Серия «Секреты Эмоционального Интеллекта»

Сегодня поговорим про иммунитет и стресс "через призму" Эмоционального Интеллекта. Именно через "призму" (долго не понимал, что это такое) 🤣

Сначала 2 ФАКТА:

1️⃣ Положительные эмоции усиливают иммунитет. Да так и есть, но гнаться, как я уже говорил, за ними не стоит - разбалансировка настигнет и эмоциональное выгорание

2️⃣ Контролировать возникновение эмоций мы не можем. А неприятных (негативных) эмоций больше, чем приятных.

Если у нас неприятные эмоции и мы находимся в стрессе - это снижает иммунитет?

✅ Нет. Если стресс низкого уровня, то он помогает действовать и становится тем, "что доктор прописал", то есть не влияет на наш иммунитет.

Обычно эмоции разделяют на позитивные и негативные или отрицательные и положительные. Если вы чувствуете страх, то это негативная эмоция - плохо. Если чувствуете радость, то это положительная эмоция - хорошо 🤷🏼‍♂️ Так и живем.

"Позитивное мышление", погоня за "положительными эмоциями" и куча рекомендаций от псевдопсихологов, прошедших курсы в Инстаграм. Смешно и грустно 🤷🏼‍♂️

Сейчас скажу чудовищную вещь для этих псевдопсихологов 😉

"Не существует позитивных и негативных эмоций!!!"

Именно в этом и есть Эмоциональный Интеллект.

❗️Наши эмоции - это сигналы, которые могут быть приятными или неприятными для нас. Это важные сигналы, которые обязательно надо учитывать❗️

Злорадство, сочувствие и... лицемерие. Какая связь?

Злорадство про радость, что не оказался на месте другого. Это эмоция РАДОСТИ, но злой радости. Злорадство - это эмоции РАДОСТИ, ЗЛОСТИ и СТРАХА. Тебе повезло, а другому нет.

Злорадство социально неодобряемо, поэтому эго человека одевает маску сочувствия. Сочувствие - это эмоции ПРИНЯТИЯ, ДОВЕРИЯ и ПЕЧАЛИ.

Но ложь так и останется ложью, надень на неё хоть сто масок доброты, милосердия, солидарности, сострадания…

Сочувствовать значит чувствовать единство с людьми. У сочувствия нет избирательности. Неважно человек твой земляк, соотечественник или гражданин другого государства. Между вами нет границ. Сочувствие про глубинную связь от сердца к сердцу с каждым. В сочувствии человек чувствует любовь и признательность другим за совместный путь.

Эмоции управляют некоторыми людьми. Да почти всеми! 🤣

Если вам нагрубили в общественном транспорте - есть, что обсудить с коллегами. Если вас похвалили за работу, - начинаете гордиться! Если вы похвалили за работу, - возрастает чувство собственной важности! Подставил коллега, - есть о чем позлиться! Подставили коллегу, - есть чем хвалиться!

Ну хоть какое-то развлечение в мире, где работаешь, чтобы есть, и ешь, чтобы работать! 🤣

И так всю жизнь? 🤷🏼‍♂️

✅ Бегаешь за эмоциями, а возникающие мысли принимаешь за объективную реальность?

✅ Правда в том, что наши мысли и эмоции — это, всего лишь, наши мысли и эмоции, навязанные социумом.

Много здесь пишу про Эмоциональный интеллект и про влияние эмоций на нашу жизнь.

Но пока не показал, на что же именно и как влияют наши эмоции.

Если отвечать коротко, то на всё! 🤣

Если отвечать более подробно, то:

✅ На внимание.

Например, если вы голодны в незнакомом городе, то возникает, как минимум, эмоция интереса! Вы будете обращать внимание на различные вывески.

✅ На мышление.

Если нужно срочно сделать проект за ночь, то начинается беспокойство: «А как бы не упасть в грязь лицом?» Активируется мышление, и вы начинаете работать и думать более продуктивно.