До и после .Было 198кг ,сейчас 107кг.
Результат за месяц -1 кг,видимо пока не раскачался,да и погода подкачала.Считаю,как потеплеет,продуктивность улучшится.
Всем удачи в похудении,у вас всё получится.
Привет из Пензы!
Всем привет!Пришёл апрель, пора заняться собой:)
За зиму удалось сохранить свой вес.Сейчас вешу 108кг
Первое фото сентябрь,второе фото конец марта.Рожа лица ,вроде,подтянулась.
Для тех кто впервые попал сюда.№ года назад решил заняться своим здоровьем,скажем так, опомнится.Вес был страшный 198кг.Я решил что всё хватит себя жалеть и пошел по другому пути.Через боль, после травмы ноги, начал гулять по городу,изменил питание.Вес быстро пошел вниз.За первые 3 месяца сбросил почти 40 кг перейдя на диету с большим количеством овощей и отказом от сахара и соли.Ушли отёки,солевая холка на шее,нормализовалось кровяное давление.Постоянная физ нагрузка на стройке способствовала(вся одежда от пота была белая).Были и побочки головокружение от низкого давления,пришлось вернуть соль в рацион,но часто подменяю её просто морской капустой.Кукуруза,фасоль,кабачковая икра моя база:).Рыба или птица по выходным,естественно не жареная,а отварная или печёная.Супы теперь считаю злом!(Вода,соль и жир)вот что такое суп,соль сдерживает в организме воду по итогу отёки и больные суставы.
1 фото 3 года назад.2 фото сегодня .Сам себя не узнаю:)
Ответственно заявляю:) Цель на этот год достичь 85-90 кг,в этих цифрах и остаться.Цель достижимая,уверен в этом.
Всем спасибо что интересовались как там я зимой,не забросил ли:)
Следующий отчёт выложу 1 мая
Тем кто на том же пути что и я ,желаю удачи,терпения!И чтобы это терпение переросло в удовольствие и норму жизни!
Привет из Пензы!
Видеоотчёт
Вес 108 кг ,первоначальный вес был в апреле прошлого года 198 кг
Скульптура "Суворов и Пензяк толстопятый" Толстопятых на фото двое, если что, с моим то пятидесятым размером ноги:)
Легенда гласит, что во время перехода через Альпы почти все солдаты, кроме пензенских, натерли ноги до крови. На просьбу Суворова объяснить это обстоятельство пензяки показали ему носки с двойной пяткой, которые вязали в их краях. В ответ Александр Васильевич воскликнул: «Ну и молодцы, пензяки толстопятые!».
Всем привет, вот и снова я с отчётом за сентябрь
Сейчас вес 108кг,первоначальный был в апреле прошлого года 198кг
Прошлый год(-64кг), а в этом году(-26кг), я думаю неплохо:)
Немного недожал в этом году до 100кг,придётся вставать на паузу(так надо, для кожи). Буду держать вес в одной поре до апреля. Цель дойти до 85 кг
Бороду опять отрастил,высчыпал моноброф(а то Вам мои брови покоя не дают:))
Хотел с начала как на первой фотке брови сделать, но решил оставить как на второй:)
Сейчас всё на той же диете. Овощи, бобовые, кукуруза и рыба(говорили что сорвусь, не сорвался:) )
Если, ребят, будут какие-либо изменения, напишу отчёт.
Всем тем кто худеет, желаю удачи, у вас всё получится и привет из Пензы!
