Я- алкашка⁠⁠4

огонь история)) всегда было интересно, что там скажут

Зависит от города
Там телефоны варьируются
Я и сам был не прочь приложиться к бутылке раз в вечер на протяжении месяца, особенно когда на фоне прочих проблем (одиночество, ожирение, ненависть к любимому себе) вылезали проблемы на учебе и работе. Со временем я заработал себе панкреатит. В двадцать четыре-то года.
Сейчас в качестве поблажки могу дать себе 1 "выходной" в неделю. Здесь это значит, что я раз в 14 дней заливаю свою тушку 1 половинкой крепкого. Это тоже не сильно полезно, но это уже лучший контроль, чем раньше.
У меня появился стимул в виде любимой девушки с запланированной и уже протекающей беременностью.
Как человек с психологическим образованием и клинико-психологической переподготовкой могу дать один бесплатный и банальный, но беспроигрышный совет: найдите, что вам любо (кроме спиртного). И выражайте себя через это.
У меня это вокал (особенно экстремальный), игра на инструментах, рисование по номерам, пепакура (моделирование из бумаги) и прочие творческие вещи, которые зачастую требуют минимум дополнительных затрат. Самое главное - чтобы оно вам нравилось, напоминало, что вы - нечто большее, чем просто очередной синяк, способный лишь глушить спиртное. А это всегда так и есть. Просто многим больно это вспоминать, потому что к этому трудно вернуться.
Я без шуток рекомендую найти занятие, которое:
1) Будет тратить вашу энергию
2) Принесет вам творческое удовольствие
3) Продемонстрирует ценным для вас окружающим, что вы можете не только прикладываться к зеленому змию, но еще и некоторое другое. Если нет таковых среди ближайшего окружения - подите в многочисленные соцсети, найдите кружок по интересам. Хвастайтесь, принимайте критику за ваши поступки, а не за качества. Меняйтесь к лучшему, особенно если сами того желаете.
Моя спутница перенесла крайне тяжелую психотравму, и она компенсировала ее через трудоголизм. Не самая здравая тема, но она нашла себя в семейных отношениях.
Выход есть всегда. А алкоголь, скажу по своему опыту, лишь временно приглушит боль от вашего несовершенства, но позднее эти ощущения вернутся сторицей, если не найти альтернативы.
Вы - это всегда больше, чем вам кажется. Кто-то видит в себе нерадивого студента, бестолкового сотрудника, плохого отца или плохую мать и т.д.
Но проблема заключается в том, что мы замыкаемся в этих образах, забывая, что с детства в нас заложены способности, позволяющие раскрыть нас с других сторон, отвлечься от временных затруднений. Позволяющие вспомнить, за что и почему мы и другие люди нас так любили, ценили.
Если бы вы не любили себя, вы бы не стали писать такой пост. Вы бы молча наложили на себя руки. Это, конечно, ваше экзистенциальное право, но стоит ли оно того? В конце концов, туда мы всегда успеем.
А вот зауважать себя, открыть с новой стороны, удивить окружающих и привнести себя в новом светлом качестве могут хотя и многие, но делают далеко не все.
Вы хуже что ли?
Сомневаюсь.
И тут остается либо барабан, либо петля на шею, либо флаг в руки, либо флагшток в задницу.
Я не педагог, чтобы воспитывать в вас любовь к жизни. Но как такой же человек как и вы я скажу одну непреклонную истину: вторые варианты вы всегда успеете опробовать. Так почему бы не начать с первых?

звонки не помогают, иди кодируйся, записывайся в группу где помогают алкоголикам. тут комплексно надо работать + психолог.

Сложно сказать не знаю откуда вы. Например москвичи думают, что все живут в Москве) Думаю проще набрать в гугле "Служба социально-психологической помощи телефон доверия" и выдаст телефоны служб вашего города