Я ни разу не толстый, но хорошо себе представляю насколько тяжело худеть. Диеты, тренировки, режим и это не на неделю/месяц, а по сути на всю жизнь, одно успокаивает, что это на пользу здоровью, если подходить с умом.
Любой (!) соображающий на уровне хлебушка человек знает, что сбрасывать жир, когда ты весишь овер120 кг - не проблема. Организм при приложении минимальных усилий сливает с удовольствием десятки кг на ура. Самая прелесть начинается, когда "лишних" кг у человека остаётся немного и вот тогда начинается воистину титаническая пляска. Борьба между мозгом и телом за каждые 0,5 кг.
Основная битва у ТС ещё впереди, она сделала лишь небольшой шажок.
Я, как человек похудевший, и сейчас помогающий в этом любимому человеку, могу позволить себе заявить: основная битва - это все-таки битва за здоровье. Внезапно не всем принципиально иметь идеальное тело, а вот не задыхаться при подъеме на 3й этаж, перестать ловить головокружение и тупеть от падения сахара в крови, не бояться, что ближе к в 40 сердце, суставы и поджелудочная уйдут по покой - это очень круто!
Да-да. Поэтому так много постов "похудел с очень толстого до просто толстого" и так мало "улучшил обычную фигуру до отличной".
Поддерживаю! Тоже мечтаю избавиться от 4-5 кг, 51-52 для меня был бы идеальный вес. Но надо на таком жестяке сидеть. Однажды я смогла, перед свадьбой. Эти 5 кг уходили 3 месяца под жёстким контролем!
И что? Девушка все равно умничка, пусть даже похудеть ей было проще, чем кому-то другому (что не факт). Не обесценивайте чужие усилия
она сделала лишь небольшой шажок.Ну нихуя себе, шажок, просто на пустом месте взял и обесценил труд человека.
У тебя и тебе подобных в башке что, коридор из кривых зеркал, раз моя инфа так сильно в ней искажается?! Я всего-навсего написал, что путь это нелегкий и самое трудное ещё впереди. Мне надо было как 100500 прочих комментаторов кинуться лещей накидывать? Нет, я не такой человек. Просто. Инфа. Оставь свои домыслы при себе.
Аккумулировать свое собственное недовольство + дать понять автору, что не все считают ее достижение плёвым делом, на случай если она читает комментарии.
Так а кто тебе сказал, будто бы я считаю её работу плёвым делом?) Тебе 1,5 десятка согласившихся со мной людей и под 50 плюсов ни о чем не говорят? Не рождают вопросов никаких?
"сбрасывать жир, когда ты весишь овер120 кг - не проблема."
"она сделала лишь небольшой шажок."
О чем это должно говорить, кроме социального одобрения? И почему это должно быть важно?
Кароч. Рисунки у тебя классные, полайкал, а вот с взаимопониманием беда. Тупичковый разговор.
Любой кто соображает чуть больше хлебушка, знает что при большом весе человек набирает ещё прилично болезней которые мешают сбрасывать вес. Инсулинорезистентность, диабет + куча нарушений который мешают сбрасывать вес, заниматься спортом, сидеть на диетах.
При ее росте нормальная масса тела чуть меньше 80, при этом 60 - тоже нормальная, но уже на грани с нижней границей. Видно же девушка спортивная, мышечная, при 60 это будет сухой киборг или вся мышцы уйдут - зачем?
Самый простой расчёт веса: рост-110
176-110=66.
Индекс кетле: 90:(1,76*1,76)=29,05. При индексе от 30 считается ожирение первой степени.
Это спортивная, мышечная? Свободное платье, удачная поза и скрывается большая часть жира. Но по рукам и ногам видно все.
"Самый простой расчет" сейчас уже считается довольно топорным. А вот расчет по ИМТ действительно дает более-менее адекватное представление границ. И это, как я и обозначила, 78 кг и 60 кг как верхняя и нижняя границы нормы. Да, сейчас избыточная масса тела, но не обязательно стремиться к 60, до нижней границы дойти довольно сложно при склонности к полноте. Чуть ниже 80 кг - уже будет очень даже норм и для организма, и для эстетики.
Окей, пусть для вас 80кг для девушки норма, для меня нет. Каждый по своему оправдывает свой жир
При кажущемся отсутствии солидарности между баб, я думаю это совсем совсем не так. Смотри как тебя заминусили) Ещё видел дохрена моментов когда мужчина называет кого-то жирной или некрасивой и все бабы, которые это смотрят так взвывают прям, а когда мужика называют жирным, некрасивым или слабым такого нет)
Ну да, я по вашему "расчету" слишком жыырная - 53 кг при 160 см, пойду повешусь на турнике. Меня просто расстраивает навязчивое желание вешать ярлыки и впихивать в рамки вполне нормального человека.
