Ленивая овсянка⁠⁠

🔹Ингредиенты🔹

Овсяные хлопья – 40 г (в сухом виде)
Молоко 1,5% — 120 мл
Банан — 54 г
Нектарин — 120 г

🔹Способ приготовления🔹
Порезать фрукты на кусочки. В небольшую глубокую баночку с крышкой выкладываем слоями овсяные хлопья, фрукты и заливаем молоком так, чтобы оно полностью покрыло овсяные хлопья. Делаем ещё один такой же слой. Верхний слой должен быть фруктовый. Закрываем банку крышкой и ставим на ночь в холодильник. Овсяные хлопья пропитаются соком фруктов и молоком, и с утра Вам останется только немного перемешать содержимое. !Можно взять любые другие фрукты!

✅КБЖУ: 309/12/7/61

Завтра утром будет
🔸Готово🔸

Вкусные ПП рецепты и БЕСПЛАТНЫЕ курсы по похудению 👉https://t.me/fit1234hab/110