Как справиться с панической атакой во время войны
Блин помогите советом. Не знаю как собрать себя в руки. Сейчас опять была сирена. Подскочила, всю трясет, дети спят. Я рыдаю, не могу остановиться, бегала как придурок по квартире из угла в угол паника и страх ощущение пиздец, все конец мы все умрем вот прям сейчас. Так и не собрала себя в кулак, никого не будила. Ну хорошо сейчас бои далеко и нам ничего не угрожало, а если бы нет? Война уже не первый день, я всегда адекватно реагировала, тихонько будила, спускались в подвал, а сегодня я сломалась. Что делать?
