lemniskatik

lemniskatik

Заметка о пользователе не доступна на вашем устройстве
Пикабушник
поставил 2005 плюсов и 51 минус
отредактировал 2 поста
проголосовал за 8 редактирований
Награды:
За исследование параллельных миров За подвиги в Мире PlayStation 5
13К рейтинг 22 подписчика 4594 комментария 13 постов 2 в горячем

Важные вопросы

Важные вопросы Яндекс, Нейронные сети, Длиннопост, Нейросеть Балабоба
Важные вопросы Яндекс, Нейронные сети, Длиннопост, Нейросеть Балабоба

Думал будет 42, но чет Боба сломался.

Показать полностью 2
661

Настоящая Челябинская гантеля

Товарищу отдал сие чудо квартирант, за недостатком средств к полной оплате ежемесячного взноса около трёх лет назад, весит гантелька 5-7 кило. Собрата нет.

Настоящая Челябинская гантеля Гантели, Челябинск, Фотография, Самоделки
Показать полностью 1

Ответ на пост «Ангельский язык»

Тоже был опыт наблюдения за истово верующими.
Шаурму зашли купить с другом, а там помещение смежное с автомойкой. Стою значит поедаю глазами лавашик и тут забегает женщина крича и жестикулируя мол плохо мойщику. Кассирша побежала,а шаурмен сказал спокойным голосом взять ложку и ждать его если сама не хочет ему в рот ее засунуть. Смотря на него понял что случай не первый и перенял спокойствие. Говорю - иди там срочно похоже я не тороплюсь, но он закончил начатое и получив заветные свитки я направился к выходу. Но интерес взял верх.... Заглянув на мойку увидел товарища что держал пациента, человека 4 с телефонами ддосящих скорую кассиршу и шаурмена. И тут прибегает она... Бабка размером с Оку и таким же бешеным норовом, расталкивая зевак спешит к болезному ( эпилептик я так понял) и начинает, то-ли читать молитвы, то-ли загодя отпевать бедолагу... Прошло пару минут, шаурмен сделал свое дело, ханорик воспрял, а бабка укрепившись в вере и бросив последнее по типу "ВОТ ЧТО КРЕСТ ЖИВОТВОРЯЩИЙ ДЕЛАЕТ!!!" ушла в неизвестном направлении...
товарищ пребывал в шоке ещё с час пока мы поглощали свитки верхом на велосипедах...

396

Как  я бросал курить, вот и прошел год*

* слегка больше (456), был занят не до постов было .  @ustas78,  я не забыл!)

Как  я бросал курить, вот и прошел год* Сигареты, Борьба с курением, Бросить курить, Курение, Длиннопост

Курил около девяти лет, как и большинство курящих всегда мечтал бросить но не хватало "силы воли" и пр. Знал довольно много о пагубном влиянии и что ждет при отказе, но решил углубится в вопрос максимально возможно.
У курения всего две причины привыкания -
1.Биохимия.
Никотин активирует некоторые рецепторы Ацетилхолина в организме  и в ответ выделяется дофамин.  ( кто в теме можете поправить\дополнить но в целом суть понятна)
2. Ритуальность курения.
Сам процесс стал для курящих повседневной рутиной,  проснулся- покурил, перерыв - покурил, поел - что? естественно покурил. Без этого уже никак когда повторяешь ритуал день за днем.
Мотивации в виде экономии денег и сохранении здоровья  было недостаточно для отказа, всегда находились отговорки "да мол если плохо станет брошу легко" " ну будет пачка по стописят тогда и бросаю".  Были  даже попытки но потом начинал заново. Желания и мотивации недостаточно, нужно что то еще! Так я начал читать о медикаментозном никотине, жуткая хрень и маркетинг.  Да вы избавитесь от ритуальности подкуривания сигаретки и пускания колечек тихой темной ночью на балконе под звук хруста уголька  его приятный оранжевый едва видимый свет и легкое тепло обдающее пальцы. но вопрос биохимии никуда не денется!  Вы добровольно садитесь на более чистый и дорогой никотин вот и всё!

Цель отказ, а не замещение пива водкой. Получив консультацию врача и  фармацевта, почитав инструкцию и отзывы пришел к мнению что путь не мой.
И так, то за чем вы здесь -
Придя к мнению о том что ждать звоночка не хочется, а  таблетки не наш выбор пришел к такому решению ( не думаю что способ нов, но пришел к нему сам)  я разобрал день на часы и составил расписание курения так, чтобы не повторять ритуал тысяч предыдущих дней т.е. не раньше чем через час после пробуждения и не раньше чем за час до и после приема пищи, так же нет сигарете перед сном! Это обязательно. Получилось следующее :

6:30 подъем
8:00 первая сигарета
10:00 вторая
11:00 обед
12:00 третья
14:00 четвёртая
16:00 пятая
17:00 перекус
18:00 шестая
20:00 седьмая и последняя на день
Что это дало кроме отмены ритуальности - снижение потребления никотина и выработки дофамина в ответ на него, а главное недостающее звено между желанием и мотивацией - ДИСЦИПЛИНУ. Взяв привычку на контроль ты управляешь ей, а не наоборот. Именно её тебе не хватает друг, а не силы воли как ты думал раньше.
Так прошла неделя, на второй курим по половине сигареты ( хотя вторую неделю так и не прокурил бросил день на третий вроде)

( не реклама, но приложение не надоедает уведомлениями  и покорно считает дни)

Как  я бросал курить, вот и прошел год* Сигареты, Борьба с курением, Бросить курить, Курение, Длиннопост

Затянул я что то, подытожу - бросить курить на самом деле легко. Нужно  не кормить себя отговорками, а развить дисциплину, медикаменты может и помогали людям но вижу в них лишь "элитный никотин" имхо. Если ты ждал момента  - вот он, бери в руку  телефон и ставь будильники через каждые два часа и пока  время не прошло жди, а как будильник звенит - бросай все и иди кури... или не кури, теперь ты тут главный ( но пропустив ждем следующего будильника  не будь тряпочкой)
Задавайте вопрос отвечу  на все что смогу.
Пунктуация наугад  не пинайте.
Критику\дополнения - приветствую.

Показать полностью 1

Теле2 меню

Да сколько можно уже?! Есть тут представитель теле2? Каждый день вылезает это окно и закрыть его можно только перезагрузив устройство, кнопки "назад" и "домой' перестают работать. Ради интереса в течении ПЯТИ ***** минут по ним тАпал и происходило ровным счётом ничего, так в догонку исчезла кнопка настройки в правом верху!
Рутовать устройство не хочу (гарантия) если способ придавить эту програмку?

Теле2 меню Теле2, Надоело, Длиннопост
Теле2 меню Теле2, Надоело, Длиннопост
Показать полностью 2

После нападения на маленькую девочку, преступник был пойман, а девчонка сбежала и её ищут.

Девочка находится предположительно в курчатовском районе, информации в сми пока нет, но участковые обходят жителей домов неподалеку от места преступления.
Из примет запомнил только возраст 7-8 лет и красная курточка.

Я тут запутался чутка

Теория квантового бессмертия довольно красива, но не сопоставляется с интересным эффектом восполнения солдат, которая в свою очередь поддерживает теорию реинкарнации, которая опровергает возможность бессмертия физического, но частично подтверждает теорию квантового бессмертия которая косвенно утверждает, что сознание( душа) вечна и может перемещаться между измерениями.

Отличная работа, все прочитано!