Я работаю уже 4 года персональным тренером и хочу начать серию постов о питании, тренировках, об ошибках клиентов. Моя целевая аудитория это девушки, которые хотят похудеть, но и парням будет интересно и полезно. У меня куча полезной информации, опыта и историй, которыми я готов делиться бесплатно. Начну с провокационной статьи, где не будет лицемерия и лжи. Если будет интересно вам, то продолжу.
Итак поехали.
Бикини сейчас популярны - софиты, девушки с атлетичной фигурой, купальники, накачанные попы, многим это нравится.
Но давайте обсудим то, о чем не принято говорить вслух. А именно то, чем расплачиваются девушки за такую фигуру.
Цикл: месячные не пропадают от тренировок, они пропадают от питания, а именно сушки, где нет углеводов. Чем же страшна аменорея (отсутствие менструации) - очень серьезным сбоем в половой системе, щитовидке и много другого. Кому повезло - восстановит за несколько месяцев, кому нет - будет лечиться годами. Многие профессиональные спортсменки, которые выступают или выступали регулярно без длительных перерывов становятся бесплодными.
Срывы: срываться вы будете обязательно, за счет гормонального сбоя (см предыдущий пункт). Вас будет разрывать от того, что вы хотите идеальное тело, но при этом будете отъедаться, потому что гормональный сбой. Вы не сможете не срываться, гормоны сильней силы воли. И будете отъедаться так, что будете выглядеть хуже, чем когда пришли в зал в первый раз.
Отеки: отеки, причем очень серьезные. плюс пять, восемь или десять килограмм за несколько дней после соревнований - это нормальное явление после сушки и отказа воды за сутки до выхода на сцену, плюс мочегонные. У некоторых кожа даже болит, от того что сильно расстягивается.
Грудь: не переживайте о груди, она уйдет. Если вы видите бикини с пышной грудью на сцене - это силикон.
Генетика: кто бы что ни говорил, а генетика решающий фактор. Вы можете безвылазно тренироваться в зале, питаться по секундам. Но генетически одаренная девушка обойдет вас - пропорциями, более сухой формой и тд. Это конкурс генетически одаренных.
Стероиды: в женской психологии есть две проблемы.
Во-первых, женщины максималистки: им надо все и сразу. Минимум быть мисс Вселенная, чемпионкой мира и желательно чтобы прямо сейчас, ну максимум через 4 недели.
Во-вторых, женщины безжалостны к себе в вопросах, касающихся внешности. Они и без всяких соревнований готовы вкалывать в себя не пойми что, лишь бы быть красивей, как они считают.
На этом фоне таблетки или уколы, чтобы победить в бикини, кажется пустяком. А по итогу низкий голос, рост волос где не нужно, рост половых органов, сильнейший сбой гормональный, куча проблем с циклом, кожей, иммунитетом и тд. И не забывайте, та форма которая на соревнованиях - это неестественно для организма, поэтому вы не сможете быть такой постоянно.
Я уже не говорю о суставах, позвоночнике и тд.
Не верьте тем, кто говорит что ест только курогрудь, не больше 1200 ккал, она круглый год в такой форме, у нее нет проблем с месячными и своя грудь.
Поверьте мне - женщине, чтобы быть счастливой нужны совсем другие приоритеты (семья, успех в личной жизни и в работе) А красивое и сексуальное тело можно построить и без участия в бикини. Иначе за вашу гордыню и тщеславие придется заплатить серьезную цену.
Если у вас есть вопросы или темы, какие вы бы хотели обсудить или узнать, пишите в комментариях.
