Серия «Секреты Эмоционального Интеллекта»

Существует два типа людей.

1️⃣ Те, которые работают слишком интенсивно, при этом не отдыхают и не уделяют внимания личным отношениям. Такие обычно выгорают до того, как им удается реализовать максимум своего потенциала. ❗️Эмоционально выгорают ❗️

2️⃣ С другой стороны есть те, которые не выкладываются на работе, не достигают и своего среднего уровня. И тоже ❗️Эмоционально выгорают ❗️🤷🏼‍♂️

Второе не так очевидно, но, тем не менее, существует 😉

✅ Что делать понятно.

Как это сделать?

"Слушайте" себя и свои эмоции.

Секреты Эмоционального Интеллекта

Часто говорят примерно следующее:

Эмоциональный Интеллект - это слишком сложно и заумно!

Эмоциональный Интеллект - это инфоцыганство и какая-то псевдонаучная теория!

И знаете, что: "Я абсолютно согласен!", потому что:

Дискредитацией понятия Эмоциональный Интеллект занимаются долго и упорно, начиная с утверждений, что "успех в жизни зависит от Эмоционального Интеллекта на 80%" и кучи разных теорий, растущих, как грибы после дождя 😉

Все эти теории лишь трактовки основополагающей теории от создателей самого словосочетания "эмоциональный интеллект" - команды профессоров Йельского Университета (США).

Эмоциональный Интеллект - это довольно просто.

Например.

Одна из эмоций, находясь в которой можно совершать открытия и двигаться вперед - ИНТЕРЕС.

Как можно ее искусственно активировать?

Очень просто.

✅ Важно вырваться из привычной обстановки и набраться свежих впечатлений. Иногда достаточно будет переставить стол в другую сторону 😉

Это и есть использование Эмоционального Интеллекта.

Вопрос:

Контроль и управление эмоциями - это их подавление?

Ответ:

Нет. При подавлении они "застревают" в теле и приводят к болезням. Где "застряла", там и зудит 😉

✅ Эмоциональный Интеллект нужен для того, чтобы выражать и правильно управлять эмоциями, особенно наиболее сильными из них.

"Отреагируйте, чтобы не застрять" 🙏🏻

✅ Старайтесь не накапливать эмоции, а почти сразу выражать их.

Не стоит кричать на других, когда вы разозлились, но эмоцию можно конвертировать - пошутить, выругаться в месте, где вас никто не слышит 😉 Такой способ будет эффективнее, чем просто сразу вылить негатив на собеседника.

- Сделали паузу,

- Проанализировали мотивы собеседника,

- Аргументированно объяснили, чем недовольны.

Пошли в лес и проорались🤣🤣🤣

Вот это про Эмоциональный Интеллект!

Секреты Эмоционального Интеллекта

Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!

РАЗМЯТЬ МОЗГ