"Профилактика ОРВИ, гриппа, Ковид19. Что может предложить современная медицина?
Предлагаю вашему мнению отличную лекцию о профилактике всяких ОРВИ , Будет описано какие методы профилактики действенны, а какие из разряда мифов и поверий.
Ниже информация о лекторе чтоб не засорять начало статьи.
также я привел ключевые выводы и скриншоты для Лиги Лени.
И так поехали
На картинке вы можете увидеть разновидности так так называемой нами обывателями простуды, и да туда не входит герпес, это такие высыпания на губах.
Самые частые вирусные "простудные" заболевания - то есть те которые по симптомам похожи на "простуду" , указаны выше - они все немного различаются по симптоматике
Если смотреть глубже, то за последние годы понаоткрыто целое море всякой заразы , со схожими симптомами , по которым нам врач в поликлинике без анализов ставит диагноз - ОРВИ.
Выше чуть поподробнее можете почитать о различии Норовируса и Ротовируса.
А куда же делся обычный грипп - да никуда он не делся - так и продолжает сезонно гулять, правда неплохо с ним помогают бороться вакцины от грипппа . Ученые довольно не плохо стали предсказывать какой штамм будет наиболее активен в ближайшем сезоне, поэтому привентивная вакцинация делает своё дело. А Вакицны становятся жертвами своей эффективности - чем люди меньше болеют (благодаря вакцинам) тем больше возгласов о их нежнужности и не эффективности. На практике конечно все наоборот, как только г где то усиливаются антиваксерские настроения, появляется всплеск давно забытых болячек. Этим болеет и европа и у нас в южных республиках вовремя войн, когда прекратился процесс вакцинации бурным цветом расцвел полиэмелит, кори и прочие серьезные заболевания. Корь к примеру вобще неизлечимая болезнь, медицина может только поддерживать состояние человека во время болезни, поэтому переносится очень тяжело, а по заразности корь одна из самых заразных болезней - любой маломальский контакт с больным заканчивается практически 100% заражением
_________________
А теперь давайте о самых главных ВЫВОДАХ
болеть любыми видами ОРВИ очень вредно - эти болезни крайне сильно изнашивают наш организм, то есть надо всеми мерами стараться не заболеть далее об этом чуть поподробнее.
К примеру частые болезни риновирусом , в купе правда с другими воздействиями типа аллергенов, может часто провоцировать бронхиальную астму .
___________________
ПРОФИЛАКТИКА
никаких чудес и сальто мортале нет - 90% эффекта приносят самый простой респираторный этикет
Ниже можете увидеть статистические выкладки от лучших исследований о простых методиках уменьшения респираторного распространения вирусов.
В целом отлично работает метод швейцарского сыра, когда именно комплекс мер снижает максимально вероятность заболеть
Многие слышали об оптимальной влажности в 40-60 % но не все слышали почему - оказывается. пороги выше и ниже благотворны для всякой вредной дряни либо снижают ей порог входа в наш организм.
Есть даже статистика показывающая что количество внутри больничных инфекций очень сильно коррелирует с влажностью в зависимости от сезона.
Удар во время ОРВИ приходится и на сердечно сосудистую систему и это без того что мы и так постояно находимся в режиме однонправленного старения сердечно сосудистой системы.
Моноциты, большое количество ц-реактвиного белка, цитокины, которые приходят в кровяное русло при ковиде , гриппе, ОРВИ, при постоянных обострениях Бронхита (в том числе вызванного курением, кальяными, вейпами)
______________________
как предотвратить последствия респираторных заболеваний на ваш организм - конечно же - Прививки. Ежегодно от гриппа, а также тем кто предрасположен к бронхитами от пневмококовой инфекции , также людям старше 60 тоже рекомендуется привиться от пневмокока.
______________
Теперь пройдемся по популярным мифам и верованиям
Иммуномодуляторы и интерфероны
К сожалению большое количество интерферонов само вызывает гриппоподобный эффект ,а гдето и цитокиновый шторм, - как раз то что крайне часто вызывается ковидом. Вобщем эффективных противовирусных препаратов от ОРВИ нет.
Витамин С
Как видите ниже есть его всю зиму - абсолютно бестолковое занятие - да и к тому же это очень распространенный витамин, встречающийся практически в каждом продукте питания. ТО есть недостатка обычный человек в нем не испытывает а применение ударных доз узко ограничено. и даже более может быть вредно, так как это довольно активный витамин.
МАГНИЙ
этот микроэлемент участвует во множестве процессов в организме. и к сожалению большинство людей страдают от его недостатка, и недостаток выявить сложно так как это внутриклеточный ион и он не гуляет в крови.
В целом микроэлемент очень важен и если у вас с ним все ок в организме то исследования показывают, что у таких людей уменьшаются воспаления и количество Ц-реактивного белка.
на дефицит магния влияют к примеру и другие препараты
Сауна и баня
да есть ряд исследований показывающих что эти процедуры положительно влияют на здоровье при большой регулярности 3-4 раза в неделю и конечно же без алкогольных возлияний при этом.
Еще о вреде COVID
кроме сердечной тканей он поражает ещё и нервную ткань , вплоть до формирования длительных депрессий у человека, а в состоянии Депресии люди в том числе хуже занимаются своим здоровьем. Ковид как поражает сами нейроны так и ухудшает различные механизмы питания нейронных клеток . ТО есть перенести ковид можно лекго, но ком проблем который он сформирует может долгие годы мешать качеству вашей жизни. Ниже пример шкалы определеняи депрессии у себя , если эти состояния длятся более 3х недель - рекомендация обратиться к врачу
В целом много фактов нейродегенеративных процессов.
Ну и снова о вакцинации от Ковида - выше можете увидеть насколько снижает риск вакцинация. при том что сама вакцина не несет в себе соотносимых рисков.
Лектор: Владимир Дмитриевич Бекетов, кандидат медицинских наук, врач-терапевт, пульмонолог. Ассистент Института Клинической Медицины Первого МГМУ им. И.М. Сеченова (Сеченовский Университет), пульмонолог, кардиолог Клиники им Е.М.Тареева, пульмонолог ФДРКЦ (Федеральный дистанционный консультативный центр) анестезиологии-реаниматологии для взрослых по вопросам диагностики и лечения инфекционного заболеваний, вызванного коронавирусом штамма COVID-19, и пневмоний Минздрава России.
Ну и сама лекция