Ты - мужик. Ты должен построить карьеру. Должен порвать жопу, чтобы купить свою квартиру. Должен завести семью. Должен заниматься детьми. Должен быть хорош в постели. Должен, должен, должен.
Сраное давление обязательств со временем перестает помогать. Оно начинает тебя топить. Незаметно. Миллиметр за миллиметром ты погружаешься в тягучее, тяжелое гавно. И ты этого не замечаешь. Не замечаешь, пока не начинаешь тонуть. Срываться, психовать. Иногда хочется заплакать, но ты ведь не должен.
Нас не учили, что с этим делать. Наши отцы в лучшем случае уходили в себя/гараж/бухло/рыбалки. Но что, если это не твое? Или если уже не хочется ничего? Игры не цепляют, да и сев за них, тебя начинают пилить. Друзей нет, либо их не вытащить даже когда у самого появилась минута.
Жаль, но большинство не пойдут к психологу. Как говорится, заметив кровь в стуле, мужик месяц будет срать с выключенным светом, надеясь, что пройдет само.
Ты понимаешь, что уже не ребенок. Что большинству людей на тебя глубоко насрать. Что не всегда будет поддержка семьи (даже если ты расскажешь все как есть).
Лучшее, что ты можешь изменить, - в стремлении не утонуть, создать свою зону комфорта. Поверь, она не на пикабу/ленте в вк/телеге и даже не в залипании перед телеком на диване.
Для начала отвоюй себе время у самого себя. Без тебя не сдохнет и не развалится весь мир. Поверь, ты можешь сказать жене, что тебе нужно 3-5 часов в неделю на себя. И это будет правильно отстоять это время.
Потрать час на массаж (Гусары, молчать!). Похер, что ты или общество думает. Это нормально пойти на общий расслабляющий массаж просто так. Это тот час, где ты будешь просто лежать с закрытыми глазами? Нет, этот тот час, который ты выделишь себе. Он будет только твой. И ты удивишься, насколько важным он станет для тебя через пару месяцев.
Ты любил спорт? Даже не думай покупать сраные тренажеры. Уйди. Пойди в зал, секцию, на улицу. Для этого не нужна компания. Всегда можно найти, как сделать это с минимумом инвентаря. Да, у тебя нет времени, да, ты через 10 минут дышишь как туберкулезная гиена. Это нормально. Это пройдет. Но с тобой останутся твои часы, потраченные на себя, для себя.
А может, ты любил музыку, рисование, скульптуру? Все это дерьмо никуда не делось. Не исчезло из мира и из тебя. Это не стыдно, может малость страшно по началу, но оно того стоит.
Все индивидуально. Но есть одно общее. Мы забываем про себя. Становимся начальниками, старшими, отцами, мужьями, но мы все те же, что были раньше. И мы просто горим. Наступит день, когда ты обернешься и поймешь, что у тебя не было сил быть со своими детьми в моменты их счастья, что ты просто забывал про жену, что ты выживал, а никто это не видел и никто это не понял. Если ты забываешь про себя, ты просто прогоришь, даже не попытавшись быть счастливым. И, да, сходить к психологу не стремно. Стремно спится, сдохнуть в унынии, относиться к себе, как к говну.