Что-то я не могу найти свой же расчёт. Может поможешь его найти?
У тебя какая-то излишняя агрессия
так что это только в первый раз большой вес будет быстро уходить
Полностью согласна! У меня сейчас 172/57, цель 55, и это пиздец, как сложно. Чем меньше вес, тем меньше отвес и при тех же усилиях.
Фу блин. После всех подколок сверху, добрался до Вашего сообщения и на автомате прочел: "Вы мой геморрой, без тени сомнений!"
Поразительно, как можно разожраться до такого состояния. Реально не понимаю, как люди могут разъесться до состояния Джаббы Хатта. Как не работает тормоз и отвращение к себе. Сейчас, правда, это тупая мода на бодипозитив, которая говорит что жирной свиньей быть нормально.
Сам был толстый, но не был пиздец огромным. Весь этот вес в большинство случаев просто от лени. А потом многие похудевшие считают это прямо таки выдающимся достижением. Они просто перекратили столько жрать и чуть занялись спортом.
Легко. Всю свою жизнь я был стройным. Не побоюсь сказать, имел даже спортивное телосложение. В начальных классах занимался каратэ, потом понял, что люблю футбол, стал ходить на футбол соответственно. А также помимо тренировок ещё играл в футбол с пацанами на улице. То есть можно сказать бег и постоянные тренировки. Жрать при этом я любил всегда. Повторюсь, при этом был стройным. И вот наступает мне 17 лет, я понимаю, что в большом футболе ничего не добьюсь, а тут ещё и в институт поступать пора и я тренировки забрасываю, но при этом жрать (именно жрать, а не кушать) в большом количестве я не прекращаю. Начало института, времени свободного мало, играю в футбол с ребятами (уже чисто на любительском уровне) мало, а жру всё также. К чему всё это пишу? Да к тому, что употребляя огромное количество еды в то время, когда у меня были тренировки, я не толстел, не набирал жиры, но я искренне думал, что дело в моём организме. Короче не важно, что я буду жрать, во сколько буду жрать, и сколько буду жрать - я всё равно останусь стройным. Если в 17 лет, при росте 178см я весил 74кг, то 22 года я стал весить ровно 100кг. При этом ты реально не замечаешь, как набираешь вес. Покупая одежду размера М, когда она тебе уже мала, не просто обтягивает тебя, а именно жмёт, тебе дискомфортно, ты просто думаешь, ну просто взрослеешь, вот и всё. Когда ты весишь 100кг, тебе также хочется кушать, как и при весе 74кг. Сесть на диету ОЧЕНЬ тяжело. Потому что дохера нюансов, потому что если нарушен обмен веществ - это вообще пиздец. Это сейчас я такой "умный" и понимаю, что если сейчас я же как месяца два не бегаю, не играю в футбол в зале, то и кушать стараюсь аккуратно. И есть ещё момент: Когда ты весишь 74 кг, а потом 78кг - это не заметят даже твои друзья. И видя тебя, их зрительная память "привыкает" к твоему весу. Когда ты весишь уже не 78, а 83кг. Кто-то уже начинает замечать, что чёт ты поправился, но поверь, глядя в зеркало, огромной разницы ты уже не видишь. Я понял, что разжирел, когда в театре сфоткался (а фотографироваться я не любитель, поэтому для меня сделать фотку редкость) и увидел фотографию. Вот тогда я понял, что и бока свисают, и вообще толстяк.
Поразительно, как мужик мог нажрать 25 лишних килограмм. Ни беременностей-родов, ни грудного вскармливания, которые устраивают пляску гормонов и аппетита женщинам, ни ограничений физнагрузки по тем же причинам. Живи да радуйся, занимайся спортом, но нет, вы умудрились нажрать аж 25 килограмм сала. И после этого у вас какие-то претензии к лишнему весу других людей?!
Просто чего она ждала так долго? Я например могу забить на все хуй и нажрать килограмм 10-12 лишнего веса за нехуй делать(хуже чемна фотке слева), но мне потом так стыдно становится что я охуел, только и делаю что жру, да пью пиво. И перестаю много жрать и пить пиво, поднимаю рыхлую жопу, закупаюсь спорт питом и иду в спорт зал.
Нахера себя так запускать? Что б потом скинуть 70кг и ловить плюсики в интернете?!
Сейчас я наверное ещё более рыхлый чем на фотке слева. Но уже начал себя в порядок приводить, не дожидаясь когда я под 150кг стану.
Губа то не дура, все любят пожрать, только у многих тормоз есть
Ну мне, например, сложно было одной себя заставить заниматься, начинала вместе с подругой тренироваться. В итоге подруге быстро надоело потеть и страдать на тренировках, а я втянулась и продолжила, и не зря.
