Хорошего дня, дорогие мои!
Я вполне себе жив :)

Хотя пока всё ещё не решил, что сюда писать.

На работе случился карантин: пациенты массово подхватили норовирусную инфекцию. Да, ту самую, что бьёт по желудочно‑кишечному тракту. Вирус — мелкая, но стойкая зараза: устойчив к хлору, спирту и многим дезинфицирующим средствам.

Симптомы знакомы многим: внезапная рвота, боль в животе, температура до 38–39 °C, недомогание и вялость. У детей ещё добавляется беспокойство. При этом диарея бывает не всегда — примерно у половины пациентов она отсутствует или проявляется минимально. В целом болезнь длится несколько дней: рвота — 1–2 дня, диарея — до 3–4 дней.

Лечение довольно простое:
- пить много жидкости, лучше — специальный раствор для восстановления баланса электролитов;
- есть и пить небольшими порциями, чтобы не спровоцировать рвоту;
- исключить жареное и жирное.

Но рассказать я хотел не столько о болезни, сколько о том, как она распространяется. А именно — о фекально‑оральном пути передачи.

Многие почему‑то думают, что это как‑то связано с поеданием кала. Но кто в здравом уме будет есть кал? Я надеюсь, никто :) Все это понимают, но вопрос «а как тогда?» остаётся подвешенным в воздухе — даже среди студентов‑медиков.

А суть довольно проста: вирус выделяется вместе с калом, а потом каким‑то образом попадает в рот нового пациента. Например:
* через грязные руки после посещения туалета;
* через заражённую пищу (если готовил человек с немытыми руками);
* через воду — если сточные воды попали в источник, а хлорирование не справилось (оно помогает от бактерий, но не от норовируса);
* через предметы общего пользования — дверные ручки, посуду и т. д.

Один заболевший может запустить цепную реакцию — и вирус, словно шальная пуля, начнёт бить по всем вокруг. Сейчас он как раз активно гуляет у нас, так что берегите себя:
* мойте руки с мылом (особенно после туалета и перед едой);
* пейте только чистую, кипячёную воду;
* тщательно мойте фрукты и овощи;
* избегайте контакта с заболевшими.

Ну вот. Не хотел превращать блог в медицинский, но когда большая часть жизни посвящена работе, писать о чём‑то другом довольно сложно — времени на творчество остаётся совсем мало.

Хотя, пожалуй, у меня есть пара идей. Потихоньку начну их воплощать — и обязательно поделюсь, как только появится что показать.

Предлагаю вашему мнению отличную лекцию о профилактике всяких ОРВИ , Будет описано какие методы профилактики действенны, а какие из разряда мифов и поверий.

Ниже информация о лекторе чтоб не засорять начало статьи.

также я привел ключевые выводы и скриншоты для Лиги Лени.

И так поехали

На картинке вы можете увидеть разновидности так так называемой нами обывателями простуды, и да туда не входит герпес, это такие высыпания на губах.

Самые частые вирусные "простудные" заболевания - то есть те которые по симптомам похожи на "простуду" , указаны выше - они все немного различаются по симптоматике

Если смотреть глубже, то за последние годы понаоткрыто целое море всякой заразы , со схожими симптомами , по которым нам врач в поликлинике без анализов ставит диагноз - ОРВИ.

Выше чуть поподробнее можете почитать  о различии Норовируса и Ротовируса.

А куда же делся обычный грипп - да никуда он не делся - так и продолжает сезонно гулять, правда неплохо с ним помогают бороться вакцины  от грипппа . Ученые довольно не плохо стали предсказывать какой штамм будет наиболее активен в ближайшем сезоне, поэтому привентивная вакцинация делает своё дело. А Вакицны становятся жертвами своей эффективности - чем люди меньше болеют (благодаря вакцинам) тем больше возгласов о их нежнужности и не эффективности. На практике конечно все наоборот, как только г где то усиливаются антиваксерские настроения, появляется всплеск давно забытых болячек. Этим болеет и европа  и у нас в южных республиках вовремя войн, когда прекратился процесс вакцинации бурным цветом расцвел полиэмелит, кори и прочие серьезные заболевания. Корь к примеру вобще неизлечимая болезнь, медицина может только поддерживать состояние человека во время болезни, поэтому переносится очень тяжело, а по заразности корь одна из самых заразных болезней - любой маломальский контакт с больным заканчивается практически 100% заражением

_________________

А теперь давайте о самых главных ВЫВОДАХ

болеть любыми видами ОРВИ очень вредно - эти болезни крайне сильно изнашивают наш организм, то есть надо всеми мерами стараться не заболеть далее об этом чуть поподробнее.

