Похудение 13 октября⁠⁠

Сегодня скучный день без особых достижений😁

Но утром был отвес, 66,15(-350). А так весь день превозмогаю счастье быть женщиной

Сон в целом неплохо, 7 часов это уже успех, правда легла в 2:42😁 досмотрели Кэрри,на 8/10

На завтрак классический рулетик из творога со сметаной в лаваше и чашка травяного чая

На обед спагетти с куриным фаршем и овощная закуска капуста с овощами

Кстати прикольная закуска. И в целом обратила внимание на такой тип продуктов, бывает лень возиться что-то с овощами придумывать, поэтому их особо не ем, а тут удобный покупной формат, калорий там мало, когда голодно можно добавить объем еды без увеличения калоража, пробую разные

Вечером выползла хоть немного пошагать чтобы было хоть немного активности за сегодня. Муж себе позволил небольшой читмилл в додо-пицце, я гордо взяла чай, довольно вкусный кстати

Потом не удержалась, отведала таки кусочек. Пофиг, вчера было меньше нормы калорий, просто записала и двигаюсь дальше. Кусочек был маленький,без колбасы почти. Мужа наругала:D завтра по идее у нас двухнедельное подведение итога, классика

Вот такой итог дня по калориям

Еще прикупили новые весы Xiaomi на замену старым,чтобы смотреть не только вес, но и мышечную массу, висцеральный жир и т.д. Радостно навзвешивались сразу вечером на полные желудки:D но зато можно задать точку отсчета. Я давно не была на inbody в ddx, все хочу сравнить с начальным результатом 2025 года и последним результатом в феврале 2026, но пока уже и на этих весах вижу улучшение. Попробую завтра натощак

По шагам сегодня негусто, но хоть вышла

Вот такой день перед взвешиванием😁

Вчерашний день тут Похудение 12 октября