user8583347

Статистика за неделю

- посмотрел 3 рилза

- посмотрел 7 постов в горячем

- 9 минут среднее время в инсте

Да, что-то у меня небольшой откат случился по рилзам в инсте. Поэтому сношу приложение. Буду устанавливать только когда надо что-то запостить, а потом сносить. Надоело

Особо за неделю ничего нового не изучал, не читала - занимался ремонтом

Я считаю, что эксперимент вышел удачным.

Надо переходить к новому этапу цифровой гигиены!!!

Всем привет, очередная неделя подошла к концу. Неделя была интересной по количеству просмотренных ютуб шортсов.

Статистика за неделю. Внизу, как обычно, скрины:

- просмотрено 11 постов в горячем. Я захожу на Пикабу через поиск, поэтому это по сути 11 заходов на Пикабу, а не просмотр постов

- на ютубе посмотрел 6 шортсов. Теперь можно и скрин приложить, т.к. все влезает:)

- среднее время в инсте - 4 минуты в день. Я думаю, что это нормальный результат. Как-то сильнее опускать нет смысла.

- в вк я не появляюсь, тик-ток не установлен

Чем заместил

Итак, подошла к концу 3я неделя эксперимента, в котором человек со слабой волей пытается перестать тратить кучу времени на просмотр шортсов, рилзов и бесконечных лент.

Прошлый пост был очень тепло встречен сообществом Психология, что к и так довольно успешным результатам добавляет мотивации продолжать! Всем спасибки!

За прошедшую неделю:

- просмотрено 13 постов на Пикабу

- на ютубе посмотрел 9 рилзов

- немного больше потратил времени на инстаграм. Товарищи прислали несколько видюшек, пришлось смотреть:) Поэтому среднее время чтения инсты - 4 минуты в день. Это хуже, чем на прошлых недель, но я считаю в рамках достижения цели норм.

Итак, вторая неделя подошла к концу.

Было просмотрено:

- 13 рилзов

- 33 поста на Пикабу (помним, что у меня Пикабу не в закладках и я захожу из поиска, поэтому каждый заход это просмотренный пост)

- пара минут в инстаграме (друзья какую-то фигню пару раз прислали)

Что поменялось:

- наконец-то начал читать На краю Ойкумены. Прочитал уже 1/3 книги

- проще концентрироваться на разных долгих вещах

Чуть больше недели прошло с момента начала отказа

Что по статистике за неделю:

1) просмотрено 35 рилзов. Не знаю как доказать, но я посчитал каждый рилз из истории ютуба.

2) 65 постов в горячем просмотрено. Но я захожу на Пикабу из поиска, поэтому у меня всегда открывается первый пост из горячего, поэтому большая часть это просто заходы для ответов на комменты. В начале эксперимента было 812. Скрины есть

3) инстаграм удален до начала эксперимента, поэтому там пусто, но скрин есть

Из изменений:

1) стало проще засыпать

Тут уже много было постов про отказ от алкоголя, курения. Про сброс веса, про мужские и женские проблемы. Я не говорю, что моя проблема сложнее или проще. Я просто устал.

Просто для справки, я не пью вообще, не курю, не ем мясо/рыбу, не так давно сбросил 6 кг (вешу 68), но не могу победить другое.

Я хочу перестать смотреть бесконечные ленты коротких видео, да и просто бесконечные ленты всего подряд. Я уже чувствую как деградирую, чувствую, что заполняю каждую свободную минуту "думскроллингом", но не могу слезть.

Кто будет смеяться, спросите себя, а вы сколько времени на это тратите? Не проводите ли вы в телефоне все свободное время?

Хочу заменить думскроллинг на чтение книг и просмотр развивающих видео.

Буду раз в неделю выкладывать скрины истории на ютубе и активность в инсте и если найду где лежит, то и статистику, что пролистал на Пикабу.