Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Темы
576

Долгое отсутствие(⁠⁠

Текст для моих подписчиков) 

прощу прощения за моё отсутствие.

Как ты помните, некоторое время назад я приняла решение привести себя в порядок, сбросить лишний вес. Начальный вес был 120кг!!! Сейчас он уже 97кг. 

Были срывы...да. Основательно и с умом я принялась за похудение в январе этого года (да-да, новый год, новая жизнь)

97 кг - моя маленькая победа, но впереди еще долгий путь. Минимум нужно избавить еще от 20кг.

Буду рада новым знакомствам!

Спасибо всем за советы, поддержку и помощь :)

[моё] Похудение Поддержка Текст
188
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
раскрыть ветку (35)
8
Аватар пользователя tolstat tolstat
Автор поста оценил этот комментарий

xD

здорово, что всё так!)))
желаю тебе всегда быть в отличной форме 

раскрыть ветку (12)
2
Аватар пользователя user106784 user106784
Автор поста оценил этот комментарий

Рассказывай как худеешь) 

Диеты? Фитнес? Прогулки? 

Я вот для себя поняла, что диета мне абсолютно не подходит. 

Ну люблю я жрать, хоть убей. Но плюс в том, что жрать люблю ВСЕ. От фастфуда до капусты, не в принципе разницы нет. Жареное или вареное неважно.  Это можно использовать. 

раскрыть ветку (9)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
А сама по себе сладкоежка или мясоед?
раскрыть ветку (8)
1
Аватар пользователя tolstat tolstat
Автор поста оценил этот комментарий

мясоед))) к сладкому ровно отношусь

раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Я девушке отвечала :Р
1
Аватар пользователя user106784 user106784
Автор поста оценил этот комментарий

И то и другое. Иногда хочется мяса прям жуть, иногда шоколада. 

Но + в том, что для меня почти нет разницы между вареной курятиной и куском жареного бекона. В сладостях так же. Хотя может и нет, но для удовлетворения невыносимой тяги к сладкому вполне хватит пару кусков горького шоколада, что вполне допустимо. А там можно "догоняться" сладкой морковкой, например. 

раскрыть ветку (5)
0
Аватар пользователя partveyn partveyn
Автор поста оценил этот комментарий
Просто неторопливо перейдите на пп. Понемногу исключите жареное, слишком соленое и острое. Налегайте на вареное мясо, например. Ешьте по утрам каши. Хочется сладкого? Ешьте зефир. Хочется вкусного, но вредного аж до дрожи? Позвольте себе, но немного и в первой половине дня. Походите в зал или на фитнес, смотря что вам больше нравится.
Я тоже любительница пожрать, но спокойно живу на пресловутом пп. Даже бухлишка больше не хочется.
Сбросила килограмм 5, но мне больше и не надо было.+подтянулась.
0
Аватар пользователя alinabambina alinabambina
Автор поста оценил этот комментарий
Думаю диета дюкана вам подойдет
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Для "пожрать" хорошо подходит кремлевская диета. Мясо и другие белковые продукты можно есть, хоть до упаду, но нужно ограничивать углеводы. Т.е. без хлеба, каш, сладкого (в том числе фруктов). Единственный момент, чувство насыщения, которое дают именно углеводы, не будет.. Но желудок будет полный. И, простите за подробности, возможны запоры. Но если устраивать разгрузочные дни (на яблоках, кефире, кашах),то есть своеобразное раздельное питание получится, то нормально будет. В эти дни, кстати, можно тоже есть за пятерых, НО только гречку, яблоки (то на чём разгружаетесь).
раскрыть ветку (2)
0
Аватар пользователя user106784 user106784
Автор поста оценил этот комментарий

да ну нафиг. Я разнообразие в еде люблю) От мяса быстро "устану", сладкого захочется и будет срыв. 

раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Тогда попробуйте раздельное питание. Есть таблицы совместимости продуктов. Отличный вариант для разнообразия)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
раскрыть ветку (1)
1
Аватар пользователя antonpaly4 antonpaly4
Автор поста оценил этот комментарий
у всех вроде так реагирует. у меня двое друзей как бросили - за пол года один на 10, второй на 15 кг поправились.
1
selecao12
Автор поста оценил этот комментарий
Когда мне было почти 21, еще весил 63-65 кг, а потом хуяк и за полгода плюс 10 кг. Теперь это стабильный вес. Сейчас 23.
Нет, не женился.
раскрыть ветку (3)
1
xeqdfvdctv
Автор поста оценил этот комментарий

Нет, не женился.

вот только спросить хотел ...


может тогда к бабушке переехал на ПМЖ?

