Газлайтинг – это термин, который в последние годы активно обсуждается в психологических кругах. Это форма психологической манипуляции, при которой один человек пытается заставить другого сомневаться в своих восприятиях, чувствах и даже здравом смысле.

Газлайтинг – это манипулятивная стратегия, используемая с целью заставить жертву сомневаться в своей реальности. Часто это приводит к тому, что индивид начинает переосмысливать свои воспоминания или даже факты.

- Отрицание: "Я такого не говорил!" – это классический пример, когда манипулятор отрицает очевидные факты.
- Уменьшение важности: "Ты слишком чувствительная" , или " Ты ведёшь себя как ребёнок" здесь жертве пытаются навязать, что ее реакция неадекватна.
- Перевод стрелок: "Это ты перегибаешь палку" – в этом случае манипулятор пытается переложить вину на жертву.
-Тривиализация: "Все так делают, не вижу проблемы" – преуменьшение важности проблемы или чувств жертвы.
-Блокирование: "Не хочу об этом говорить" или "Ты всегда меня критикуешь" – уклонение от обсуждения или прерывание разговора

Исследования показывают, что газлайтингом чаще всего занимаются люди с нарушениями личности, такими как нарциссическое расстройство. Однако не стоит забывать, что любой человек может стать манипулятором под влиянием определенных обстоятельств.

Продолжительное воздействие газлайтинга может привести к тревожным расстройствам, депрессии и даже посттравматическому стрессовому расстройству.

- Самоанализ: Регулярно анализируйте свои чувства и восприятия. Если что-то вызывает сомнения, обратитесь к записям, дневникам или другим источникам информации.
- Обсуждение с третьей стороной: Консультация с психотерапевтом или обсуждение ситуации с друзьями может помочь увидеть реальную картину.
- Установка границ: Научитесь устанавливать психологические границы и защищать свое пространство от вторжения.

Газлайтинг – сложное и опасное явление, которое требует осведомленности и грамотного подхода к противодействию. Помните о своем праве на собственное восприятие реальности и не позволяйте другим манипулировать вашим сознанием.

Будьте внимательны и заботьтесь о своем психоэмоциональном благополучии!

Я испугался увидев за окном как радостно плачут дети. Мне стало страшно от того, что счастье человеческое так близко. По весне, как выпадает первый снег, детвора всегда ликует, ведь так мало нужно для радости. Достаточно чтобы вокруг было холодно, а в мыслях тепло. Это зовётся кризализм, уж не знаю выдуманное это слово или придуманное, но оно как ни что иное даёт понять, а иногда не даёт.
Вот и я сейчас понять не могу. На пороге моей жизни наступает холодная зима, моя любимая пора года. Это столь редкое явление, что високосный год на Плутоне вероятно встречается чаще, хоть за календарем там никто не следит. Тем не менее вся моя радость и счастливые слезы омрачены беспокойной улыбкой. Настает смерть моей старой жизни, событие несомненно радостное, несмотря на упоминание "старости"
Я хочу выбежать к этим детям и вместе с ними громко что-то показывать или молча обсуждать последние мультики, хочу плакать от того, что зовут завтракать, а ведь еще не стемнело. Я хочу отдаться новой жизни и уже не беспокоится о гаданиях синоптиков, пусть завтра будет удивительная вьюга или кошмарное ясное небо. Да, все правильно, в моей жизни наступили стабильные перемены. Как и все перемены, и измены, и страдания, и радости, все на свете из-за баб, шерше ля баб. Немного путано получилось объясниться, совсем как в жизни появляются "гениальные идеи" из осколков бывшего сознания, что теперь, несомненно, принадлежит эмоциям и ЕЙ
А кто она? На этот вопрос есть интересный не ответ, а опять вопрос "Как без неё?", ведь ответов в моей голове нет. Ни одного
В целом рассказ о том же насморке, что случался с каждым пережившим золотую...кхэ, кхэ ...вадьбу. Я надеюсь что это мое такое начало подобной истории и в конце мне следует пафосно поставить многоточие...

Д: Моя собака сбежала :'(

П: Мне очень жаль.

Д: Да...

П: Если тебе что-нибудь понадобится, я рядом :)

Д: У меня ещё есть парень =/

* Неотправленное сообщение:  А у меня ещё есть моя собака =D

ФБР: Отправляй бро!