пос. Зубова Щель, Сочи.

Дикий каньон с деревяными лестницами. Где-то лестницы уже поломались и придется идти по воде или карабкаться наверх. Много бродов, идти лучше в сапогах.

Потрясающее место, где много чистой энергии.

Сам маршрут не большой по километражу, но здесь лучше насладиться тишиной и послушать шелест листьев и звук текущей воды.

Снято в декабре 2025.

Короче, я всерьез решила разобраться с бегом и вернуться к любительским трейловым стартам. Так что сегодня очень многозадачная прогулка произошла.

Учусь осознавать и контролировать первую и вторую пульсовые зоны, особенно в подъем. Как выяснилось, у меня глобальные проблемы с восприятием нагрузки.

Попила кофе, нарисовала водопад.

В конце маршрута около километра шла закрывая глаза - развиваю проприоцепцию. По мнению ИИ это мое слабейшее звено, из-за нее я не могу почувствовать эргономику бега и пульс улетает.

Ну и картиночки красивые показываю, для вас старалась

Сходили в конце ноября на Лунный водопад и на смотровую Мезмай Камень.

Ночевать уже прохладно, температура около нуля. Днем были без курток, что очень тепло для этого времени года.

Ближе к 12 ч ночи прискакали волки 2-3 шутки и повыли в 100 метрах, и ускакали дальше по своим делам.

Водопады текут, но не полноводно. Дорога красивая к ним.

Также сходили на смотровую Мезмай-Камень. Не смотря на выходные, людей в поселке и туристов почти нет. Изредка из поселка доносились громкие звуки музыки и жужжали мотоциклы.