут никто не знает, что случится завтра и возможно это будет твое увольнение или проблемы со здоровьем или ты будешь искать себя. В любом случае это даст тебе немного спокойствия
Занимайся то к чему лежит душа, именно это обеспечит большой доход + радость по жизни от реализации
Большие деньги не равно счастье, можно быть богатым, но при этом сидеть в одиночестве и жалеть о том что тебе даже не на кого их потратить
Не бойся подходить к девушкам знакомится в реале и не сиди в приложениях знакомств так как ни одна востребованная девушка и без проблем с головой туда не пойдет, это просто потеря времени
Не откладывай жизнь на потом, живи здесь и сейчас, деньги приходят и уходят, а молодостью надо наслаждаться
Займись спортом- это даст тебе больше энергии по жизни, и всего тебе хорошего :)
Показать полностью
Климакс
Агрессия, гормоны
Мне 56 лет. Климакс прошел безболезненно. Никаких приливов и прочего.
Но вот теперь, три недели тому назад произошло что-то непонятное.
Агрессия. На всех. В инете. И в реале тоже.
Особенно на своего мужа.
Ребята, что делать? Как быть?
Хочу убить мужа. Ему сообщила. Он не против (почти сарказм)
Витамины Б12, магний, кальций пью.
Что мне нужно принимать? С учетом возраста и прочего
Показать полностью
1
Хорошо сохранившиеся останки шерстистого носорога были случайно найдены якутскими шахтерами
Впечатляющее открытие было сделано в Якутии, когда шахтеры нашли мумифицированную тушу шерстистого носорога (Coelodonta antiquitatis). Находка была сделана во время раскопок карьера для добычи золота. Туша была найдена в удивительно сохранившемся состоянии, с неповрежденным рогом и мягкими тканями из-за экстремальных условий вечной мерзлоты в регионе.
Исследователи из Северо-Восточного федерального университета (СВФУ), расположенного в Якутске, уже посетили место раскопок, чтобы извлечь рог и начать исследования.
Анатолий Николаев, ректор СВФУ, сказал в своем заявлении:
“Это поистине уникальное открытие, которое позволит нам более глубоко изучить историю региона, его древнюю фауну, климат и геологические условия”.
«Мы только что вернулись с места обнаружения шерстистого носорога, где нам передали его рог. Фрагментированная туша была законсервирована, и по предварительной договоренности с партнерами извлечение ее запланировано на осень. Передача рога шерстистого носорога в дар СВФУ является значимым событием. До сегодняшнего дня в коллекции Музея мамонта столь редкой находки не было.
В новейшей истории СВФУ это первая такая находка – труп шерстистого носорога с мягкими тканями. Переданный рог является задним (лобным). По морфологическим параметрам принадлежал половозрелой особи.
Точный биологический возраст и половая принадлежность животного будут установлены после всестороннего исследования самой туши. Тогда же мы сможем получить данные по анатомо-морфологическим особенностям, геологическому возрасту, питанию, генетическим связям с ранее изученными находками и др», – прокомментировал Максим Чепрасов, заведующий лабораторией Музея мамонта СВФУ.
Вечная мерзлота Сибири известна своими идеальными условиями для сохранения древних останков. Экстремальный холод мумифицирует тела, обезвоживая мягкие ткани и сохраняя их в виде замороженной "капсулы времени”. Наличие мягких тканей встречается редко и позволяет лучше понять жизнь и среду обитания животных ледникового периода.
До этого случая в Якутии было обнаружено только пять останков шерстистых носорогов с мягкими тканями — Вилюйский (1771 год), Верхоянский (1877), Колымский (2007), Носорожек Саша (2014), Абыйский (2020).
Показать полностью
3
Воспоминания о лохах...
Увидел этот фильм в 90-ых случайно по телевизору. Во второй половинедня. Офигел с названия сперва, посмотрел минут 20 и вырубил этот сюр, этот треш и подобную дичь, так как охуел просто. Так или иначе, а фильм запомнился. После этого, спустя лет так цать, по случаю вспоминал данный фильм в разные моменты разговоров, но всегда оказывалось, что кроме меня о данном фильме никто ничего не слышал. Более того, полагали, что я всё придумал. Спустя года фильм забылся, но сегодня искал актёра одного, и попался данный фильм! Офигеть, столько лет прошло! Короче, пост ни о чём. Пост о том, что фильм с таким названием всё-таки был)))
Владеть собой среди толпы смятенной
Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны
Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.
Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.
Погнали!
Deep work — глубокая работа
Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.
Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.
Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.
Подход предлагает четыре типа глубокой работы.
Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики. Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».
Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы
Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре
Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе
Slow Life — медленная жизнь
Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.
С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.
И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.
На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.
Energy management — управление энергией
Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.
В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.
Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».
Советы следующие:
Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада
Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день
Намеренно вводить перерывы
Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление
Intentional living — осознанная жизнь
Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.
Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе
На практике применяется через простые ритуалы:
Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?
Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.
Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют
В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве
Going analog — переход на аналоговые носители вместо цифры
Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.
Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.
Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.
Flow state optimization — поиск потока
Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.
Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.
И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.
Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.
Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.
На деле это может выглядеть так:
Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи
Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока
Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!
После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока
Больше про управление собой читай в наших статьях:
Реклама ООО «ВИИИК», ИНН: 7722489513
Показать полностью
1
День в истории: 13 августа
Сегодня в субъективной выборке событий из мировой истории этих самых событий набралось маловато, поэтому так, коротенечко. В этот день…
В 1521 году испанский конкистадор Эрнан Кортес захватил ацтекский город-государство Теночтитлан после 93-дневной осады. В итоге ацтекская империя прекратила своё существование, а Мексика была завоёвана для испанской короны.
В 1899 году родился Альфред Хичкок — будущий американский кинорежиссер, остросюжетные фильмы и телевизионные программы которого завоюют огромную популярность и признание критиков на протяжении долгой и чрезвычайно плодотворной карьеры. Его фильмы отличаются жутковатым чувством юмора и несколько мрачным взглядом на человеческую судьбу.
В 1967 году премьера криминальной драмы "Бонни и Клайд" с Уорреном Битти и Фэй Данауэй в главных ролях, сыгравших пару преступников, открыла новую эру в кинематографе, разрушив барьеры в отображении насилия и сексуальности.
Эта рубрика выходит не только в виде рассылки на Substack, но и в собственном телеграм-канале в формате "одно сообщение — одна памятная дата" (и из опубликованных там постов часть сюда не входит). Подписывайтесь, читайте раньше остальных и поражайте знакомых и незнакомых ненужной им информацией в самое сердечко!
А поддержать выход новых выпусков и получать их раньше всех можно тут. До завтра.
Показать полностью
3
