13 постов
До и после .Было 198кг ,сейчас 107кг.
Результат за месяц -1 кг,видимо пока не раскачался,да и погода подкачала.Считаю,как потеплеет,продуктивность улучшится.
Всем удачи в похудении,у вас всё получится.
Привет из Пензы!
Всем привет!Пришёл апрель, пора заняться собой:)
За зиму удалось сохранить свой вес.Сейчас вешу 108кг
Первое фото сентябрь,второе фото конец марта.Рожа лица ,вроде,подтянулась.
Для тех кто впервые попал сюда.№ года назад решил заняться своим здоровьем,скажем так, опомнится.Вес был страшный 198кг.Я решил что всё хватит себя жалеть и пошел по другому пути.Через боль, после травмы ноги, начал гулять по городу,изменил питание.Вес быстро пошел вниз.За первые 3 месяца сбросил почти 40 кг перейдя на диету с большим количеством овощей и отказом от сахара и соли.Ушли отёки,солевая холка на шее,нормализовалось кровяное давление.Постоянная физ нагрузка на стройке способствовала(вся одежда от пота была белая).Были и побочки головокружение от низкого давления,пришлось вернуть соль в рацион,но часто подменяю её просто морской капустой.Кукуруза,фасоль,кабачковая икра моя база:).Рыба или птица по выходным,естественно не жареная,а отварная или печёная.Супы теперь считаю злом!(Вода,соль и жир)вот что такое суп,соль сдерживает в организме воду по итогу отёки и больные суставы.
1 фото 3 года назад.2 фото сегодня .Сам себя не узнаю:)
Ответственно заявляю:) Цель на этот год достичь 85-90 кг,в этих цифрах и остаться.Цель достижимая,уверен в этом.
Всем спасибо что интересовались как там я зимой,не забросил ли:)
Следующий отчёт выложу 1 мая
Тем кто на том же пути что и я ,желаю удачи,терпения!И чтобы это терпение переросло в удовольствие и норму жизни!
Привет из Пензы!
Видеоотчёт
Вес 108 кг ,первоначальный вес был в апреле прошлого года 198 кг
Скульптура "Суворов и Пензяк толстопятый" Толстопятых на фото двое, если что, с моим то пятидесятым размером ноги:)
Легенда гласит, что во время перехода через Альпы почти все солдаты, кроме пензенских, натерли ноги до крови. На просьбу Суворова объяснить это обстоятельство пензяки показали ему носки с двойной пяткой, которые вязали в их краях. В ответ Александр Васильевич воскликнул: «Ну и молодцы, пензяки толстопятые!».
Транспорт
Я крокодил, я повелитель Нила,
Владыка топей, божество из ила.
Мой рёв внушал и трепет, и почёт,
Я был река, я был её теченье, её отсчёт.
Я плыл по Нилу, воздухом бурля,
Дрожала под моей чешуйчатой бронёй земля.
Я видел сфинксов, видел фараонов,
И слышал стон рабов под тяжестью пилонов.
Теперь глядите, кем я стал, шутите мило,
Какая злая ироничная сила
Меня из вод священных извлекла
И в мир убогий из стекла, металла привела.
А стал я, блять, обёрткою руля
В автомобиле «Нива» у какого-то хуя.
И вместо Нила — пыльная дорога,
И вместо власти — лишь тоска, тревога.
И пахнет не рекой, а бензиновым угаром...
Вот так величие закончилось кошмаром.
Всем привет, вот и снова я с отчётом за сентябрь
Сейчас вес 108кг,первоначальный был в апреле прошлого года 198кг
Прошлый год(-64кг), а в этом году(-26кг), я думаю неплохо:)
Немного недожал в этом году до 100кг,придётся вставать на паузу(так надо, для кожи). Буду держать вес в одной поре до апреля. Цель дойти до 85 кг
Бороду опять отрастил,высчыпал моноброф(а то Вам мои брови покоя не дают:))
Хотел с начала как на первой фотке брови сделать, но решил оставить как на второй:)
Сейчас всё на той же диете. Овощи, бобовые, кукуруза и рыба(говорили что сорвусь, не сорвался:) )
Если, ребят, будут какие-либо изменения, напишу отчёт.
Всем тем кто худеет, желаю удачи, у вас всё получится и привет из Пензы!
Всем привет! С прошлого года похудел на 87 кг. Первоначальный вес 198 кг, сейчас вешу 111кг
Это я летом 2023 года, вес (скорее всего)200+кг
В апреле 2024 года решил заняться собой, в первую очередь ради здоровья.
Отказался от мучного, сладкого и чрезмерно солёного. Вес стал быстро уходить. Начал считать калории.
С апреля по ноябрь сбросил 64 кг
До и после так сказать :)
С ноября 2024 по апрель 2025 брал паузу с простой целью, для того что бы кожа успевала подтягиваться за весом. Получилось достаточно эффективно, единственное, конечно, на животе есть проблемные участки. Стал отжиматься и делать упражнения на брюшной пресс.
Диета у меня простая, нечего жаренного и жирного. Основной упор на фасоль и овощи, ем рыбу, морскую капусту.3 приёма пищи обязательно, после 6 вечера не ем. Пью чай каркаде без сахара, много хожу пешком и занимаюсь физическим трудом(работаю на стройке)
Как ни странно получается как я только похудел так меня сразу заметило начальство и на день строителя наградило орденом за заслуги:)
Да, я Балодя :)
Ручей дальний, город Пенза, 9 микрорайон Арбеково (торжественное вручение)
Всем спасибо, что меня поддерживаете. Без вас мне было бы сложнее.
А тем кто идет по тяжелому пути похудения, я желаю удачи, терпения и успехов. У вас всё получится
Встретимся в конце сентября. Привет из Пензы!
Всем привет из Пензы продолжаю худеть
Конец июля, выгляжу так, многие просили в полный рост, вес 112 кг
А это апрель 2024 года, вес 198 кг
В связи с жарой много пью воды, вес стоит почти на месте, а обхват пояса продолжает уменьшаться . Стал есть больше белка и коллагена. Заливное из овощей очень даже и нечего😁, на обед стал есть горбуша.
Всем удачи, боритесь с собой и верьте в себя! Встретимся в сентябре. Всех строителей с наступающим нашим праздником.
