Мое избавление от 87кг
Привет Пикабу!
Решил поделится своим результатом.
Немного предыстории. Всю жизнь, сколько я себя помню, я был толстым. При этом в нашей семье ни у кого нет проблем с лишним весом. Попытки похудеть предпринимались, но всегда безрезультатно. Точно сколько я весил я не знаю, но последняя запись была в 14 лет, во мне было 110кг при росте 172. С тех пор весов я боялся и даже не смотрел в их сторону.
Шло, время, а я с каждым годом только увеличивался. И вот наступает май 2020 года. В голове будто сработал переключатель, и я понял что дальше так продолжаться не может. Невозможность нормально подобрать одежду, выбираешь только то что налезет, а не то что нравится. Подняться на второй этаж уже было испытанием. Сноубординг, который я очень люблю, был заброшен (на тот момент уже на 3 года), так как больше 1-2 спусков я сделать не мог, а горнолыжная одежда на мне еле сходилась. И множество других вещей и занятий вызывали трудности или вовсе были прекращены.
Собрав всю волю в кулак, я решил посмотреть страху в лицо и взвеситься.
175кг при росте 180см...
Честно говоря я был шокирован такой цифрой, но цель была поставлена и сдаваться я не собирался. После просмотра информации на тему похудения в интернете, способ был выбран предельно простой – взять под контроль питание. Калории урезал до 1500 + дробное питание (через год отказался от него) и начал ходить в спортзал. По мере снижения массы, повседневная активность стала повышаться. Стал больше гулять, кататься на велосипеде, вернул сноуборд в свою жизнь, чему я очень рад). Да и просто стало легче жить.
Фото До и После
Ну и график снижения (со 170 т.к. не сразу начал пользоваться этим приложением)
Планирую и дальше продолжать процесс своего преображения, так как работы еще много. Цель 75кг.
Всем начавшим или только собирающимся начать удачи и успехов в этом процессе.