Утро, Китай, бассейн, Стена⁠⁠

WOD230: Китайский экспресс 😾😾😾

Иногда место тренировки важнее и глубже самой тренировки.

Вокруг меня горы, Великая Китайская стена, зелень, тишина — и посреди всего этого великолепия я делаю свои отжимания, приседания и складки.

Во время отдыха я сижу и смотрю на стену, которая простояла здесь сотни лет, на горы, которым вообще плевать на наши планы и суету, — и как-то особенно хорошо понимаю простую вещь: мы здесь очень ненадолго.

Поэтому хочется больше двигаться, больше путешествовать, больше видеть и как можно дольше оставаться в состоянии, когда я могу забраться на эту гору своими ногами.

А тренировка сегодня совсем простая, но и непростая одновременно. 540 повторений. Именно столько лет назад тут кипела жизнь.

1. Отжимания

2. Приседания

3. Складка сидя

11 кругов по, схеме:

5 / 10 / 15 / 20 / 25 / 30 / 25 / 20 / 15 / 10 / 5

Поднялся до вершины — и спустился обратно.

Почти как мой вчерашний поход на Великую Китайскую стену 😼

Мой Макс

@TrainEveryDay,