раскрыть ветку (2)
1
selecao12
Автор поста оценил этот комментарий
Просто макаронно-тушеночная диета. Макароны с тушенкой на завтрак, на обед, на ужин.
раскрыть ветку (1)
1
Аватар пользователя antonpaly4 antonpaly4
Автор поста оценил этот комментарий
я на макаронно-куриной за 1.5 года скакнул с 69 до 85. потом начал нормально питаться, разнообразно, и за пол года до 75 сбросил. и теперь это стабильный вес. 28 лет, 182см
1
Аватар пользователя XuTICTEP XuTICTEP
Автор поста оценил этот комментарий

Аналогичная ситуация, рост 190, вес 78, 27 лет. Ем как конь, глистов тоже грешным делом проверял))

раскрыть ветку (13)
5
Jaksik
Автор поста оценил этот комментарий

Рост 187, почти 27 лет отроду, после того как начал жить с будущей женой и женился +12 кг за три года, и того 87кг, а все потому что питаться стал нормально, на глистов не проверялся но думаю завести

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (4)
2
CrossingField
Автор поста оценил этот комментарий

тоже хочу глистов(

раскрыть ветку (3)
0
selecao12
Автор поста оценил этот комментарий
Таких глистов и я хочу.
0
Аватар пользователя XuTICTEP XuTICTEP
Автор поста оценил этот комментарий

Хочешь кушать все что угодно и терять вес, если ты ленивая жопа? Заведи глистов, надежные помощники в похудении.

раскрыть ветку (1)
1
CrossingField
Автор поста оценил этот комментарий

былиб одни плюсы от них, все бы с глистами ходили)

2
Аватар пользователя Ulfhednar Ulfhednar
Автор поста оценил этот комментарий
От возраста и обмена веществ зависит.У меня лет до 25 при 182см стандартно не поднимался вес выше 80,сколько бы я не жрал,а сейчас вот и живот появляться начал и жирок,надо себя в форму приводить.Ну и да,тоже проверялся на паразитов.
1
Аватар пользователя CamomillaTea CamomillaTea
Автор поста оценил этот комментарий
Это еще нормаьно. Мой муж при 190 см весит 69 и хоть убейся! Целый день у пплиты стою. Глистов нет, т.к. работает в пищ.проме, им не положено)... и, да, на работе тоже жрет!
раскрыть ветку (1)
0
Аватар пользователя XuTICTEP XuTICTEP
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо, утешили!) Многие как раз благодаря жене массу набирают, другие после 30 лет только, третьи как только бросили курить. 3 самых распространенных варианта получается. 

1
Аватар пользователя chmoebanoe chmoebanoe
Автор поста оценил этот комментарий
А как конь это сколько, если не секрет?) просто знаю несколько ребят, те тоже жалуются, что едят за троих и худые как палка, а на самом деле едят меньше 8летней пакистанской девочки)
раскрыть ветку (2)
1
Аватар пользователя XuTICTEP XuTICTEP
Автор поста оценил этот комментарий

Про коня образно выразился, но чтобы набрать массу стал есть 5-6 раз в день, завтрак яичница с беконом или пара бутеров с сыром и колбасой под чай; на работе перекус печеньем с творогом и чай; на обед: первое - борщ, второе - допустим, макароны и котлета, салат и компот; опять перекус на работе чай с бутером; дома на ужин - гречка и курица, например; перед сном кефир и любимое печенье с творогом. Вот так каждый день, за год набрал 2 кг, живу активно и может курение виновато.

раскрыть ветку (1)
0
Аватар пользователя chmoebanoe chmoebanoe
Автор поста оценил этот комментарий
Курение виновато однозначно) если есть цель набрать вес, то это питание, конечно, ни к черту, нормальных приемов пищи у вас 2 штуки, вот и не набираете)
0
Аватар пользователя pupirikin pupirikin
Автор поста оценил этот комментарий
У меня до 30 тоже было так.
раскрыть ветку (1)
0
Аватар пользователя XuTICTEP XuTICTEP
Автор поста оценил этот комментарий

Все так говорят, после 30 обмен веществ замедлится и масса попрёт.

0
BezruK.Pro
Автор поста оценил этот комментарий

Эх, я в 27 при своих 195 тоже 74-76кг. Держится лет 5 на мёртвой точке. Аналогично не могу набрать никакими силами хотя бы до 85 ))

раскрыть ветку (1)
0
Аватар пользователя Terravetus Terravetus
Автор поста оценил этот комментарий

Это смотря что набрать.

Мясо - очень не просто.

Сало - ужин откладывайте до "за час до сна" (это примерно 8 часов между обедом и ужином).

Скушать все что хотели скучать за час до этого.

Повторять примерно месяц.

Будет прибавка около 3-4 килограмм.

0
Аватар пользователя Serrpent Serrpent
Автор поста оценил этот комментарий

зависть >_<

0
Аватар пользователя jaymzys jaymzys
Автор поста оценил этот комментарий
Метаболизм, сэр.
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества