Legent84

Legent84

На Пикабу
138 рейтинг 2 подписчика 5 подписок 12 постов 0 в горячем
Награды:
5 лет на Пикабу

Упражнения после медитации

Во время медитирования, даже в правильной позе со специальной подушкой и на коврике, скрещенные ноги почти всегда затекают в области коленок и ступней (у меня внешняя сторона ступни). Их можно (и нужно) менять местами, поделив время медитации пополам. Но после занятия не желательно сразу вскакивать из позы.
Можно аккуратно пересесть в Пашчимоттанасану (поза растяжения ягодиц) и сделать несколько плавных наклонов к ногам или, взявшись за ступни, зафиксировать наклон и прочувствовать растяжение мышц ног и ягодиц. Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана (она на картинке). О ней я, возможно, ещё напишу.
Так же неплохо сделать "берёзку"для оттока венозной крови из ног или "велосипед", а можно просто потрясти поднятыми ногами, лёжа на спине и сделать сгибание- разгибание, и вращение ступней.
Делайте эти упражнения, сохраняя сосредоточенность после сидения и получите лёгкую, осознанную разминку в продолжение медитации.
Больше советов по практике и отрывки из книг по медитации известных авторов здесь t.me/budkakdudda.
Ссылки на сайты и видео по йоге и медитации t.me/decabrist

Упражнения после медитации
Показать полностью 1

Антимасочный рисунок

Увидел вчера на доске объявлений такое вот творчество. В этот же день в новостях показывали, как некоторые личности отказываются надевать маски в магазинах, вступая в спор с кассирами. Особо злые кидались в них продуктами.
Как жаль, что многим людям до сих пор не очевидно, что ношение масок сейчас — это необходимая, жизненно важная мера для безопасности себя и окружающих!

Антимасочный рисунок
Показать полностью 1
0

Затаённые мысли в тишине

Тишина. Сколько людей её боятся и избегают, глуша включенным для фона зомбоящиком или музыкой, гаджетами, разговорами. Ведь, в тишине мозг начинает грандиозный концерт без заявок. В памяти всплывают события давно минувших дней и, если это плохие воспоминания, то они тянут за собой мысли ещё хуже. Включаются диалоги и споры, не проговорённые в разных ситуациях, строятся наполеоновские планы, вылезают из подсознания затаённые страхи, вертится как заевшая пластинка какая-нибудь песенка.
СтОит только в тишине и одиночестве заняться каким-нибудь монотонным делом или потерять сон, лежа в кровати, мозг, свободный от раздражителей, устраивает эту какафонию.
Да, если вы витаете в облаках, мечтаете, предвкушаете что-то приятное и весёлое, можно наслаждаться этим, но что делать с плохими мыслями? Надо дать им волю, пусть они раскрутятся на полную катушку, но при этом надо ещё включить отстранённого наблюдателя в своей голове, который примет все тревоги, сомнения, переживания с добрым, любящим сердцем и отпустить с миром. Ведь, сколько не избегай негатива, он никуда не денется. Все невысказанные и непережитые мысли лишь затаятся на время в голове и будут ждать тишины.

Затаённые мысли в тишине
Показать полностью 1
0

Медитация при бессоннице

Если вас мучает бессонница и вы лежите в постели пялясь в темноту или экран гаджета, есть неплохой способ провести это время с бОльшей пользой. Слезайте с кровати, садитесь на коврик в удобную позу и медитируйте.
В периоды бессонницы мозг работает на полную катушку (не знаю, как у других, но у меня так) и сонливость в ближайшие минут 20-30 вас отвлекать не будет, а за быстрыми и суетливыми мыслями наблюдать попроще, чем клевать носом при "сонных", путаных мыслях. К тому же, ночью гораздо меньше отвлекающих факторов в виде ваших домочадцев, шума соседей за стеной, музыки и прочего. Ну и после медитации ваши мысли в голове потекут плавнее и вы, возможно, скорее уснёте.
Простые советы по практике медитации и немного цитат по теме вот на этом канале:
t.me/budkakdudda

Медитация при бессоннице
Показать полностью 1
1

Пелевин о Боге

Виктор Пелевин в своей новой книге "Непобедимое солнце" в этом отрывке напомнил о концепции одного атома, который перемещается так быстро, что успевает сшить собой всю Вселенную, быть всем, но не одновременно, а последовательно.
Но эта немыслимая скорость просто не укладывается в голове.

Пелевин о Боге
Показать полностью 1
11

Отзыв о книге Н.В. Гоголя "Мёртвые души".

Отзыв о книге Н.В. Гоголя "Мёртвые души".

Решил прочесть, освежить память, потому как со школы помнил только необычные фамилии героев да скупость Плюшкина 😐 Содержание в нескольких словах: мошенник и аферист коллежский советник Чичиков путешествует по провинциальной Руси после 1812-го года, скупая мертвые души у помещиков и попадая в разные передряги.
Автор, как художник-карикатурист, щедрыми, широкими, яркими мазками набросал характеры помещиков и городских чиновников. Они до того разные, до того самобытные, до того однобокие, что диву даёшься 😯 но при этом живые, потому как во многих людях можно найти частички этих характеров.
В романе так же много описаний природы, городов и, особенно, деревень, куда заезжал Чичиков. Деревни и дома помещиков обрисованы под стать их манерам и наклонностям. Много в поэме (как сам называет своё творение Гоголь) авторских рассуждений и мыслей о судьбе Руси, о жизни разных сословий в ней и о своих героях. Наверное, автор хотел охватить своим трёхтомником всю тогдашнюю Русь, показать отношение дворянина к крепостному, показать всю парадную и подноготную жизнь чиновников и помещиков через взаимодействие с ними своего главного героя- Чичикова 🤔
Роман не лёгок в чтении, события разворачиваются медленно, перемежаясь описаниями и авторскими отступлениями, там много устаревших слов и понятий. Для неначитанного девятиклассника, я думаю, будет тяжело одолеть его 👨🎓 и навряд ли он будет интересен столь молодым людям. Эта вещь для матёрого читателя, знающего родную историю 🤓
Вот немного интересных, мудрых мыслей из книги:
"И до такой ничтожности, мелочности, гадости мог снизойти человек! мог так измениться! И похоже это на правду? Все похоже на правду, все может статься с человеком. Нынешний же пламенный юноша отскочил бы с ужасом, если бы показали ему его же портрет в старости. Забирайте же с собою в путь, выходя из мягких юношеских лет в суровое ожесточающее мужество, забирайте с собою все человеческие движения, не оставляйте их на дороге, не подымете потом! Грозна страшна грядущая впереди старость, и ничего не отдает назад и обратно! Могила милосерднее ее, на могиле напишется: «Здесь погребен человек!», но ничего не прочитаешь в хладных, бесчувственных чертах бесчеловечной старости."

"Русь! чего же ты хочешь от меня? какая непостижимая связь таится между нами? Что глядишь ты так, и зачем все, что ни есть в тебе, обратило на меня полные ожидания очи?.. И еще, полный недоумения, неподвижно стою я, а уже главу осенило грозное облако, тяжелое грядущими дождями, и онемела мысль пред твоим пространством. Что пророчит сей необъятный простор? Здесь ли, в тебе ли не родиться беспредельной мысли, когда ты сама без конца? Здесь ли не быть богатырю, когда есть место, где развернуться и пройтись ему? И грозно объемлет меня могучее пространство, страшною силою отразясь во глубине моей; неестественной властью осветились мои очи: у! какая сверкающая, чудная, незнакомая земле даль! Русь!.."

"Бесчисленны, как морские пески, человеческие страсти, и все не похожи одна на другую, и все они, низкие и прекрасные, вначале покорны человеку и потом уже становятся страшными властелинами его. Блажен избравший себе из всех прекраснейшую страсть; растет и десятерится с каждым часом и минутой безмерное его блаженство, и входит он глубже и глубже в бесконечный рай своей души. Но есть страсти, которых избранье не от человека. Уже родились они с ним в минуту рожденья его в свет, и не дано ему сил отклониться от них. Высшими начертаньями они ведутся, и есть в них что-то вечно зовущее, неумолкающее во всю жизнь. Земное великое поприще суждено совершить им: все равно, в мрачном ли образе, или пронестись светлым явленьем, возрадующим мир, — одинаково вызваны они для неведомого человеком блага."
Больше интересных, редких цитат можно найти на моём канале @sloffmaster

Показать полностью 1
13

Микроотзыв о книге Н. Талеба "Рискуя собственной шкурой"

Прошлый мой отзыв НА книгу был встречен здесь шквалом критики (большей частью справедливой) и яростным минусованием моей бедной новорождённой кармы 😳 но я парень рисковый и отчаянный (в инете) и поэтому вновь делюсь с вами впечатлениями о новой прочитанной книге 🙂

Микроотзыв о книге Н. Талеба "Рискуя собственной шкурой"

С трудом одолел книгу Нассима Талеба "Рискуя собственной шкурой" 😏 Не сказать, что она слишком тяжело читается, но при чтении часто приходилось запинаться о новые слова и термины, например: "эргодичность", "флуктуация", "сциентизм", "эмпирический"; и окейничать в гугле, чтобы узнать их значение 🧐 Текст, насыщен терминами, цитатами, сносками и примерами и часто требует перечитывания на второй, а то и третий раз. Но оно того стоит и, если усвоить прочитанное, можно лучше разбираться в огромном массиве информации, в таких сферах, как "экономика", "история", "политика", "азартные игры" и тоньше настроить свой фильтр очистки правды от лжи и заблуждений.
А так же понять главное правило: тот, кто что-то делает или говорит, пишет, советует и при этом не рискует собственной шкурой от последствий сделанного или сказанного, не заслуживает доверия и внимания.
Книга оказалась урожайной на цитаты и интересные мысли автора, которые я кропотливо выудил и разместил на своём канале t.me/sloffmaster

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества