Управление эмоциями⁠⁠

Эмоции управляют некоторыми людьми. Да почти всеми! 🤣

Если вам нагрубили в общественном транспорте - есть, что обсудить с коллегами. Если вас похвалили за работу, - начинаете гордиться! Если вы похвалили за работу, - возрастает чувство собственной важности! Подставил коллега, - есть о чем позлиться! Подставили коллегу, - есть чем хвалиться!

Ну хоть какое-то развлечение в мире, где работаешь, чтобы есть, и ешь, чтобы работать! 🤣

И так всю жизнь? 🤷🏼‍♂️

✅ Бегаешь за эмоциями, а возникающие мысли принимаешь за объективную реальность?

✅ Правда в том, что наши мысли и эмоции — это, всего лишь, наши мысли и эмоции, навязанные социумом.

Как вырваться из-под влияния социума? Не сидеть в соцсетях и пикабу! 🤣

Если серьезно: чтобы управлять эмоциями и контролировать мысли нужно дистанцироваться.

Сделать паузу, уйти в наблюдателя!

Назвать свои эмоции и оценить, ЧТО и для ЧЕГО ты делаешь в этот момент 😉

Осознание? Оно самое!😄

Секреты Эмоционального Интеллекта

P.S. От соцсетей тоже лучше дистанцироваться 🤣