Книготерапия⁠⁠

Недавно мы проводили встречу, на которой выступали четыре автора. Разные жанры, разные темы. Разные взгляды на жизнь. Насколько мы все разные. До мурашек, размером с лошадиную голову. Читать книги очень увлекательно. Кому что нравится. Это может быть фэнтэзи или психология Или художественный роман.

Читать книги очень интересно. Во-первых, ты накидываешь в свой мозг кучу новой информации, которая там варится и однажды, что-то на переплетении сварится что-то свое. А во-вторых, и это, наверное, самое приятное. Ты проживаешь жизнь вместе с героем. Такую жизнь, которую на самом деле ты бы никогда и не прожил. Может быть даже и не надо.

Читать книги очень практично. И в этом есть что-то удивительное, какая-то магия. Ты как будто бы погружаешься в новый мир и переключаешь свой мозг от того, что тебя окружает. От этих тревожных новостей, которые сыплются на нас как из рога изобилия. В целом от ситуации в мире как финансовой, так и бытовой. Не слишком стабильной. И это не уход от реальности. Нет. Ты просто на какой-то момент своей реальной жизни, вдруг, становишься счастливым. Проходит час и ты, вдруг, понимаешь, что за это время ни разу не заглянул в телефон. А ведь жизнь на самом деле из крошечных моментов, этих маленьких отрезков и складывается. Шаг за шагом. День за днем. Перезагрузка мозга.

Книги читать очень выгодно. Особенно, если эти книги напоминают нам о том, как можно быть счастливым здесь и сейчас в этом моменте. Уживаться с самим собой, несмотря на внешний мир и обстоятельства.

По исследованиям ВОЗ – тревожность – это главный диагноз современности. Мы перезагружены информацией. Соцсети, новости, сплетни, обсуждения, постоянные дедлайны, давление извне. Мы живем в мире, где внимание стало дорогим ресурсом. Постоянно отвлекаемся, не успев сосредоточиться на чем-то одном. Даже сериалы сейчас снимают так, чтобы одним глазом смотреть, а вторым скролить ленту.

Книга заставляет отвлечься от всего и быть просто наедине с ней. Хорошая книга не учит жизни она просто рассказывают о ней. Внутри неё есть напоминание о главных ценностях, о которых в вечной беготне за приоритетами иллюзорными мы просто забываем. Упускаем из вида. Книга – терапия. Именно такую мне как-то захотелось написать самому. Так и появилась книга «Современные миниатюры о привычках и переменах». Моя книга

Быть сейчас. Остановиться и улыбнуться. Полюбить жизнь такой, какая она есть. Насладится ей. Прожить свою жизнь.

Александр Васильев