Документалка про сахар⁠⁠

Но если я не бомблю, то она это плохо делает

Эм, я где-то написал про раз? Нет, они ходили почти год. А потом ели как обычно, и я ел вместе с ними, при этом я худой(180см, 84кг), а они обычного телосложения(отец к примеру 176см при 96кг). И как ты правильно заметила речь идет о правильной диете, о чем и рассказывает фильм.

К твоему сведению физические упражнения не являются ключевым фактором снижения веса, так как а) во время физических нагрузок тело сжигает меньшее количество калорий по сравнению с внутренними процессами в организме б) у тела есть лимит расходуемых калорий за единицу времени, вследствие чего значительное увеличение нагрузок не ведет к пропорциональному увеличению расхода калорий. Наше тело приспособлено выживать при значительных физических нагрузках с малой доступностью пищи. Отсюда вывод: физические нагрузки невероятно полезны для организма человека(я лично фанат бега на дистанции от 3км и регулярно посещаю тренажерку); в вопросе регуляции веса ключевую роль играет диета, и в первую очередь ее состав. И вот про состав диеты и идется в фильме.