Какие бывают эмоции⁠⁠

Обычно эмоции разделяют на позитивные и негативные или отрицательные и положительные. Если вы чувствуете страх, то это негативная эмоция - плохо. Если чувствуете радость, то это положительная эмоция - хорошо 🤷🏼‍♂️ Так и живем.

"Позитивное мышление", погоня за "положительными эмоциями" и куча рекомендаций от псевдопсихологов, прошедших курсы в Инстаграм. Смешно и грустно 🤷🏼‍♂️

Сейчас скажу чудовищную вещь для этих псевдопсихологов 😉

"Не существует позитивных и негативных эмоций!!!"

Именно в этом и есть Эмоциональный Интеллект.

❗️Наши эмоции - это сигналы, которые могут быть приятными или неприятными для нас. Это важные сигналы, которые обязательно надо учитывать❗️

К приятным эмоциям относятся, например: восторг, удивление, радость, доверие, безмятежность. К неприятным: злость, отвращение, неудовольствие, грусть, печаль, страх.

Если подавляете неприятные эмоции и/или бегаете только за приятными - привет "эмоциональное выгорание".

Все эмоции важны и "обязательны к использованию"🤣

Секреты Эмоционального Интеллекта