Кому-то требуется не компания, как мне, а банальная поддержка. Кому-то помощь врачей, потому что проблемы со здоровьем мешают сбросить вес. А кому-то нужна помощь психолога, потому что имеется расстройство пищевого поведения. Не все могут просто взять и перестать есть и идти в зал.
А мне прям легко было вместо вечера на расслабоне с пивом, фисташками и картошечкой по французски, жевать рис с грудкой, а потом после работы тащиться в спорт зал? Вот и нет, тоже первое время через силу. Потому уже, когда начинаешь видеть потихоньку результат, это становится уже не в тягость, а в радость.
То что во втором абзаце требуется ну максимум 10-15% людей.
Ждала? Может, ждала, пока появятся силы и время, может тяжёлые роды были, операция, травмы, откуда вы, блять, такие умные все про всех знаете? Может ребенок круглые сутки на ней, какой тут спорт и куда впихнешь? Может, ЭКО было, и девушку пичкали гормонами, чтоб вообще беременность наступила? Да дофигища факторов, которые к мужскому организму не имеют никакого отношения.
Вы озвучили какого то сферического коня в вакууме. Все возможные отговорки собрали. Вот было у неё всё хуево, а потом хуякс: операции рассосались, ребёнок съехал, муж серенады под окном запел. Вот те и минус 70кг. Нет, просто взяла себя в руки и всё.
Но в основном люди сами отжираются. Делают мильён попыток похудеть, три дня не поест вкусно и посылают всё нахуй, потому что просто не знают что нужно сделать что бы начать худеть. Ну и плюс у таких людей хуевенький метаболизм.
Ну и не люблю я людей которые не могут признать свои ошибки, найдут кучу причин.
Отожрался стресс заедал, ребенок, денег на хорошую еду мало, нет времени и т.д.
Спился нахуй или сторчался до убогого говна от которого люди шарахаются, район бля плохой, компания плохая,работы мало и т.д.
Муж(жена) через год-два после свадьбы превратилась в жирную амёбу лежащую на диване, это не я не разглядел, а она(он) из преуспевающего,перспективного, целеустремлённого человека за год-два превратилась в говно и т.д.
Какой сферический конь, если абсолютное большинство женщин проходят через рождение детей и сопутствующие им побочные эффекты? Во время даже легко протекающей беременности нельзя нормально заниматься спортом, нельзя сидеть на диете (только по назначению врача! И это не для похудения). Гормональный фон меняется у всех - так заложено природой, блин, вы совсем безграмотный что-ли? После родов даже если можно спорт, месяца через два, допустим, но куда денешь на это время ребенка? Няни есть у всех, бабушки? Нет, это далеко не так. Муж приходит вечером с работы уставший, предлагаете отдать ему ребенка и пойти бегать? Окей, но в реальности большинству это не надо, "дети это не мужское дело, сама сиди". Или муж согласен, но работает до 10 вечера, куда тут пойдешь уже? Я могу много написать, потому что сама через это прошла, это не редкость, просто люди не рассказывают о проблемах со здоровьем всем соседям - да у меня даже свекры не в курсе о моих операциях, хотя живут в соседнем доме и звонят каждый день.
Дальше: ребенок не съехал, а подрос и пошел в детский сад, и наконец у мамы появилось время на себя. Неужели это так сложно сопоставить??
Я не знаю, почему именно 70) так вышло. У всех по-разному бывает. Подозреваю психологические проблемы, когда отражение в зеркале вызывает одну мысль "а едрись все конем, ничего не исправить, пойду утешусь тортиком". Не могу осуждать таких людей, им скорее помощь нужна, чем осуждение, особенно женщинам. И такой пост может как раз помочь поверить, что это возможно.
откуда вы, блять, такие умные все про всех знаете
А откуда вы знаете про ребенка и тяжелые роды? А вдруг их не было?
Ребенок есть на фото в посте, так что беременность 99% была. А вот мужиков беременных ещё никто не видел. Однако, пивные животы в природе встречаются чаще, чем беременные, к сожалению.
Ой сколько я видел таких - 5 лет проходит после рождения ребёнка, а эта жирная свинья все вопит про рождение ребёнка. Прикрывается гормонами и прочей хуитой. А мужик уже налево ходит, потому что уже от той, на ком он женился нет и следа. И я таких мужиков не осуждаю.
хуевый вы мужик, скопируйте пож сразу этот коммент в описание себя на тиндере, чтобы девушки сразу поняли что надо блокировать
Да ну, он как рот откроет, сразу все и понятно становится) поэтому у его друзей уже жены с детьми, а он все руками работает.
