САМЫЕ РАЗРЕКЛАМИРОВАННЫЕ ДОБАВКИ
За последние годы я заметила одну интересную вещь. Мы стали гораздо больше думать о здоровье - и одновременно стали гораздо больше покупать.
Раньше человек просто пил воду. Сейчас в воду нужно что-нибудь добавить. Потом выпить капсулу для энергии, другую для стресса, третью для кожи, а вечером что-нибудь для долголетия.
И самое интересное - часто мы покупаем эти продукты просто потому что увидели их у какого-то блогера. Нам очень хорошо рекламируют добавки, и убеждают, что они нам нужны.
Вот самые разрекламированные БАДы!
Хлорофилл.
Наверняка вы видели эти видео: прозрачный стакан, зелёные капли, лёд, красивая бутылочка и человек, который рассказывает, что после этого напитка у него улучшилась кожа, появилось больше энергии и вообще жизнь стала прекраснее.
Вокруг хлорофилла действительно возникла целая wellness-культура. Ему приписывают детокс-эффект, пользу для кожи и пищеварения. Но здесь важно отличать реальные свойства вещества от огромного списка обещаний на упаковке. Особенно мне нравится слово «детокс». Потому что попробуйте доказать человеку, что ему не нужна зелёная вода для очищения организма.
Спирулина.
Спирулина тоже превратилась из продукта с питательными веществами в настоящий wellness-феномен. Белок, микроэлементы - всё это действительно есть.
Но дальше маркетинг делает свою работу: есть полезные компоненты → значит, это суперфуд → значит, он должен улучшать буквально всё ( иммунитет, энергию, кожу, и желательно настроение.)
Ашваганда.
Этот продукт бьёт прямо в главную боль современного человека. Мы все устали. Работа, дети, телефон, дедлайны, недосып - и тут появляется баночка, которая обещает помочь со стрессом и сном. Причём здесь уже нельзя сказать, что за популярностью ашваганды вообще ничего не стоит. Исследования действительно показывают возможный умеренный эффект в отношении стресса и сна. Но эффект зависит от конкретного препарата, дозировки и человека.
NMN.
... любимый компонент биохакеров из серии: «А можно я вообще не буду стареть?»
NMN - вещество, которое активно изучается в контексте процессов, связанных с NAD+ и клеточным метаболизмом. Научный интерес к нему действительно существует. Но маркетинг очень опережает исследования. Мы пока не научились отменять старение. Зато научились очень красиво продавать надежду на это.
Спермидин.
Знаю, звучит так, будто название придумал какой-то очень странный маркетолог, но вещество абсолютно реальное. Оно содержится в некоторых продуктах и связано с клеточными процессами. Но здесь снова возникает проблема: интересная научная гипотеза ещё не означает доказанный эффект от баночки, которую вам продают.
Поэтому перед покупкой очередной модной добавки задайтесь вопросом: «Мне действительно это нужно?»
Потому что иногда лучший biohack - это не новая баночка, а сон, нормальная еда, физическая активность и врач, когда он действительно нужен.

















