Дайте совет⁠⁠1

Вам для начала нужно решить во сколько вы оцениваете свою жизнь. А пока, с таким подходом "сам не хочу проверять, так как отношусь не очень хорошо к психологам, вы возьмите на себя ответственность за моё решение. И, ещё, чтобы терапевт сделал мне хорошо, но менять я в себе и в жизни ничего не буду" - это вам к инфоцыганам. Они торгуют волшебными таблетками счастья. Вот когда ощутите, что как раньше вы уже не можете, а как по другому не знаете - это отличный момент входа в терапию.

Главное, чтобы ожидания не разошлись с реальностью, иначе опять стресс!

Так "стрессовых" ситуаций не бывает. Какая-то ситуация для одного человека - стресс, для другого - полный пофигизм. Поэтому я хочу понять какие ситуации стрессовые лично для вас? Когда что случается?

А по каким критериям вы определяете помогает или нет? Например, моя сестра шла с ожиданием быстрого результата. А когда услышала, что женщина ходит на эту группу уже 13 лет, просто убежала оттуда в слезах. А той тетке-норм... А какой помощи хотите вы?

Я так и делал и делаю, но начинает всё сложнее быть. Сейчас бывает неконтролируемая паника, недолго но бывает, это когда я даже соображаю плохо

Стресс можешь победить сам...
Просто не иди на поводу чувств
Психолог кормит словами)
А ты кормишь себя делами

Не сижу за рулём, а так конечно. Я вообще приём любых лекарств провожу в контролируемых условиях, мало ли что со мной после них будет) ещё одна фобия)

Ну, тут есть и фактор управления авто.

Если захотите поработать, обращайтесь, контакты в профиле.

Нужно разбираться когда это появилось и почему, какие именно страхи скрываются под этой паникой, и устранять все это. Все это можно убрать.

Сходите к психотерапевту. Судя по описанию проблем, вам сначала к нему. А уже потом, может быть, к психологу. Психотерапевт по необходимости назначит исследования и анализы, и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (они же - антидепрессанты). В зависимости от тяжести заболевания - послабее или посильнее. Курсы могут быть до полугода. Советую следовать рекомендациям врача и пропивать всё до конца. И перед приемом четко сформулируйте свои жалобы, своё состояние, прям запишите его - это важно ничего не забыть, посколько доктор будет задавать уточняющие вопросы про вас, вашу жизнь и ваше окружение. И я бы советовал специалиста по коммерческому принципу - там банально будет другое отношение, больше времени и внимания в данном очень сложном вопросе

Сейчас всем непросто. Про тех же дальнобоев не шутки что они с декабря не знают на что жить. 2 дня назад в магазине с местным пообщались. С 80р/км ставки упали до 40/45. Работы нет. Есть работа ради работы. В магазинах стройтоваров у нас в селе вообще народа нет. Я несколько другим бизнесом занимаюсь, но идея та же. Так что расслабьтесь, от экономического упадка психолог все равно не спасет. :)

Один раз в жизни был у психотерапевта в поликлинике по полису ОМС. Он мне выписал дневной транквилизатор и мягко советовал на смену обстановки.

А из-за чего именно у вас стресс можете сказать? В каких ситуациях он появляется и почему?

Психолог поможет облегчить ваш кошелек. После этого вас покинут мысли дурацкие что вы "не вывозите" и вы начнете снова пахать как Папа Карло, чтобы вывозить. Как-то так. :)

...кстати говоря в настоящее время правительством рассматривается вопрос о том, чтобы психологами назывались исключительно люди окончившие мед. вуз по данной специальности, а не трехдневные курсы "психологической академии Джорджа Сороса сотоварищи". :)