А у вас, молодой человек, как давно была беременность, и через сколько после родов вы сбросили свои 25 кило лишних? А, ну да, вы же их нажрали, сидя перед телеком. Это тяжкий труд, не то что ребенка родить))
Требовать от человека невозможность, в данном случае беременность у мужика - признаки скудоумия. Сюда же относится - а попробуй роди и пр.
Это вполне легко за не очень большое время. Ну да, разъелся. Увидел в зеркале жирную свинью и стал заниматься. И потом отъедался в периоды лютого стресса на +10 обратно, и опять скидывал. Ну люблю я пожрать, че поделаешь. Контролирую это)
Но +70 я реально не понимаю. Тебя ж никто трахать не будет. Кому такая нужна. А если и нужна кому-то то такой недомужик себя не любит. Не может найти себе никого кроме супержирухи.
Есть вообще-то ИМТ. И проценты жира (что более точно). Мои +25кг даже не дотягивают до 1-ой степени ожирения. Но я нигде не говорил, что это нормально. На +25 уже давление выше становится, нагрузка на суставы и позвоночник. И +70кг - это целый человек.
Могу рассказать о себе. Я весила 95. Отвращения к себе не было, потому что я не воспринимала себя как кого-то, кто вообще может быть привлекательным, да и зачем. Друзья меня и так любили, работать и учиться получалось, клевые вещи делать тоже получалось. За булку хваталась от стресса и от расстройства и до сих пор даже мой способ кого-то поддержать это вкусно его накормить)
И да, часто это образ жизни, неизменный с детства, поэтому перестроиться это выдающееся достижение)
Вы очень эгоистично мыслите! Может у девушки со здоровьем что-то было, поправила здоровье скоректировала питание и вот результат.
Был 98 стал 68 никакой тиранического труда и тяжести при похудении не обнаружил, просто немного спорта и правильное питание. Никакого героизма в этом нет, вы преувеличиваете.
33 года, худею как и 10 лет назад. Отказ от сладкого и мучного дает отличные результаты, если запустил себя. Спортом никогда не упарывался, зарядка 5-10 минут каждое утро. И 3-4 раза в неделю турник, брусья отжимания, жими гантелей, тренировка не дольше 30 минут.
Так-то девка 70 скинула, а не 30ку, разницу чуешь. Ну и люди разные, кто-то больше любит пожрать, кто-то меньше, у кого-то не тренированная сила воли, у кого-то мотивации недостает.
Если чуточку внимательнее читать, то можно заметить, что я писал совершенно другому человеку, а не топикстартеру.
Пошла перечитала спецом)
1. Читай вторую часть моего коммента, ту, которая про все люди разные)
2. Чувак не говорит, что ему было трудно, он только предполагает, как трудно было ТСу)
Иди еще раз перечитай, я писал человеку под ответом которого написан мой комментарий. Человек пишет о своем опыте как скинувшего 20кг.
Вторая часть твоего коммента меня совершенно не интересует, по причине того, что ты так и не научилась читать...
Понятненько, очередной милый человечек, который не хочет учиться читать, понимать прочитанное и вникать в сказанное ему, но решает навесить этот ярлык на собеседника)
Я рад, что ты осознала свое нежелание учиться читать и понимать суть прочитанного. Я топикстартеру вообще ничего не писал, ага, да. Попробуй читать по слогам и гуглить значение слов, ты довольно быстро спрогрессируешь и возможно, даже чуточку похудеешь
А что мне делать если сахар почти не ем: в день 2-3 чашки кофе и 1-2 чашки чая с чайной ложкой сахара без конфет, булок и печенья.
На ночь не есть это за сколько часов до сна?
Вы же понимаете, что углеводы - это не только тот сахар, который ложкой в чай? И, если даже углеводов мало едите, но не худеете, надо убавлять и остальное. Любой нутриент откладывается в депо, если его избыток.
Смотря со скольки до скольки. Если с лишнего до нормального - то да, если с нормального до худощавого - зачастую хуже становится.
Блин вот все пишут какие молодцы жирабасы, которые сбросили. А мне вот кажется молодцы те, кто не стали жирабасами. Почему бы их не считать героями и не брать с них пример?
Это монструозно-тиратический труд, тяжесть которого поймет лишь прошедшийДааааааа, сначала вырыть себе яму, а после героически из неё выбираться.
Такое точно не понять без персонального участия...
Поразительно, насколько лишний вес портит симпатичную девушку
и всё равно кучка завистников нашла к чему придраться.
Я честно в ахуе с комментов в этом посте.
Не могу поверить что такие люди живут в моей стране.
И где Вы тут завить нашли? Читаете одни буквы в голове другие складываются? Или вы по себе мир судите?



