0 просмотренных постов скрыто
Ногожопная тренировка
Ногожоп
Моя третья еженедельная тренировка традиционно посвящена священной ногожопной мышце. На этот раз получилось вот такое сочетание.
Суперсет1:
- приседания с гирями х8
- румынская тяга х8
Суперсет2:
- гоблет выпады х16
- подъемы на носок х15+15
Каждый суперсет по 2 разминочных и по 3 рабочих подхода.
Все гири по 24 кг. Синие, красивые.
@TrainEveryDay,
Показать полностью
Сегодня же по дороге на работу сделаю это!
Показать полностью
Полина Фоминых и Анжелика Васильева
Для тех кто в прошлый раз негодовал по поводу того что девушка в трусах выступала,вот пожалуйста,теперь в шортах)
И да,сорян за качество видео,могу выложить в комментариях оригинал если кому понадобится,скачать в лучшем качестве можно но тогда придётся отдельно накладывать звук,я не имею на это времени
Показать полностью
Остановите уже кто-нибудь этих китайцев)
Вот оно на Али, на Яндекс Маркете. Реклама: АЛИБАБА КОМ (РУ) ИНН 7703380158
Ответ SSID в «Классификация роста мужчин 2026»3
Унжи. Встречался когда-то с девицей из ЕКБ . Родилась она на Камчатке, правда. Длинноногая. Мажористая. На понтах. Говорок такой, плотный был, уральский) "Чо, ну я пшла" , "Рзгвариваю я !" - угарно вощм) Обсуждала как-то своих одногруппниц . Звучало это так : " Кроче пршли к нам в групу эти две унжи ". Посклбку слово ужжи , мне было не знакомо, я переспросил) Ответ "Тк эта месные бабёнки, сорт 'уральские низкожопые". Мне за этих унжей , почему-то было очень обидно) Вскоре я эту мажорку выгнал из дома))