miptmax

Коммент:
#comment_221718882
@awhite, @rusmizus, @Paralelograf, вы в телевизоре.

@Anonimysss, ты в телевизоре
#comment_183281712

Начну без предисловия. За эту зиму я набрал очень приличное количество лишних килограмм. Появляются и трудности: становится тяжелее бегать, одежда плохо налазит, побаливают колени, свой внешний вид демотивирует. Поэтому я решил немного пересмотреть свой рацион и режим тренировок чтобы сбросить лишнее, а чтобы получить дополнительную мотивацию, выложить пост здесь.

Что я планирую изменить:

1) Рацион питания (Практически избавиться от фастфуда в рационе (сейчас он составляет минимум 70%) и от сладкого (только мучного, фрукты остаются) ).

2) Режим тренировок (Сейчас у меня 3 полусиловые тренировки в неделю, планирую добавить ещё дополнительно 1-2 табата тренировки.

Как я выгляжу сейчас:

Вешу примерно 95-96 кг при росте 180 (завтра попробую узнать точно, чтобы было от чего отталкиваться).

Планирую на таком режиме посидеть для начала месяц, посмотреть на результаты и поделиться ими с Вами.

Присоединяйтесь ко мне! И если есть какие-то вопросы, пишите в комменты, отвечу.

Спасибо за внимание.

Кто-то явно не любит носы

Особенно позабавила птичка

Вот такие браслеты начали продавать в аптеках, а не только в интернет магазинах и всякими БАД сектами. Грустно.

Лига юристов, нужна ваша помощь!

Прошу поднять повыше, очень хотелось бы узнать, что с этим делать.

Я проходил обучение в автошколе в 2014 году, о чём получил сертификат следующего вида:

Мне говорили, что свидетельство бессрочное и с ним можно будет сдавать экзамен в любое время после обучения. Однако сейчас, когда я решил наконец получить права, моё свидетельство не приняли в ГАИ, так как оно не надлежащего образца (согласно постановлению от 24 октября 2014 г. N 1097 "О ДОПУСКЕ К УПРАВЛЕНИЮ ТРАНСПОРТНЫМИ СРЕДСТВАМИ", пункт 18д "Для сдачи экзамена и выдачи российского национального водительского удостоверения кандидатом в водители представляются следующие документы: д) документ, подтверждающий прохождение в установленном порядке соответствующего профессионального обучения по программам профессионального обучения водителей транспортных средств соответствующих категорий и подкатегорий;").

То есть в моём свидетельстве не написано, что обучение было профессиональное. В автошколе сказали, что могут выдать новое свидетельство того же вида, как и раньше, то есть без слова "профессиональное".

В связи с этим возникает вопрос: как получить свидетельство надлежащего образца или как сдавать экзамен с таким свидетельством?