Дайте совет⁠⁠1

Кто пользовался услугами психолога, дайте отклик, помогает это или нет?
Зае...ся что-то, начинаю испытывать постоянный стресс переходящий в какую то хрень, может панические атаки...
Могу снять стресс алкоголем, но только на конкретный момент, могу спортом, но тоже не на долго. К психологам не обращался никогда и заведомо отношусь к ним не очень. Есть кому выговориться, но тоже не то. Поэтому дайте совет, особенно те, кто пользовался услугами психологов, действительно помогает? Может попробовать?
P. S. Для пояснения: стресс по работе, но поменять не предлагайте, я собственник небольшого бизнеса, уйти ни куда не могу.
Не скажу, что тяну нелёгкую ношу, доход в среднем больше чем у многих знакомых. Но когда начинаются проблемы, то перестаю вывозить. Потом всё норм, восстанавливаюсь, потом снова не вывожу и сейчас уже до внутреннего пика почти дошёл, может возраст уже не тот, в общем всё тяжелее вывозить...