К примеру частые болезни риновирусом , в купе правда с другими воздействиями типа аллергенов, может часто провоцировать бронхиальную астму .

___________________

ПРОФИЛАКТИКА

никаких чудес и сальто мортале нет - 90% эффекта приносят самый простой респираторный этикет

Ниже можете увидеть статистические выкладки от лучших исследований о простых методиках уменьшения респираторного распространения вирусов.

В целом отлично работает метод швейцарского сыра, когда именно комплекс мер снижает максимально вероятность заболеть

Многие слышали об оптимальной влажности в 40-60 % но не все слышали почему - оказывается. пороги выше и ниже благотворны для всякой вредной дряни либо снижают ей порог входа в наш организм.

Есть даже статистика показывающая что количество внутри больничных инфекций очень сильно коррелирует с влажностью в зависимости от сезона.

Удар во время ОРВИ приходится и на сердечно сосудистую систему и это без того что мы и так постояно находимся в режиме однонправленного старения сердечно сосудистой системы.

Моноциты, большое количество ц-реактвиного белка, цитокины, которые приходят в кровяное русло при ковиде , гриппе, ОРВИ, при постоянных обострениях Бронхита (в том числе вызванного курением, кальяными, вейпами)

______________________
как предотвратить последствия респираторных заболеваний на ваш организм - конечно же - Прививки. Ежегодно от гриппа, а также тем кто предрасположен к бронхитами от пневмококовой инфекции , также людям старше 60 тоже рекомендуется привиться от пневмокока.

______________
Теперь пройдемся по популярным мифам и верованиям

Иммуномодуляторы и интерфероны

К сожалению большое количество интерферонов само вызывает гриппоподобный эффект ,а гдето и цитокиновый шторм, - как раз то что крайне часто вызывается ковидом.  Вобщем эффективных противовирусных препаратов от ОРВИ нет.

Витамин С

Как видите ниже есть его всю зиму - абсолютно бестолковое занятие - да и к тому же это очень распространенный витамин, встречающийся практически в каждом продукте питания. ТО есть недостатка обычный человек в нем не испытывает а применение ударных доз  узко ограничено. и даже более может быть вредно, так как это довольно активный витамин.

МАГНИЙ

этот микроэлемент участвует во множестве процессов в организме. и к сожалению большинство людей страдают от его недостатка, и недостаток выявить сложно так как это внутриклеточный ион и он не гуляет в крови.

В целом микроэлемент  очень важен и если у вас с ним все ок в организме то  исследования показывают, что у таких людей уменьшаются воспаления и количество Ц-реактивного белка.

на дефицит магния влияют к примеру и другие препараты

Сауна и баня

да есть ряд исследований показывающих что эти процедуры положительно влияют на здоровье при большой регулярности 3-4 раза в неделю и конечно же без алкогольных возлияний при этом.

Еще о вреде COVID

кроме сердечной тканей он поражает ещё и нервную ткань , вплоть до формирования длительных депрессий у человека, а в состоянии Депресии люди в том числе хуже занимаются своим здоровьем. Ковид как поражает сами нейроны так и ухудшает различные механизмы питания  нейронных клеток .  ТО есть перенести ковид можно лекго, но ком проблем который он сформирует может долгие годы мешать качеству вашей жизни. Ниже пример шкалы определеняи депрессии у себя , если эти состояния длятся более 3х недель - рекомендация обратиться к врачу

В целом много фактов нейродегенеративных процессов.

Ну и снова о вакцинации от Ковида - выше можете увидеть насколько снижает риск вакцинация. при том что сама вакцина не несет в себе соотносимых рисков.

Лектор: Владимир Дмитриевич Бекетов, кандидат медицинских наук, врач-терапевт, пульмонолог. Ассистент Института Клинической Медицины Первого МГМУ им. И.М. Сеченова (Сеченовский Университет), пульмонолог, кардиолог Клиники им Е.М.Тареева, пульмонолог ФДРКЦ (Федеральный дистанционный консультативный центр) анестезиологии-реаниматологии для взрослых по вопросам диагностики и лечения инфекционного заболеваний, вызванного коронавирусом штамма COVID-19, и пневмоний Минздрава России.

Ну и сама лекция